Как лечить хронические болезни спины?

Когда у вас болит спина лечение нельзя откладывать в долгий ящик, поскольку трудно думать о чем то другом, кроме немедленного облегчения боли. Так что, может быть, вы заморозите боль, приняв таблетку или две ибупрофена, немного отдохнете, и это может вам помочь... Пока что. Если вы страдаете хронической болью в спине, вам нужно немедленное облегчение, а это требует смешанного подхода. Если вас интересует, как лечить боль в спине в домашних условиях, вам нужен план, сочетающий домашние средства и таргетную терапию, направленную на устранение основных причин хронической боли в спине. Вот несколько основных методов, которые подходят для краткосрочного снятия хронической боли в спине и ее излечения в долгосрочной перспективе.

Варианты кратковременного лечения боли в спине для быстрого облегчения и устранения симптомов

Существует два основных типа лечения боли в спине: кратковременное и долговременное. Какая разница? Кратковременное лечение похоже на временный пластырь, в то время как цель длительного лечения — обеспечить стойкое облегчение.

Кратковременное обезболивание помогает немедленно избавиться от боли в спине. Эти виды лечения помогут вам контролировать боль, чтобы вы могли оставаться активными, пока вы ищете долгосрочное решение. Общие краткосрочные стратегии лечения включают как домашние средства, так и терапевтическое лечение.

Тепловая терапия и холодотерапия

В определенных ситуациях использование тепловой и холодовой терапии может помочь облегчить боль и ускорить заживление.

При новой или острой боли — например, при падении или другой боли, которая не должна длиться более шести недель — холодная терапия может быть отличным способом уменьшить отек, уменьшить воспаление.

При хронической боли — боли, которая, как ожидается, продлится или длилась более шести недель — тепло обычно является экстремальной температурой выбора для успокоения боли и стимуляции процесса заживления.

Многим пациентам нужна как горячая, так и холодная терапия. Например, немедленная холодовая терапия после тренировки может уменьшить болезненность мышц. Через 24 часа переход на тепловую терапию поможет вашим мышцам быстрее зажить.

Противовоспалительные препараты

Безрецептурные обезболивающие могут в краткосрочной перспективе полностью избавить от боли в спине. Обычно рекомендуются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие, как ибупрофен или напроксен натрия, но сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Массажная терапия

Лечебное обтирание от специалиста по спине может иметь большое значение для снятия мышечного напряжения и боли. Полученная дополнительная гибкость, хотя и временная, может помочь вам двигаться без боли, облегчая работу в течение дня.

Физическая терапия или мануальная терапия

Физическая терапия может помочь вам облегчить и справиться с болью, а также улучшить вашу подвижность и функциональность, чтобы вы могли заниматься повседневными делами. Физиотерапевты имеют опыт лечения как острой, так и хронической боли в спине.

Подобно массажной терапии, мануальная терапия — это специализированная форма физиотерапии. Она направлена на то, чтобы манипулировать вашими мышцами и суставами, чтобы они стали более прочными и могли двигаться более свободно. Думайте об этом как о более целенаправленном массаже.

Хиропрактика

Манипуляции с позвоночником, выполняемые мануальным терапевтом, также могут принести немедленное облегчение. Это может позволить вам работать над упражнениями или движениями, которые помогут вашим суставам, мышцам, сухожилиям и связкам в долгосрочной перспективе.

Иглоукалывание

Иглоукалывание — это традиционная восточная медицина, которая помогает уменьшить боль в спине у большинства людей, которые ее пробуют. Во время этой терапии обученный иглотерапевт вводит очень тонкие иглы в стратегические точки и на разную глубину по всему телу.

Инъекции стероидов

Инъекции кортизона обычно являются временным решением. Хотя они могут быть эффективными для уменьшения воспаления и обеспечения кратковременного облегчения, пациентам рекомендуется сначала попробовать менее инвазивные методы.

Обычные растяжения не подходят для инъекций стероидов. Скорее, они предназначены для более серьезных случаев, таких как изнурительная нервная боль и разрыв межпозвоночного диска.