Обучение Цигун с получением сертификата

На иностранцев, попавших в Китай, производит неизгладимое впечатление зрелище тысяч жителей, дружно начинающих каждое утро с гимнастики Цигун. Люди разного возраста выходят в парки и скверы, чтобы выполнить комплекс определенных упражнений, заряжающих энергией и здоровьем.

Слово гимнастика звучит несколько упрощенно, не передавая всей глубины для этой древнекитайской оздоровительной практики. Настоящий мастер охарактеризует это занятие как философскую систему, совмещающую физические упражнения с дыхательными, работой с собственным сознанием и внутренней энергией, которая основывается на учении о самосовершенствовании человека.

Цигун обозначается двумя китайскими иероглифами. «Ци» переводится как энергия. Более широкое толкование этого понятия означает связь человека с миром, ведь «ци» – это и кислород, который мы вдыхаем. Т.е. качество получаемой энергии зависит от состояния окружающей среды. Иероглиф «гун» означает «действие». Здесь имеется в виду овладение навыками управления энергией «ци».

Расшифровать понятие цигун можно как умение получать энергию из природы и обращать ее на благо своего организма, избавления его от болезней, совершенствования умственных способностей, продления срока жизни. Не случайно мастера называют эту практику «простой наукой о жизни». В более широком смысле, это вид науки, направление философии, способ энерго-информационного общения со всей Вселенной.

Содержание курсов Цигун

Раньше эта древняя практика была засекречена. Однако теперь существуют различные курсы цигун по всей стране, в том числе и в Москве, на которые можно записаться и под руководством опытных наставников пройти обучение персонального тренера Цигун и овладеть искусством жить долго в добром здравии.

Существует ряд различных школ китайского искусства саморегуляции. Условно их подразделяют на мягкий и жесткий цигун. Мягкий ориентирован на оздоровление, усиление энергетики; жесткий имеет спортивно-боевые цели.

В России популярно именно оздоровительное направление. Чтобы начать заниматься, необходимо пройти под руководством опытного тренера курс для начинающих, адаптированный для современного человека. Новичкам любого возраста, независимо от их начальной физической подготовки, предлагается комплекс тайцзи, состоящий из 18 упражнений, плавно перетекающих друг в друга. Обучение цигун включает такие дисциплины:

• основы теории и практики, стили и традиции цигун
• статические и динамические дыхательные практики
• основные приемы медитации
• упражнения на движение и на статичное положение
• основы восточной медицины, требования при работе с энергией 

Подробно обо всех особенностях занятий расскажет инструктор по ци гун, прошедший все ступени подготовки и имеющий сертификат тренера.

Как записаться на курсы занятий цигун в Москве

Школа цигун в Москве получила широкое распространение. Как уже было сказано, применение практики не имеет ограничений ни по возрасту, ни по состоянию здоровья. Упражнения выполняются в пределах подвижности суставов и доступны даже пожилым людям. Начав с азов, упорно занимаясь и совершенствуясь, можно не только поправить здоровье, но и обрести уверенность в своих силах, побуждающую делиться накопленными знаниями и перейти в разряд тренеров.

Интересует вопрос, как стать инструктором? Повторим – прежде чем начать путь к преподаванию, следует освоить оздоровительную гимнастику, в совершенстве овладеть практическими навыками. Причем, регулярные занятия должны продолжаться довольно длительное время, поскольку на обучение инструкторов допускаются лишь практикующие не менее двух лет, прошедшие 4 ступени подготовки, что подтверждает сертификат установленного образца.

Инструкторы, за плечами которых школа тренеров и сертификат по цигун, ведут как индивидуальные занятия, так и в небольших группах, где есть возможность уделить внимание каждому. Под их руководством ученики осваивают китайские практики, совершенствуют тело и дух.