Сон новорожденного: что нужно знать

Ребенок на пути? Ни в одной книге или статье нет ничего, что полностью подготовило бы вас к тому, как будет развиваться жизнь с вашим новорожденным. Но некоторые знания о сне новорожденного могут, по крайней мере, предотвратить ненужное беспокойство и затуманивание глаз в 2 часа ночи в Google. Далее, мы рассмотрим 6 моментов, которые нужно знать о сне новорожденного, которые могут пригодиться в первые пару месяцев. Ну а более детальную информацию о сне малыша вы найдете на сайте https://sonmalysha.ru/glavnaya.

В первые несколько дней после рождения новорожденные могут быть очень сонными

Они, как правило, кормятся реже, чем в ближайшие недели (и поэтому могут немного похудеть за это время). Младенцы, родившиеся раньше срока, обычно переживают эту фазу сонливости немного дольше, тогда как дети, рожденные после срока, часто не испытывают ее вообще. Через несколько дней жизни нервная система новорожденного начинает созревать, что приводит к более активному и бодрствующему состоянию. Тем не менее, новорожденным по-прежнему требуется шокирующее количество сна — от 16 до 20 часов в 24-часовой период, причем каждый период сна различается по продолжительности.

Новорожденных не следует бодрствовать более часа за раз

Еще одна причина изгнать всех посетителей из вашей гостиной примерно через час! Большинство новорожденных могут выдержать бодрствование только от 45 минут до одного часа, прежде чем их нужно снова усыпить. Если вы будете держать малышку дольше, она переутомится. В ее организме вырабатывается избыток кортизола, и из-за этого дисбаланса ей будет трудно успокоиться и заснуть.

Сон новорожденного дико неорганизован

Для вас это неинтересно (мягко говоря), но для вашего новорожденного совершенно нормально, когда его дни и ночи смешиваются, а его сон не следует никакому шаблону или ритму. Ночной сон становится более организованным, когда ребенку исполняется шесть-восемь недель. Обычно в начале ночи длится один более продолжительный период сна (от четырех до шести часов).

Новорожденные проводят большую часть своего сна в активном или быстром сне

Это означает, что они не достигают очень глубокой стадии сна, поэтому легко просыпаются и редко спят надолго.

Бодрствующий сон новорожденного — более безопасный сон

Исследования показывают, что младенцы, которые спят на животе, обычно спят дольше, меньше двигаются и меньше реагируют на шум. Звучит хорошо, правда? Но это не так. Эти факторы фактически подвергают младенцев более высокому риску синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Легкий сон новорожденного — защитный фактор от СВДС.

Ваш новорожденный не производит мелатонин

Гормон сна отвечает за регулирование наших циклов сна и бодрствования, но примерно через неделю после родов мелатонин, который ваш ребенок получал в утробе матери, исчезает. Примерно через шесть недель ее шишковидная железа начинает созревать и начинает вырабатывать мелатонин в очень низких количествах, полностью увеличиваясь к отметке 12–16 недель.

Новорожденные готовы научиться здоровому сну в возрасте от шести до восьми недель

Это время для более раннего отхода ко сну, последовательного приема успокаивающих средств перед сном, поэкспериментируйте, позволяя ребенку заснуть самостоятельно, и как можно чаще укладывайте ребенка в кроватку для сна.