Главная : Новости

Польза ок катаний на велосипеде

, 19:22
92 5854

езда на велосипеде

Сегодня очень многие люди предпочитают походам в тренажерный зал катание на велосипеде. И не зря! Ведь у него есть масса преимуществ, о которых нам расскажет сотрудник интернет веломагазина в Днепре.

Быстрое восстановление

Недавнее исследование показало, что пожилые пациенты с болью в колене и остеоартритом фактически улучшили свое состояние, когда вводят велопробеги в свою рутину, доказывая тем самым, что, когда мы становимся старше, время, проведенное за занятиями физическими упражнениями — даже просто несколько минут в день — может быть чрезвычайно полезным.

Улучшение здоровья сердца

Езда на велосипеде также полезна для вашего сердца. Недавнее исследование в области медицины и науки в области спорта и физических упражнений проводилось в течение пяти лет, изучая деятельность 1500 субъектов. Те, кто были активны ежедневно, имели на 31 % меньше вероятность развития высокого кровяного давления. Другое исследование в Британском журнале спортивной медицины показало, что тяжелая тренировка может снизить высокое кровяное давление так же, как и лекарства, отпускаемые по рецепту. Пока не отказывайтесь от своих лекарств, но подумайте о том, чтобы добавить больше "потных" поездок на велосипеде в свой план тренировок с разрешения вашего врача.

Меньше жира

Потеря лишнего веса является одним из больших преимуществ регулярных велосипедных прогулок. СМИ часто быстро продвигают идею о том, что диета является единственным способом фактически сбросить жир, но наука показывает обратное.

Высшая самооценка

Неудивительно, что физические упражнения в целом (и велосипедные прогулки в частности) помогают повысить вашу самооценку. В следующий раз, когда вы сделаете идеальный селфи в середине езды или когда закончите действительно тяжелую тренировку, ваше тело выпустит целую кучу великолепных гормонов, которые заставят вас чувствовать себя как будто вы может завоевать целый мир.

Замедленное старения

Исследователи обнаружили, что высокоинтенсивные занятия на велосипеде могут принести большую пользу, замедлив старения вплоть до клеточного уровня.

Меньше стресса

Всем известно, что физические упражнения могут помочь уменьшить стресс, но недавнее исследование в Lancet, в котором приняли участие более миллиона (!) участников, подтвердило, что езда на велосипеде является одним из главных видов снятия стресса. "Всадники" имели на 21,6 % меньше дней с плохим психическим здоровьем по сравнению с другими.

Автор: Artlife
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
0 (голосов: 9)

Читайте также:


Комментарии

avatar whywere - 20 Май 2019, 19:40

Спасибо, думаю что это многим

avatar noname449 - 20 Май 2019, 20:00

А вот давайте поспорим я другого мнения хотя статья понравилась.

avatar mdmashnymandrazh - 20 Май 2019, 20:40

Вместо того чтобы критиковать посоветуйте решение проблемы.

avatar rebornz - 20 Май 2019, 21:00

Этот топик просто бесподобен :), мне очень интересно .

avatar rampme - 20 Май 2019, 21:40

прикольно!!! давно его уже ждал.....

avatar Dvachevski - 20 Май 2019, 22:00

Я могу много говорить на эту тему.

avatar GrekF3 - 20 Май 2019, 22:40

Он безусловно прав

avatar solomoncolimb - 20 Май 2019, 23:00

вааааааа не то что улыбнуло оборвало полностью супер просто давай исчо

avatar KyshaiteVkysno - 20 Май 2019, 23:40

Товарищи, почему столько эмоций?

avatar ukrKotawkin - 21 Май 2019, 00:00

Просто кошмар.///

avatar veryMadmax1488 - 21 Май 2019, 00:40

Ууу... под стулом валяюсь!!!!

avatar Chizhikov93 - 21 Май 2019, 01:00

Огромное спасибо за объяснение, теперь я не допущу такой ошибки.

avatar thinkingthing - 21 Май 2019, 01:40

Ну и писанина

avatar nobodynogroup - 21 Май 2019, 02:00

В этот день, как нарочно

avatar Kalinkadze - 21 Май 2019, 02:40

Я советую Вам.

