Асноўныя правілы прыёму сауны
Сауна - гэта добры спосаб адпачыць і зрабіць сябе больш здаровым. А вы ведалі, якія перавагі яна мае? У першую чаргу, яна паляпшае стан сэрца і кровазвароту ў целе, надае здаровы колер вашай скуры, робіць яе больш мяккай, дапамагае зняць стрэс. Вы, напэўна, заўважалі, што пасля сауны адчуваецесябе абноўленым і ў вас павышаецца ўзровень энергіі. Сауна мае мноства станоўчых аспектаў. Галоўнае ведаць, як правільна яе прымаць. Ніжэй пералічаныя асноўныя правілы прыёму: 1. Абавязкова прыміце спачатку душ для таго, каб выдаліць духмяныя пахі. 2. Потым вам трэба пабыць 10-15 хвілін у апарні. Калі почуствуете, што вам нядобра, То тады выйду на свежае паветра. 3. Добра, калі вы паплаваць у басейне, каб астудзіцца. 4. Піце не менш 1-2 шклянак вады. 5. Трэба паўтарыць працэдуру не болей за тры разы за адзін дзень. Сёння мы можам наведваць розныя віды саунаў, але Найбольш распаўсюджаныя гэта: сауны з джакузі, з більярд, з басейнам і т. Д. Дарэчы, у Харкаве Выможаце знайсці на сайце: banya.kharkov.ua. Акрамя таго, сауна мае свае меры засцярогі. Запомніце, для таго, каб адпачынак прыносіў толькі карысць, то Прытрымлівайцеся Некаторых правілаў. Па-першае, нельга ўжываць алкаголь у або падчас сауны, таму што спірт абязводжвае цела, што нядобра ўплывае на сэрца. У другіх, піце шмат вады і никогда перад саўнай НЕ пераядаеце. Не забывай аб ГЭТЫХ рэкамендацыях, і ваш адпачынак будзе праведзены з вялікай задавальненням і НЕ нашкодзіць здароўю.Source: http://uzinform.com.ua/
