Тренировки дома и в тренажерном зале - плюсы и минусы

Для сохранения здоровья на долгие годы требуются регулярные физические нагрузки. С этим утверждением согласны все. Вопросы остаются в выборе вида занятий. Куда отправиться, в бассейн или фитнес-зал? Может, лучше заниматься на улице, или упражнения в привычной комнате принесут не меньший эффект? Сегодня мы рассмотрим основные плюсы и минусы занятий спортом дома и в тренажерном зале.

Тренажерный зал

Иметь абонемент в фитнес-зал сегодня считается модным и престижным. Он дает неоспоримые плюсы перед домашними тренировкам:

• Вы никогда не сможете пропустить занятие из-за лени: деньги заплачены, форма куплена, да и перед окружающими будет совестно, что пропускаешь занятие без уважительной причины.
• Личный тренер в спортивном зале поможет составить оптимальный план тренировок и добиться желаемого результата быстрее.
• Инвентарь. В хорошем зале вы найдете все для тренировки любой группы мышц, вам не нужно тратиться на дополнительные приспособления и ломать голову, как нагрузить проблемную зону тела.
• Комплексность. Многие залы, входящие в состав спортивного комплекса, предлагают дополнительные услуги после тренировки: сауна, бассейн, кабинет массажа. Это позволяет получить приятные бонусы после тренировки.

Нужно помнить, что ничего идеального не существует. Занятия в зале имеют и обратную сторону, она заключается в большой трате времени, которое уходит на дорогу. Большой коллектив увеличивает шансы заразиться простудой и гриппом, особенно, в зимнее время.

Занятия дома

Развитие современных технологий сегодня позволяет организовать профессиональные тренировки, не выходя из дома. Вы может выбирать любой вид занятий по интернету, не связанный с определенным временем и чувствуете себя более раскованно. Вам не нужно покупать модную экипировку и тратить дополнительное время на душ. Экономия средств на абонемент станет ощутимой для экономных людей. Домашняя обстановка имеет только один минус — она расслабляет и провоцирует приступы лени. «Перенесу на завтра» — эта мысль всегда искушает нас перед началом домашних занятий спортом. Многие люди боятся бесконтрольности тренировок на дому, но и эта проблема сегодня решается с помощью гаджетов.

Программа uActive, разработанная специалистами компании NIX Solutions, станет вашим персональным тренером и помощником. Она позволяет контролировать состояние здоровья после физической нагрузки, соответствие ваших упражнений и калорийности рациона. При желании вы сможете формировать ежедневные отчеты и отправлять их своему тренеру. Программа интуитивно понятна для пользователя и скачивается бесплатно на обычный смартфон или планшет. Вы можете обратиться к странице отзывов NIX Solutions Reviews на нашем сайте и задать интересующий вас вопрос.