Каковы первые признаки сахарного диабета 2 типа, как правильно питаться, чего нельзя делать?

22 Январь 2024, 18:34

90 1069

Сахарный диабет второго типа - это хроническое заболевание, связанное с нарушением обработки инсулина в организме, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Этим недугом страдает большая часть человечества. Причины заболевания как наследственные, так из-за неправильного образа жизни и режима питания. С детства нужно приучать детей употреблять в пищу в основном, натуральные продукты, избегая приема сладостей в большом количестве. Некоторые из первых признаков сахарного диабета 2 типа включают:

Полиурия (частое мочеиспускание): Увеличение количества мочи может быть вызвано повышением уровня сахара в крови, что приводит к появлению сахара в моче.
Полидипсия (чрезмерная жажда): Высокий уровень сахара в крови может вызвать потерю влаги через частое мочеиспускание, что приводит к жажде.
Полифагия (чрезмерный аппетит): Организм не может использовать сахар эффективно, поэтому он ощущает голод даже после приема пищи.
Усталость и слабость: Недостаточное количество сахара, который попадает в клетки для получения энергии, может привести к чувству усталости и слабости.
Медленное заживление ран: Сахарный диабет может замедлить процесс заживления ран и порезов.
Проблемы с зрением: Высокий уровень сахара в крови может влиять на зрение.

Глюкометр

Чтобы управлять сахарным диабетом 2 типа, важно придерживаться здорового образа жизни и правильного питания. Некоторые общие рекомендации по питанию в случае сахарного диабета включают:

Контроль углеводов: Уравновешивайте потребление углеводов, чтобы избежать резких изменений уровня сахара в крови.
Умеренное потребление сахара и сладких продуктов: Избегайте излишнего потребления сахара и продуктов с высоким содержанием сахара.
Потребление полезных жиров и белка: Включайте в рацион продукты с низким содержанием насыщенных жиров и богатые белком.
Разнообразная диета: Употребляйте разнообразные продукты, включая овощи, фрукты, злаки и белковые источники.
Умеренные порции: Контролируйте размер порций, чтобы избежать переедания.

Примерная диета при сахарном диабете описана здесь.

Что касается ведения здорового образа жизни, важно поддерживать физическую активность, регулярно измерять уровень сахара в крови и следить за весом. Кроме того, важно соблюдать назначения врача и принимать лекарства, если они назначены. Если у вас есть подозрение на сахарный диабет, важно обратиться к врачу для проведения необходимых исследований и получения профессионального медицинского совета.

Автор: admin Artlife

ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ

3 (голосов: 46)