Главная : Новости

Весна: аллергия и авитаминоз

, 16:23
54 8218

авитаминоз аллергияКогда заканчивается зима и приходит тепло, в наших регионах проявляются наиболее частые проблемы весны: аллергия и авитаминоз. Стоит отметить, что не только дети страдают от цветения и недостатка витаминов после «зимней спячки», также это касается и взрослых. Поэтому причины и симптомы будут похожи для всех.

Причины авитаминоза весной у ребёнка

Наиболее часто весенний авитаминоз вызывают следующие факторы:

  1. Ослабленный иммунитет после зимнего периода. В особенности, если малыш несколько раз переболел ОРВИ. Простуды и болезни исчерпывают организм, и он становится более уязвим.
  2. Приём лекарственных препаратов. На инструкции в фармацевтической индустрии каждый производитель обязан указывать, что какой-либо препарат мешает или замедляет усвоение минералов. В таком случае врач рекомендует принимать лекарства отдельно от пищи или же дополнительно назначает приём витаминов. Примером может послужить несовместимость кальция и железа.
  3. 3. Неправильный рацион. Когда приходят холода, всем нам хочется согреться высококалорийной и жирной пищей, впрочем, многие забывают, что её избыток сильно влияет на работу печени. Несбалансированный рацион провоцирует дефицит микроэлементов.
  4. Некорректное хранение продуктов. Казалось бы, но даже такая простая вещь как хранение овощей может привести к авитаминозу. Некоторые продукты могут потерять запас полезных веществ, не говоря о том, что даже при правильном хранении к концу сезона запас витаминов и минералов истощается.
  5. Недостаток прогулок на свежем воздухе. Зимой и так короткие солнечные дни, а если малыш не проводит времени на свежем воздухе, то это однозначно не будет плюсом для здоровья.
  6. Дисбактериоз и нарушение обменных процессов. Так как большинство витаминов поступают с пищей, то усвоение напрямую зависит от правильной работы органов пищеварения.
  7. Плохая экология городов. Грязный воздух содержит вредные вещества, которые поступают вместе с кислородом.


Профилактика недостатка витаминов

В первую очередь обратите внимание на рацион ребёнка: он должен быть сбалансирован по содержанию белков, жиров и углеводов. Добавьте больше овощей и фруктов в каждый приём пищи. Многие родители жалуются, что это сильно дорого покупать свежие овощи, но не стоит упускать из внимания такие клады наших регионов, которые доступны абсолютно всем: белокачанная капуста, свёкла, морковь, репа и картошка. Крупы и молочные продукты несут в себе множество полезных веществ. А если хотите полакомить себя или малыша, то запеките ему яблоко с мёдом на десерт или приготовьте творожную запеканку с замороженными ягодами.

Помните, что малыши активно растут и развиваются, поэтому необходимо уделить особенное внимание и обеспечивать маленький организм еще большим количеством витаминов и микроэлементов для правильного роста и интенсивного развития.

По материалам мед. центра KinderKlinik в Киеве

Автор: Artlife
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
0 (голосов: 15)

Читайте также:


Комментарии

avatar VeNGeR88 - 7 Май 2019, 16:40

Очень рада, что возникло желание взять этот пост в цитатник!

avatar Altufievskiy - 7 Май 2019, 17:00

Это весьма ценная фраза

avatar Luca_brazi - 7 Май 2019, 17:40

Абсолютно с Вами согласен. В этом что-то есть и я думаю, что это отличная идея.

avatar P_concistadoro - 7 Май 2019, 18:00

пройду мимо...

avatar D_Parabell - 7 Май 2019, 18:40

лан посмотрим

avatar SkylinerBro - 7 Май 2019, 19:00

Отличная фраза и своевременно

avatar eugeneway - 7 Май 2019, 19:40

Сегодня буду болеть за футбольный клуб ЦСКА ! Вперёд, НАШИ ! ;)

avatar mazillo - 7 Май 2019, 20:00

Первый: Настройка кодировки РСС вашего сайта

avatar kowjeg - 7 Май 2019, 20:40

Возможно, я ошибаюсь.

avatar lurunl - 7 Май 2019, 21:00

Да вы талант :)

avatar DanielParsa - 7 Май 2019, 21:40

Какая замечательная фраза

avatar alxee - 7 Май 2019, 22:00

Большое спасибо за объяснение, теперь я буду знать.

avatar amigo161 - 7 Май 2019, 22:40

Талант, ничего не скажешь..

