Главная : Новости

Какую пользу для здоровья несет садоводство?

, 00:08
47 6704
садоводство

В дополнение к обеспечению питательными овощами и фруктами для вашего обеденного стола и красивыми цветами для его украшения, садоводство предлагает множество преимуществ для здоровья. Ну а расскажет нам об этом главный редактор сайта о садоводчестве и огородничестве https://fruitree.ru.

Основные "+" садоводства для здоровья:

  • Воздействие витамина D. Всем известно, что витамин D повышает уровень кальция, что, в свою очередь, очень полезно для костей и иммунной системы. Итальянское исследование 2014 года, опубликованное на веб-сайте Национального института здравоохранения, показало, что воздействие солнечного света помогает пожилым людям достигать адекватного уровня витамина D. Таким образом, мероприятия на свежем воздухе, такие как садоводство, являются идеальным способом получить необходимую дозу солнечного света, занимаясь веселым хобби (но не забудьте солнцезащитный крем для защиты кожи и солнцезащитные очки для глаз).
  • Снижение риска слабоумия. Исследование 2006 года показало, что садоводство может снизить риск слабоумия на 36 %. Исследователи наблюдали за более чем 2800 людьми старше 60 лет в течение 16 лет и пришли к выводу, что физическая активность, особенно садоводство, может снизить частоту возникновения деменции в последующие годы.
  • Улучшение настроения. Исследование, проведенное в Нидерландах, которое цитирует CNN, показывает, что садоводство борется со стрессом даже лучше, чем любые другие увлечения. Участники выполнили стрессовое задание, а затем им велели читать внутри или выходить на улицу и сад на 30 минут. Группа садоводов сообщила об улучшении настроения после этого, и их анализы крови показали более низкий уровень гормона стресса кортизола.
  • Приятное занятие аэробикой. Садоводство — отличная форма занятий аэробикой. Кроме того, вы можете настолько погрузиться в свою работу, что даже не поймете, что потеете. Прополка сорняков, тяга к различным растениям и орудиям, а также скручивание и изгибание во время посадки будут работать на новые мышцы в вашем теле и помогут с силой, выносливостью и гибкостью.
  • Помогает бороться с одиночеством. После выхода на пенсию многие люди сталкиваются с меньшими возможностями социализации, и общественные сады могут быть интересным способом взаимодействия с другими, обеспечивая при этом преимущества для соседей. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, общественные сады являются «совместными проектами на общих открытых площадках, где участники объединяются для ухода за садом».
Автор: Artlife
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5 (голосов: 3)

Читайте также:


Комментарии

avatar Hipperast - 9 Февраль 2020, 00:53

круто

avatar Redcoldcherrypepper - 9 Февраль 2020, 01:14

пізнавальна тема

avatar lakilychano - 9 Февраль 2020, 01:59

ну что тут скажешь…

avatar OchraSmoke - 9 Февраль 2020, 02:07

Завжди приємно читати розумних людей

avatar Plsdieden - 9 Февраль 2020, 02:54

Добавил в закладки

avatar BinnYBandino - 9 Февраль 2020, 03:11

відмінна інфа

avatar Broccoli88 - 9 Февраль 2020, 03:49

Умные вещи говорит автор!

avatar varfalamay - 9 Февраль 2020, 04:11

Автор, а Вы в каком городе живете если не секрет?

avatar modeljobs - 9 Февраль 2020, 04:59

А який це движок? теж хочу блог завести

avatar KrabZ888 - 9 Февраль 2020, 05:10

підкупила щирість статті

avatar DDarknes - 9 Февраль 2020, 05:55

Help! У автора автограф можна взяти?

avatar shakhmatov - 9 Февраль 2020, 06:05

Гучний заголовок і стаття норм - можна ловити траф з ПС

avatar BlackDisHat - 9 Февраль 2020, 06:51

Досить цікава і пізнавальна тема

avatar userno5 - 9 Февраль 2020, 07:04

Блог сделан очень профессионально, и легко читается

avatar Redmayor - 9 Февраль 2020, 07:48

интересно. только название какое-то несерьезное.

avatar ram_on - 9 Февраль 2020, 08:03

супер оригинально

avatar Thinkjazz - 9 Февраль 2020, 08:42

Побольше бы таких статей

avatar Arksidi - 9 Февраль 2020, 09:16

Дякую за статтю виявилася дуже корисною.

avatar BeL1keMe - 9 Февраль 2020, 09:48

Сколько ж можно говорить…

avatar DeadboyGS - 9 Февраль 2020, 10:16

ИМХО смысл раскрыт от А, до Я, автор выжал всё что можно, за что ему респект!

avatar Rootjuice - 9 Февраль 2020, 10:59

Досить цікава і пізнавальна тема

avatar mazillo - 9 Февраль 2020, 11:01

Это уже далеко не новость, я об этом пару месяцев назад читал.

avatar RomjKeeEE - 9 Февраль 2020, 11:55

чего тока не придумают...

avatar crl_rckrt - 9 Февраль 2020, 12:00

вот это позитив) просто класс)

avatar apelsin_kidok - 9 Февраль 2020, 12:55

Сайт супер, побільше б таких!

avatar dasheasy - 9 Февраль 2020, 13:06

вне конкуренции

avatar Kusakeen - 9 Февраль 2020, 13:48

avatar svitty177 - 9 Февраль 2020, 14:18

интересно. только название какое-то несерьезное.

avatar sudasuka - 9 Февраль 2020, 14:44

Я присоединяюсь ко всему выше сказанному.

avatar bishop1993 - 9 Февраль 2020, 15:12

поза конкуренцією

avatar zloy_dimko - 9 Февраль 2020, 15:43

Каждая статья автора отлична от предыдущей. Вывод: читать автора :)

avatar batych - 9 Февраль 2020, 16:00

Блестящая идея

avatar Reartemut - 9 Февраль 2020, 16:55

Спасибо, статья очень помогла.

avatar Vera_malen - 9 Февраль 2020, 17:02

думки здорові, але важко читати, не знаю чому.

avatar EvilKit - 9 Февраль 2020, 17:44

Сайт просто чудовий, порекомендую всім знайомим!

avatar UberEscort - 9 Февраль 2020, 18:11

Очень и очень неплохо!!!

avatar co84k4 - 9 Февраль 2020, 18:49

автору спасибо за пост !!

avatar HIPOLY - 9 Февраль 2020, 19:02

Хм… Очень даже ничего.

avatar n0nvm3 - 9 Февраль 2020, 19:41

Откуда берете инфу для постов если не секрет?

avatar fiddlestick - 9 Февраль 2020, 20:13

Мені нарвится стиль викладу

avatar denis_kv - 9 Февраль 2020, 20:44

Это — глупость!

avatar kskatz - 9 Февраль 2020, 21:17

Гарний пост, двозначний ...

avatar ei4ia - 9 Февраль 2020, 21:49

Благодарствую, полезная вещь.

avatar MTMAS - 9 Февраль 2020, 22:19

Спасибо, статья очень помогла.

avatar VSE_V_TG_ADMI - 9 Февраль 2020, 22:42

Дуже сподобалася ваша стаття

avatar righik - 9 Февраль 2020, 23:18

Мені все сподобалося

avatar EMILKAY - 9 Февраль 2020, 23:51

Все четко и по делу. Хорошо написано, благодарю.

ВВЕРХ