7 преимуществ употребления китайского чая

Чаепитие — древняя традиция многих культур, особенно китайской. Чай получают из растения Camellia Sinensis. Это делается, когда свежие срезанные или вылеченные остатки собранного растения заливают кипятком. Затем его оставляют сидеть и впитываться в воду. Четыре основных типа потребляемого чая: черный, белый, зеленый и улун. Все эти виды чая производятся из одного и того же растения, разница заключается в том, как растение разрезают, окисляют и готовят, когда оно готово к сбору. Известно, что употребление чая имеет много преимуществ для здоровья, и сегодня мы рассмотрим лишь некоторые из них. Ну а расскажет нам о них сотрудник интернет-магазина китайского чая Ча Дао.

Китайский чай может снизить риск диабета

Одним из многих преимуществ регулярного употребления чая является то, что он помогает увеличить выработку инсулина в организме, помогая снизить риск развития диабета. Многие люди не знают о том, что чай содержит полифенолы. Эти микроэлементы наполнены антиоксидантами и другими свойствами, которые помогают предотвратить диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Известно, что употребление 5-6 чашек чая улун в день может снизить риск развития диабета более чем на 30 процентов.

Китайский чай может помочь вам похудеть

Китайский чай также помогает похудеть. Самым популярным чаем для похудения является зеленый чай. Зеленый чай помогает ускорить обмен веществ, а это означает, что ваше тело будет быстрее превращать жир в энергию. В зеленом чае содержится натуральный кофеин, который, как известно, естественным образом сжигает жир и помогает повысить физическую работоспособность. Зеленый чай также полон многих антиоксидантов, таких как EGCG, которые, как известно, помогают ускорить процесс расщепления жира.

Китайский чай может улучшить мышечную выносливость

Известный своим содержанием катехинов, китайский чай помогает ускорить процесс сжигания жира. Это поможет вам нарастить мышечную массу и повысить мышечную выносливость в процессе. Повышенная мышечная выносливость имеет много преимуществ, включая снижение риска травм, повышение уверенности в себе и улучшение физических способностей.

Известно, что китайский чай улучшает память

Многие из преимуществ зеленого чая связаны с вашим физическим здоровьем. Но зеленый чай также может помочь улучшить ваши умственные способности. Это связано с тем, что чай содержит ферменты, которые помогают улучшить работу мозга и уменьшить когнитивные нарушения у взрослых среднего возраста.

Исследование, проведенное в Сингапуре, показало, что регулярное употребление чая может уменьшить когнитивные нарушения у пожилых людей на 50-86 процентов. Это означает, что китайский чай может помочь вам в будущем найти способ борьбы с когнитивными заболеваниями, такими как болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Китайский чай обладает противовоспалительными свойствами

Воспаление возникает, когда ваше тело пытается бороться с посторонними предметами, которые пытаются причинить ему вред. Это может означать, что ваша иммунная система будет бороться с токсинами, травмами или даже инфекциями. Иногда ваше тело может спутать свои собственные клетки с угрозой, которая может привести к аутоиммунному заболеванию. Вы можете увидеть признаки воспаления, если ваша кожа покраснела, опухла, вы испытываете боль или пораженный участок кажется теплым из-за усиления кровотока. Зеленый и черный чай, как известно, богат антиоксидантами. Самым мощным антиоксидантом, обнаруженным в этих чаях, является EGCG. Этот мощный антиоксидант может уменьшить воспаление в иммунных и сосудистых клетках.

Борьба со свободными радикалами

Свободные радикалы могут нанести большой ущерб вашему телу, если не позаботиться о них должным образом. Свободные радикалы описываются как молекулы, которые перемещаются по всему телу с неспаренными электронами. Поскольку этим молекулам не хватает пары электронов, они ищут другие молекулы, чтобы отобрать у них электрон.

Этот процесс может нанести серьезный ущерб вашим клеткам и телу. Китайский чай помогает вашему телу, потому что для того, чтобы ваше тело могло работать должным образом, ваши свободные радикалы и антиоксиданты должны быть полностью сбалансированы. Наличие слишком большого количества свободных радикалов может вызвать окислительный стресс. Ваше тело действительно немного выигрывает от некоторого окислительного стресса, однако слишком сильный окислительный стресс в вашем организме связан с такими состояниями, как рак, диабет, болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.

Улучшает здоровье зубов и десен

Также известно, что регулярное употребление чая помогает улучшить здоровье зубов. Ежедневное употребление чая может помочь защитить ваше тело от кариеса, заболеваний десен и бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.

Зеленый чай имеет много преимуществ, и одним из наименее известных преимуществ является тот факт, что он помогает контролировать бактерии во рту. Это, в свою очередь, помогает уменьшить неприятный запах изо рта.