avatar sindrom_otmeny - 21 Май 2019, 03:00

Отнюдь нет. Я знаю.

avatar uvdem98 - 21 Май 2019, 03:40

Ты, работа, нас не бойся, мы тебя не тронем. Лучший способ избавиться от искушения – это поддаться ему… Не рой другому яму сам. Ограниченность недалеких людей копенсируется неограниченностью их количества! Круче гор могут быть только яйца В человеке все должно быть. (Паталогоанатом)

avatar meowkantana - 21 Май 2019, 04:00

Спасибо! Супер статья! Блог в ридер однозначно

avatar Feodosia_hd - 21 Май 2019, 04:40

В этом что-то есть. Понятно, благодарю за помощь в этом вопросе.

avatar Gambit_one - 21 Май 2019, 05:00

Эх етот кризис все нам портит

avatar dieordie666 - 21 Май 2019, 05:40

Какая талантливая фраза

avatar Kir_il - 21 Май 2019, 06:00

Вот етот действительно тема) если будет что то еше готов пожертвовать на развитие проекта.

avatar SANTA1313 - 21 Май 2019, 06:40

осталась довольной!

avatar GoodElena - 21 Май 2019, 07:00

Хорошо сказано.

avatar prolel - 21 Май 2019, 07:40

Я, вам завидую. Ваш блог намного лучше по содержанию и дизайну чем мой. Кто вам дизайн делал?

avatar SpaceOO - 21 Май 2019, 08:00

вот такие фотки давно пора бы!!!!

avatar Yurets999 - 21 Май 2019, 08:40

прикольно! С многого поржал :)

avatar maxij - 21 Май 2019, 09:00

Прошу прощения, это мне не совсем подходит. Может, есть ещё варианты?

avatar eddie_blanseck - 21 Май 2019, 09:40

Давайте вернемся к теме

avatar md_phd - 21 Май 2019, 10:00

Замечательно, это ценная фраза

avatar uglyyanz - 21 Май 2019, 10:40

Предлагаю Вам зайти на сайт, на котором есть много статей по этому вопросу.

avatar Broccoli88 - 21 Май 2019, 11:00

ух ты как крууууууууууутооооооо))

avatar Dubay74 - 21 Май 2019, 11:40

Браво, какие нужная фраза..., великолепная мысль

avatar evgrin - 21 Май 2019, 12:00

Очень забавная фраза

avatar Chizhikov93 - 21 Май 2019, 12:40

Спроси у своего калькулятора

avatar zigazaga066 - 21 Май 2019, 13:00

Это интересно. Скажите мне, пожалуйста - где я могу найти больше информации по этому вопросу?

avatar ChinaPhoe - 21 Май 2019, 13:40

Эта великолепная мысль придется как раз кстати

avatar synchroimpulse - 21 Май 2019, 14:00

ммм)) так клёво))

avatar keineThotty - 21 Май 2019, 14:40

Пожалуйста не надо выносить ЭТО на обозрение

avatar Иванова А.П. - 21 Май 2019, 15:00

Вы мне не подскажете, где я могу об этом прочитать?

avatar Teacher88russ - 21 Май 2019, 15:40

Благодарность аффтару за отличный пост. Очень внимательно ознакомился, нашел много важного для себя.

avatar BaxYung - 21 Май 2019, 16:00

Эт 1000000000 пудов))))))))

avatar FurSectam - 21 Май 2019, 16:40

Быстрый ответ, признак ума :)

avatar Barge69 - 21 Май 2019, 17:00

отлично!!! Все супер!

avatar RomaanHQ - 21 Май 2019, 17:40

Интересно в теоритеческом плане почитать.

avatar beck_sam - 21 Май 2019, 18:00

Хорошая статейка, понравилось

avatar Krimsss - 21 Май 2019, 18:40

Автору спасибо, продолжайте нас радовать!

avatar MrRav3n - 21 Май 2019, 19:00

Браво, замечательная идея и своевременно

avatar fanlom - 21 Май 2019, 19:40

Как специалист, могу оказать помощь. Я специально зарегистрировался, чтобы поучаствовать в обсуждении.

avatar DeS777 - 21 Май 2019, 20:00

Вместо того чтобы критиковать лучше пишите свои варианты.

ВВЕРХ