Профилактика сахарного диабета
Причиной сахарного диабета врачи называют стресс, неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Многие тучные люди страдают диабетом второй степени. Поэтому сброшенные килограммы ведут к снижению риска развития заболевания. Но терять килограммы надо в разумных пределах и под врачебным контролем. Что касается лечения сахарного диабета, то лучше довериться хорошим заграничным клиникам. Известно, что лечение диабета в Израиле дает лучшие результаты и гарантии, а комфортные условия пребывания только поспособствуют быстрому выздоровлению. Решили занять профилактикой сахарного диабета – откажитесь от жирной пищи. Жир подавляет восприимчивость клеток к инсулину. Жирные молочные продукты заменяются на легкие. Обезжиренное продукты не подойдут, так как содержат повышенное количество сахара. Ученые доказали способность красного мяса провоцировать диабет. Это объясняется наличием в продуктах гемма-железа. Его концентрация активизирует окислительные процессы в организме, что приводит к инсулиновой невосприимчивости и различным осложнениям. Длительный стресс заставляет наш организм вырабатывать большое количество адреналина, а также норадреналина и кортизола. Эти гормоны стресса отрицательно сказываются на выработке инсулина. Учитесь сдерживать эмоции и правильно бороться со стрессом. Здоровый и полноценный сон - отличная профилактика заболевания. Уровень сахара в крови зависит, в том числе и от биологических часов. Некачественный сон снижает уровень мелатонина. Этот гормон отвечает за цикл «сон-бодрствование» и контролирует сон. Недосыпание и сонливость делают наш организм невосприимчивым к инсулину. Борьба с бессонницей является хорошей профилактикой сахарного диабета. Современная косметика провоцирует возникновение диабета второго типа, поскольку содержит опасные химические вещества – фталаты. Они входят в состав лосьонов для тела, ароматизированных кремов, духов, лаков для ногтей и волос. Проведенные эксперименты показали, что у женщин, страдающих диабетом, наблюдалось повышенное содержание фталатов в организме. Физические нагрузки не только помогают снижать риск заболевания, но и способствую похудению и оздоровлению. Они уменьшают содержания сахара в организме и увеличивают чувствительность к инсулину.
