Что нужно знать о травяных настойках?

Настойки — это концентрированные экстракты трав, полученные путем замачивания коры, ягод, листьев (сушеных или свежих) или корней одного или нескольких растений в спирте или уксусе, которые вытягивают активные ингредиенты из частей растения, концентрируя их в виде жидкости.

Согласно некоторым исследованиям и неподтвержденным данным, некоторые растения обладают лечебными свойствами и полезны для здоровья. Настойки существуют на протяжении тысячелетий и являются ключевым компонентом традиционной фитотерапии. Кроме того, их делают также в качестве альтернативы алкоголю.

Преимущества приема настойки

Настойки позволяют легко потреблять натуральные полезные для здоровья химические вещества, содержащиеся в некоторых растениях. Обычно их недорого сделать, и их легко приготовить дома.

Доступность лечебных трав и ягод, с которых делают настойки, является основной причиной, по которой, по оценкам, 80 % населения нашей планеты употребляет их для удовлетворения некоторых своих медицинских потребностей.

Какие травы используются для приготовления настоек?

Вот некоторые распространенные растения, что используются для приготовления настоек, которые, как показывают научные исследования, могут принести пользу вашему здоровью:

• Ромашка (цветок). Надежный источник исследования предполагает, что ромашка — это растение, которое эффективно лечит беспокойство, заживляет раны и уменьшает воспаление.
• Пиретрум (лист). Он традиционно использовался для снижения температуры, но сегодня большинство людей используют его для предотвращения мигрени и лечения артрита. Некоторые исследования показывают, что пиретрум может даже лечить рак, боль и розацеа. Исследование на мышах показало многообещающие результаты в отношении пиретрума как возможного средства лечения тревожности и депрессии.
• Чеснок (дольки, корень). Анализ нескольких небольших и ограниченных научных исследований показывает, что чеснок эффективен для небольшого снижения общего холестерина и ЛПНП (плохого холестерина), но результаты были неубедительными. Последующий анализ дал несколько более убедительные результаты. Они предположили, что чеснок эффективен в снижении общего холестерина и холестерина ЛПНП при использовании более 2 месяцев. Ученые также сейчас изучают возможность использования чеснока в лечении рака.
• Корень имбиря. Исследования показывают, что имбирь может уменьшить тошноту у беременных женщин, а в отдельных отчетах утверждается, что это хорошее средство от укачивания.
• Гинкго (лист). Гинкго традиционно используется для лечения ряда заболеваний, начиная от астмы и заканчивая шумом в ушах. Недавно ученые изучили его потенциальное использование для улучшения памяти, предотвращения деменции и улучшения работы мозга. Исследования показывают, что гинкго содержит химические вещества, которые, как известно, улучшают работу клеток мозга.
• Женьшень (корень). Исследования показывают, что женьшень может иметь положительные психологические и иммунные эффекты. Также предполагается, что он может помочь людям с диабетом.
• Расторопша пятнистая (плод). Исследования показывают, что расторопша может лечить болезни печени.
• Зверобой (цветок, лист). Обзор исследований зверобоя показывает, что он может облегчить симптомы депрессии.
• Валериана (корень). Небольшой ограниченный обзор исследований показывает, что корень валерианы может улучшить качество сна.

По материалам Yorick Production.