Главная : Новости

Лучший уход за кожей для людей 20, 30, 40, 50 и старше

, 18:56
85 399

На каждом этапе жизни мы должны заботиться о нашей коже разными способами, чтобы гарантировать, что мы можем изящно стареть, но, по словам доктора Аманды Чамплейн из US Dermatology Partners в Кэрроллтоне, штат Техас, «многие люди до сих пор относятся к своей коже так же» хоть им за 20, хотя им за 50. Вам действительно нужно понимать потребности своей кожи на разных этапах жизни, чтобы помочь вам предотвратить признаки старения, предотвратить проблемы со здоровьем, такие как рак кожи, и в целом убедиться, что вы выглядите и чувствуете себя лучше в любом возрасте». В этом блоге доктор Шамплейн собирается рассмотреть лучшие методы ухода за кожей для людей на разных этапах их жизни.

Уход за кожей в 20 лет

По словам доктора Шамплейна, «самая большая ошибка, которую совершает большинство людей, - это недостаточный профилактический уход за кожей в возрасте 20 лет. Причины появления на коже визуальных признаков старения, особенно воздействие солнца, приводят к кумулятивным повреждениям. Это означает, что каждое воздействие повреждающих лучей UVA / UVB и других потенциальных факторов старения со временем накапливается. Чем больше шагов вы предпримете для защиты своей здоровой и молодой кожи, тем дольше она у вас будет».

С чем бороться

  • Акне у взрослых - если вы боролись с прыщами в подростковом возрасте, вы можете увидеть, что высыпания уменьшаются или становятся менее серьезными к 20 годам. Были ли у вас прыщи в подростковом возрасте или нет, вы можете столкнуться с недавно появившимися прыщами у взрослых, вызванными гормональными колебаниями с возрастом. Это особенно характерно для женщин в возрасте от 20 до 30 лет.
  • Раннее солнечное повреждение - в зависимости от вашего пребывания на солнце и методов защиты вы можете начать замечать признаки солнечного повреждения, такие как коричневые «солнечные» пятна, в возрасте 20 лет.
  • Ранняя потеря коллагена - коллаген придает молодой коже гладкость и полноту. В середине 20-х годов выработка коллагена начинает замедляться, что приводит к появлению первых тонких линий и морщин к 30-м годам.

Лучшие советы

  • Защита от солнца. Тщательная защита от солнца - самая важная привычка, которую нужно выработать в 20 лет, чтобы повлиять на внешний вид и здоровье вашей кожи в будущие десятилетия. Солнцезащитный крем с SPF 30 или выше следует применять ежедневно и повторно наносить в течение дня, особенно на открытом воздухе. Выбирайте солнцезащитные кремы широкого спектра действия, которые защищают от волн UVA и UVB и содержат физически блокирующие ингредиенты оксид цинка или диоксид титана. Нанесите на все части тела, которые будут подвергаться воздействию солнечных лучей, уделяя особое внимание лицу, шее, груди и рукам, которые часто проявляют первые признаки повреждения солнцем. Находясь на улице для физических упражнений или отдыха, надевайте шляпу с полями и защитную одежду UPF или купальные костюмы.
  • Очищение - используйте мягкие очищающие средства для лица два раза в день. В конце дня используйте мицеллярную воду или другое средство для мягкого снятия макияжа, чтобы тщательно удалить макияж перед очищением. Если вы страдаете от прыщей, используйте очищающее средство, содержащее салициловую кислоту.
  • Отшелушивание - ищите химические отшелушивающие продукты, содержащие молочную, гликолевую или салициловую кислоты, которые можно использовать два или три раза в неделю, так как эти ингредиенты помогают удалять клетки кожи и способствуют их обновлению. С осторожностью используйте мочалку, скрабы и другие отшелушивающие средства, так как вам не стоит излишне раздражать кожу.
  • Увлажнение - ежедневно наносите легкий увлажняющий крем или масло, чтобы клетки кожи оставались увлажненными. Увлажненная кожа с меньшей вероятностью выйдет из строя, меньше подвержена распространенным кожным заболеваниям, таким как экзема, и в целом выглядит и чувствует себя лучше.
  • Ретиноиды - вам 20 лет - идеальное время, чтобы ввести ретиноиды в свой ежедневный уход за кожей. Ретиноиды отлично подходят для создания коллагена, улучшения упругости и плотности кожи и осветления неровностей пигментации от солнечных лучей. Начните с приема ретинола, отпускаемого без рецепта, 2–3 ночи в неделю и постепенно переходите к использованию на ночь. Если это слишком раздражает, смешайте с увлажняющим кремом перед нанесением. Если у вас есть прыщи, вам может быть полезен рецептурный крем с ретиноидами, который поможет очистить поры и уменьшить выработку кожного сала.

