Как правильно выбрать боксерские перчатки?

Прежде чем вы даже подумаете о том, чтобы нанести удар, убедитесь, что вы защищаете свои руки подходящими боксерскими перчатками, которые также могут улучшить вашу производительность. Почему вы должны носить качественные боксерские перчатки, которые подходят для ваших конкретных целей на тренировках или соревнованиях?

Бокс — это физически требовательный и высокоэффективный вид спорта, поэтому мы его любим. Но есть и риски чрезмерного использования кулаков: остеоартрит, запястье и переломы — и это лишь некоторые из них. Травмы случаются постоянно. В частности, новые боксеры чаще травмируют руки из-за плохой техники. Подберите себе перчатки на https://sportko.com.ua/ru/catalogs/outfit/gloves/boxgloves/.

Как правильно подобранные боксерские перчатки защищают руки и снижают риск получения травм?

Боксерские перчатки предназначены для уменьшения или поглощения силы, когда перчатка сжимается, поэтому вы можете ударить по мешку (или своему противнику) как можно сильнее, не беспокоясь о том, что сломаете или порежете руки.

Правильные боксерские перчатки также защищают вашего противника, распределяя силу по большей площади поверхности, чтобы смягчить удар (по сравнению с ударом голым кулаком).

Как правильно выбрать боксерские перчатки?

Есть два основных подхода для боксеров-любителей, в зависимости от ваших личных предпочтений.

Минималистские перчатки: боксерская перчатка с минимальной набивкой не обеспечивает достаточной защиты или комфорта. С другой стороны, это более быстрый способ выявить неправильную технику, потому что ты лучше понимаешь, как должен ощущаться удар.

Тяжелые тренировочные перчатки: начинающие боксеры совершают много ошибок. Мягкие перчатки обеспечивают комфорт и минимизируют риск получения травм во время интенсивного обучения. Тренировочная перчатка весом 12 унций (унций) является хорошей отправной точкой, так как она также служит средством кондиционирования для повышения выносливости и выносливости.

Для обеспечения наивысшего уровня защиты на старте лучше использовать боксерские перчатки большего размера и постепенно уменьшать размер боксерских перчаток по мере перехода к соревновательному уровню.

Какова твоя цель: тренировка на мешке, спарринг или соревнования?

Как упоминалось ранее, существует множество различных типов боксерских перчаток, и на то есть веские причины. Вы даже можете использовать все эти боксерские перчатки на разных этапах своего боксерского пути.

Вот некоторые из наиболее распространенных вариантов боксерских перчаток:

Перчатки для мешков: они подходят для использования боксерской груши или боксерских подушек. Перчатки для мешков содержат меньше набивки, чем перчатки для спарринга, поэтому вы действительно можете почувствовать, используете ли вы неправильную технику. Мешочные перчатки также имеют тенденцию быть легче и меньше боксерских перчаток.

Тренировочные перчатки (или боксерские перчатки) : универсальный вариант для начинающих, так как набивка достаточно тяжелая для безопасного спарринга, но при этом достаточно легкая для тренировок с боксерской грушей. Другими словами, лучшее из обоих миров! Тренировочные перчатки содержат больше набивки, чем перчатки-мешки, но они не такие тяжелые, как перчатки для спарринга.

Спарринговые перчатки: они также используются для тренировок, однако имеют более толстую набивку, чем традиционные боксерские перчатки. Набивка немного более мягкая, чтобы снизить риск травм при спарринге с партнером. Ваша цель — развить лучшие навыки и приемы во время спарринга, чтобы это помешало вам ударить противника в полную силу.

Как правильно выбрать размер боксерских перчаток?

Всегда лучше выбрать пару боксерских перчаток хорошего качества, которые плотно прилегают к рукам (но не слишком туго!).

Это важно для защиты рук, потому что снижается риск получения травм и меньше места для движений рук.

Вы всегда должны примерять боксерские перчатки перед их покупкой, чтобы убедиться, что вам удобно. Убедитесь, что у вас достаточно места, чтобы надеть бинт под боксерскими перчатками (для дополнительной защиты рук).