Преимущества отказа от алкоголя

Бросить пить не всегда легко, особенно если вы злоупотребляли алкоголем в течение многих лет. Однако отказ от алкоголя дает много преимуществ, поэтому важно предпринять шаги, необходимые для прекращения употребления алкоголя, как умственного, так и физического. Вывод из запоя на дому специалистами центра "Трансформация" - Вывод из запоя в Днепре - осуществляется 24/7 в Днепре. Мы помогаем людям избавляться от алкогольной и наркотической зависимостей.

Исследования показывают, что некоторые из повреждений, нанесенных мозгу, печени, сердечно-сосудистой системе и кишечнику, будут медленно заживать, когда вы бросите пить.1 После того, как вы преодолеете временный, хотя иногда и сильный дискомфорт, связанный с алкогольной абстиненцией, вы заметите улучшение своего физического и психического здоровья. Вот несколько для рассмотрения.

В этой статье обсуждаются риски для здоровья, связанные с употреблением алкоголя, и многочисленные преимущества отказа от алкоголя.

Риски для здоровья от употребления алкоголя

Злоупотребление алкоголем может серьезно сказаться на многих аспектах вашего здоровья, повышая риск:

1. Алкогольный гепатит.
2. Беспокойство.
3. Аритмия (нерегулярное сердцебиение).
4. Рак.
5. Цирроз печени.
6. Слабоумие.
7. Депрессия.
8. Проблемы с пищеварением.
9. Фиброз.
10. Потеря слуха.
11. Повышенное артериальное давление.
12. Панкреатит.
13. Инфекция, передающаяся половым путем.

Чрезмерное употребление алкоголя может иметь неблагоприятные последствия для кожи, в том числе:

• Лопнувшие капилляры на лице и носу.
• Сухая кожа из-за обезвоживания.
• Воспаление.
• Желтуха (при хроническом, длительном применении).
• Снижение уровня коллагена, что приводит к дряблой, обвисшей коже.

Злоупотребление алкоголем также связано с псориазом, воспалительным заболеванием кожи.3 Когда вы прекращаете пить, ваше тело постепенно восстанавливает эластичность кожи, а покраснение и желтизна вокруг глаз постепенно исчезают.

Физические признаки злоупотребления алкоголем

Употребление алкоголя и плохой сон тесно связаны. Это связано с тем, что алкоголь мешает циклу сна и бодрствования, затрудняя засыпание и сохранение сна. Он также расслабляет мышцы горла, делая вас более склонными к апноэ во сне и храпу.

Хотя вы можете ожидать некоторых проблем, связанных со сном, в начале выздоровления, чем дольше вы воздерживаетесь от алкоголя (и соблюдаете правила гигиены сна), тем больше улучшается качество вашего сна.

Алкоголь лишает ваше тело необходимых питательных веществ и нарушает обмен веществ. Кроме того, он полон сахара и пустых калорий. Если вы много пьете, вы легко можете потреблять 600 или более калорий в алкогольных напитках за одну ночь.

Национальный институт алкоголизма и злоупотребления алкоголем определяет запойное пьянство как модель употребления алкоголя, при которой концентрация алкоголя в крови (BAC) достигает 0,08 г/дли за короткий период времени (около 2 часов)6. Это обычно происходит после пяти или более порций алкоголя у мужчин и четырех или более порций алкоголя у женщин.

Большая часть выздоровления от алкоголизма заключается не только в том, чтобы бросить пить, но и в том, чтобы научиться вести более здоровый образ жизни, который включает в себя правильное питание и физические упражнения. Хотя все люди разные, восстановление здорового веса является реалистичной целью для многих людей, которые сохраняют трезвость в течение длительного времени.