Главная : Новости

Грудной экспандер: что нужно знать?

, 20:37
0 2885
Грудной экспандер

В америке грудной эспандер традиционно ассоциируется с давними цирковыми силачами и рекламой бодибилдинга в конце комиксов, но у этого недооцененного тренажера есть реальный плюс — это дешевое, эффективное и универсальное устройство, которое имеет много преимуществ по сравнению с традиционными гантелями, гирями и штангами. Давайте же их рассмотрим.

Что такое грудной экспандер?

Это простой тренажер, который состоит из двух ручек, соединенных тросами из эластичных трубок или металлических пружин. Трубки (пружины) предлагают различные уровни сопротивления (и чем их больше, тем больше сопротивление).

Несмотря на название, грудной экспандер имеет гораздо больший спектр применения. Он может обеспечить отличные тренировки для ваших бицепсов, трицепсов, плеч, дельтовидной мышцы и мышц верхней части спины в дополнение к грудным. Обернув одну ручку вокруг вашей ноги и держа другую в руке, вы даже можете использовать ее, чтобы получить хорошую тренировку для ваших ног. Его потенциальное использование ограничено только вашей фантазией и гибкостью.

Преимущества

Грудной экспандер имеет много преимуществ по сравнению с традиционными гантелями, гирями и штангами, а именно:

  • Доступная цена.
  • Занимает очень мало места и может быть перенесен практически куда угодно. Если вы попытаетесь взять с собой в путешествие штангу, то сразу же поймете преимущества экспандера, изготовленного из легких эластичных трубок.
  • Обеспечивает устойчивое сопротивление. При стандартной тяжелой атлетике в диапазоне движения появляются «мертвые зоны», когда вы достигаете верхнего или нижнего конца каждого движения, в то время, как при использовании экспандера сопротивление всегда присутствует и фактически увеличивается по мере того, как вы его растягиваете, что дает вам гораздо больший контроль над уровнем сопротивления в вашей тренировке.
  • Кроме того, что экспандер может имитировать практически любую тренировку, которую вы можете получить с помощью гантелей или тренажера, он также имеет дополнительное преимущество — вы можете тренировать мышцы под любым углом. То есть, вы не только увеличиваете вашу силу, а и гибкость.
Грудной экспандер: что нужно знать?

В америке грудной эспандер традиционно ассоциируется с давними цирковыми силачами и рекламой бодибилдинга в конце комиксов, но у этого недооцененного тренажера есть реальный плюс — это дешевое, эффективное и универсальное устройство, которое имеет много преимуществ по сравнению с традиционными гантелями, гирями и штангами. Давайте же их рассмотрим. Ну а расскажет нам об этом сотрудник интернет-магазина https://mirsporta365.ru/, в котором непосредственно можно купить эспандер оптом и в розницу с доставкой по всей России.
Что такое грудной экспандер?
Это простой тренажер, который состоит из двух ручек, соединенных тросами из эластичных трубок или металлических пружин. Трубки (пружины) предлагают различные уровни сопротивления (и чем их больше, тем больше сопротивление).
Упражнения
Несмотря на название, грудной экспандер имеет гораздо больший спектр применения. Он может обеспечить отличные тренировки для ваших бицепсов, трицепсов, плеч, дельтовидной мышцы и мышц верхней части спины в дополнение к грудным. Обернув одну ручку вокруг вашей ноги и держа другую в руке, вы даже можете использовать ее, чтобы получить хорошую тренировку для ваших ног. Его потенциальное использование ограничено только вашей фантазией и гибкостью.
Преимущества
Грудной экспандер имеет много преимуществ по сравнению с традиционными гантелями, гирями и штангами, а именно:
Доступная цена.
Занимает очень мало места и может быть перенесен практически куда угодно. Если вы попытаетесь взять с собой в путешествие штангу, то сразу же поймете преимущества экспандера, изготовленного из легких эластичных трубок.
Обеспечивает устойчивое сопротивление. При стандартной тяжелой атлетике в диапазоне движения появляются «мертвые зоны», когда вы достигаете верхнего или нижнего конца каждого движения, в то время, как при использовании экспандера сопротивление всегда присутствует и фактически увеличивается по мере того, как вы его растягиваете, что дает вам гораздо больший контроль над уровнем сопротивления в вашей тренировке.
Кроме того, что экспандер может имитировать практически любую тренировку, которую вы можете получить с помощью гантелей или тренажера, он также имеет дополнительное преимущество — вы можете тренировать мышцы под любым углом. То есть, вы не только увеличиваете вашу силу, а и гибкость.
Автор: Artlife
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5 (голосов: 19)

Читайте также:


Комментарии

ВВЕРХ