Зачем принимать мультивитамины?

Хотя мы и можем получать много полезных веществ из пищи, особенно фруктов и овощей, но факт в том, что мы этого не делаем. Когда мы не едим достаточно фруктов и овощей, мы пропускаем необходимые питательные вещества, которые могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, рака и других заболеваний. Согласно статистических данных, взрослые должны потреблять 1,5-2 чашки фруктов и 2-3 чашки овощей в день. Тем не менее, 76 % взрослых не едят достаточно фруктов, а 87 % взрослых не едят достаточно овощей.

Поэтому, возникает логичный вопрос: "Как получить все необходимые питательные вещества?". На помощь в данной ситуации приходят мультивитамины. Давайте же рассмотрим что это такое.  Ну а расскажет нам об этом сотрудник интернет-магазина foods-body.ua, в котором можно купить витамины Солгар — одни из лучших в своем классе.

Мультивитамины: что это такое?

Мультивитамины — это как страховой полис, ежедневная гарантия того, что ваш организм получает необходимые витамины и минералы. Он может компенсировать недостатки, которые случаются, когда вы не получаете то, что вам нужно, через еду.

8 причин принимать мультивитамины:

1. Здоровое старение. С возрастом наши потребности в питательных веществах возрастают. В то же время, организму становится все труднее их усваивать. Кроме того, прием лекарств может дополнительно истощать наш организм. Мультивитамины могут компенсировать этот недостаток.
2. Польза для сердца и сосудов. Исследования показывают, что употребление высококачественных поливитаминов может уменьшить вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний. Кстати, именно эти заболевания являются основной причиной смерти у мужчин и женщин во всем мире. Витамины B1, B2, B6, K1, ниацин (B3), CoQ10 и магний, играют важную роль в сердечно-сосудистом здоровье.
3. Снижают риск развития рака. Недавнее исследование с участием 14000 мужчин в возрасте 50 лет и старше показало, что ежедневное употребление поливитаминных комплексов «значительно снижает риск развития рака».
4. Повышают иммунитет. Витамин С является сильным антиоксидантом, который укрепляет иммунную систему. Витамины D и E также повышают иммунитет + могут помочь уменьшить симптомы аллергии.
5. Поддерживают здоровье глаз. Витамины А, С, Е, ниацин (В3) и селен поддерживают здоровье глаз. Лютеин и зеаксантин также защищают глаза от вредных световых волн. Исследования показали, что поливитамины, содержащие комбинацию витаминов, лютеина и зеаксантина, могут снизить риск дегенерации желтого пятна.
6. Водорастворимые витамины. Избыток жирорастворимых витаминов (A, D, E и K) накапливается в организме. Водорастворимых витаминов (В и С) нет. Это означает, что эти витамины необходимо принимать ежедневно.
7. Здоровые волосы и кожа. Новое исследование говорит о важной роли витаминов B3 (ниацин), биотина и витамина C в поддержании густоты волос. А для здоровой кожи нужно принимать витамины A, C, E и CoQ10.
8. Улучшают самочувствие. Во многом благодаря витаминам группы В, можно повысить общий уровень энергии, ощущение благополучия, а также снизить стресс и беспокойство.