avatar Tinkering_about - 7 Май 2019, 23:00

Бутафория выходит

avatar MorsPrincip - 7 Май 2019, 23:40

Сижу и невдупляю как автор дошел до этого сам

avatar QwertyQwerty112 - 8 Май 2019, 00:00

Замечательно, весьма ценное сообщение

avatar RoadToBad - 8 Май 2019, 00:40

Может быть

avatar evgeny_lin - 8 Май 2019, 01:00

Браво, эта великолепная мысль придется как раз кстати

avatar icmrnbw - 8 Май 2019, 01:40

Замечательно, это очень ценный ответ

avatar PeaceDec - 8 Май 2019, 02:00

какой.... ПрикольнуЛо

avatar sergeevdms - 8 Май 2019, 02:40

Прошу прощения, это мне не совсем подходит. Может, есть ещё варианты?

avatar ksafania - 8 Май 2019, 03:00

Сколько бы я не старался, никогда не мог представить себе такого. Как так можно, не понимаю

avatar Unforgiven14 - 8 Май 2019, 03:40

Хорошая работа!

avatar policeofhidjabs - 8 Май 2019, 04:00

Абсолютно с Вами согласен. Мне кажется это очень хорошая идея. Полностью с Вами соглашусь.

avatar jbright - 8 Май 2019, 04:40

Идеальный ответ

avatar captainhorse - 8 Май 2019, 05:00

Добавил в закладки

avatar hekixo - 8 Май 2019, 05:40

Невероятно. Просто в шоке сижу. Все гениальное просто

avatar tolegyasko - 8 Май 2019, 06:00

В этом что-то есть. Теперь мне стало всё ясно, благодарю за информацию.

avatar dharmist - 8 Май 2019, 06:40

Замечательно, полезное сообщение

avatar maxzerg - 8 Май 2019, 07:00

Побольше б таких штук

avatar Onlyyasha - 8 Май 2019, 07:40

Респект & уважуха блоггер.

avatar lowkeyfamous - 8 Май 2019, 08:00

Есть и другие недостатки

avatar Coxacola - 8 Май 2019, 08:40

Какое симпатичное сообщение

avatar sleepingdead - 8 Май 2019, 09:00

да... мне бы такая штуенция не помешала бы)))

avatar Emity - 8 Май 2019, 09:40

Хороший пост! Подчерпнул для себя много нового и интересного! Пойду ссылку другу дам в аське :)

avatar acid_street - 8 Май 2019, 10:00

Полностью разделяю Ваше мнение. Мне кажется это отличная идея. Полностью с Вами соглашусь.

avatar techno_leshhh - 8 Май 2019, 10:40

кароче даж не знаю

avatar AmadeusNight - 8 Май 2019, 11:00

чем заключается многозадачность Windows95? – Она глючит и работает одновременно. Хорошая болезнь склероз: Ничего не болит, и каждый день — новости. Cпасибо в кровать не положишь Снятся людям неспроста эрогенные места! Если Вы пригласили девушку на танец, и она согласилась… Не радуйтесь: вначале Вам всё-таки придётся потанцевать. Чем больше выпьет комсомолец – тем меньше выпьет хулиган! Народ не роскошь – а средство обогащения. Правительство. Из правил хорошего тона: “..Когда делают минет – не щелкают зубами..” Можно ли назвать член устройством ВВОДА/ВЫВОДА?

avatar Zero0unfluince - 8 Май 2019, 11:40

очень полезно!!! Автор просто красавец!!!

avatar kulikE - 8 Май 2019, 12:00

Согласен, очень забавное мнение

avatar Fit998 - 8 Май 2019, 12:40

А честно молодец!!!!

avatar Korean_girl1 - 8 Май 2019, 13:00

Аналоги имеются?

avatar SHA23I - 8 Май 2019, 13:40

Странно как то

avatar Grewm - 8 Май 2019, 14:00

Скажите мне, пожалуйста - где я могу об этом прочитать?

avatar Kukariot - 8 Май 2019, 14:40

знаю что вроде прикольный

avatar SnailK1ck - 8 Май 2019, 15:00

Развейте тему дальше. Интересно узнать подробности!!!

avatar satanhit - 8 Май 2019, 15:40

Толку от этого мало.

avatar confhevgej - 8 Май 2019, 16:00

Хороший вопрос

avatar Alice_Cat - 8 Май 2019, 16:40

По моему тема весьма интересна. Предлагаю всем активнее принять участие в обсуждении.

avatar co84k4 - 8 Май 2019, 17:00

тупа пад сталом!!!!

avatar olegus - 8 Май 2019, 17:40

Интересно! Подписался на блог!

avatar basyaswag - 8 Май 2019, 18:00

Poehali na vstrechu bloggerov!

avatar lera_ne_lera - 8 Май 2019, 18:40

Занятно. Ждем новых сообщений на эту же тему :)

avatar acidizer - 8 Май 2019, 19:00

Извините, что я Вас прерываю, есть предложение пойти по другому пути.

ВВЕРХ