Биологически активные добавки и витамины: Нужны ли они для здоровья?

Иногда люди полагают, что не получают со своей пищей достаточно полезных веществ и витаминов. Зачастую это правда - современный образ жизни не всегда способствует правильному и полноценному питанию. Цель приема БАД заключается в дополнении обычного рациона питания.

Что входит в состав БАД

Добавки производятся и продаются в разных видах:

• твердом (таблетки, капсулы или пастилки);
• порошкообразном (обычно фасуется порционно или в упаковку с дозатором).

Практически все БАДы имеют богатый состав, призванный сделать рацион не просто полноценным, но и максимально полезным. Добавки содержат в своем составе:

• витамины (например, группы А или В);
• минералы (железо, магний, калий);
• различные питательные вещества (жирные кислоты, аминокислоты);
• вещества, влияющие на физиологию (клетчатка, дрожжевые споры, молочнокислые бактерии).

На сайте https://lekfarm.ua/vitaminyi-i-badyi-107/ вы можете ознакомиться с обширным ассортиментом добавок и подобрать для себя нужную.

Отличаются ли биологически активные добавки от лекарств

Добавка или витамин не являются лекарствами. У них совершенно разное влияние на организм и разные цели применения. БАД не используют при лечении или ослаблении симптомов, их назначение - дополнение рациона и некоторое физиологическое влияние.

Например, биологические активные добавки, содержащие в своем составе клетчатку, положительно влияют на работу пищеварительного тракта, механически стимулируя его.

Как правильно принимать БАД

Важно понимать, что добавки не могут быть заменой полноценному питанию. Если ваш рацион близок к правильному, биологическая добавкаему не понадобится. Другое дело, если вы нуждаетесь в дополнении к привычной пище: например, живете в регионе с нехваткой свежих овощей и фруктов и недостатком солнца.

Перед приемом добавок нужно получить консультацию врача: многие вещества нельзя употреблять в пищу одновременно. Например, препараты, содержащие кальций, нельзя принимать вместе с мясной пищей - железо не позволит кальцию усвоиться.

Каждая биологическая активная добавка должна иметь инструкцию по применению, которой нужно следовать. Не принимайте избыточные дозы, это не только не усилит эффект от их приема, но и может навредить вашему здоровью. Следуйте советам врача и инструкции, приложенной к БАД и их прием принесет вашему здоровью пользу, а не вред.