Уход за кожей в 30 лет

По словам доктора Шамплейна, «30-е годы могут показаться промежуточным возрастом, но на самом деле их можно более четко рассматривать как перекресток. Вам необходимо продолжать практиковать профилактические меры, принятые в 20-летнем возрасте, одновременно вводя методы лечения для устранения признаков старения по мере их появления».

С чем бороться

  • Изменение цвета кожи - неровный цвет кожи и «солнечные» пятна из-за повреждения солнцем обычно появляются в 30-е годы.
  • Тонкие линии и морщины - за исключением немногих счастливчиков, почти все начинают видеть, как на их коже появляются первые тонкие линии и морщины в возрасте 30 лет. Часто сначала вы замечаете эти изменения вокруг глаз, рта и на шее.
  • Тусклость и сухость - обновление клеток кожи замедляется, что приводит к тусклому виду кожи, сухим пятнам и повышенной заметности тонких линий и морщин.
  • Акне у взрослых - у большинства людей, у которых были прыщи в подростковом возрасте, они обычно проходят к 30 годам. Однако, если у вас появились прыщи у взрослых, вызванные гормональными факторами, вы все еще можете бороться с этим заболеванием. Это особенно актуально для женщин во время и после беременности. Акне у взрослых, с которыми невозможно справиться с помощью местного ухода, требует посещения врача сертифицированного дерматолога для обсуждения более целенаправленных вариантов лечения по рецепту.

Лучшие советы

  • Очищение - вам следует продолжать использовать мягкие продукты, но вы можете рассмотреть возможность использования очищающего средства с альфа-гидроксикислотами (АГК) для ускорения обновления клеток.
  • Отшелушивание - подчеркните регулярное отшелушивание с помощью продуктов, содержащих АГК, чтобы устранить тусклость кожи и неровный цвет лица. Будьте осторожны при использовании нескольких продуктов, таких как очищающие средства, скрабы и салфетки для ухода, которые содержат эти ингредиенты, чтобы избежать чрезмерного отшелушивания и раздражения кожи.
  • Увлажнение - продолжайте использовать ежедневный увлажняющий крем в рамках повседневного ухода за кожей.
  • Защита от солнца - как уже говорилось ранее, солнечное повреждение является кумулятивным, поэтому, если вы получили повреждение, вызванное неспособностью защитить кожу от лучей UVA / B в возрасте 20 лет, вы увидите результаты этого повреждения в свои 30 лет. Избегайте дальнейших повреждений, применяя солнцезащитный крем с SPF 30 или выше каждый день, даже если облачно, дождливо, холодно или большую часть дня вы будете в помещении. На счету каждая экспозиция.
  • Антиоксиданты - антиоксидантная сыворотка с витамином С должна быть частью вашего повседневного ухода за кожей к 30 годам. Антиоксиданты предотвращают и лечат тонкие линии и пигментацию, вызванные ультрафиолетовыми лучами и другими факторами окружающей среды, которые производят вредные свободные радикалы в коже. Наносите утром под ежедневный солнцезащитный крем.
  • Ретиноиды - при появлении морщин на ранних стадиях лучше всего подойдут ретиноиды. Если вы не добавляли эти продукты в свой ежедневный уход за кожей в возрасте 20 лет, важно сделать это в возрасте 30 лет. Они могут помочь уменьшить появление существующих морщин и предотвратить развитие морщин в будущем. Если вы принимали ретинол на ночь в возрасте 20 лет, вы можете подумать о переходе на крем с ретиноидами по рецепту в свои 30 лет.
  • Установите режим лечения участков, которые чаще всего проявляют признаки старения - вокруг глаз, вокруг рта, на шее и верхней части груди.

Уход за кожей в 40 лет

По словам доктора Шамплейна, «в 40 лет действительно можно сказать, когда люди в возрасте от 20 до 30 лет хорошо заботились о своей коже. На самом деле, многие люди в возрасте от 40 и старше с красивой кожей - это те пациенты, которые борются с хроническими проблемами со здоровьем. Эти опасения означали, что у них была причина узнать о подходящих методах ухода за кожей, найти хорошие продукты и часто работать с дерматологом, который предлагал хорошие рекомендации по уходу за кожей. Независимо от того, способствует ли ваша чувствительная или склонная к прыщам кожа к лучшему уходу за кожей или вы просто посвятили себя поддержанию молодой красоты, ваши усилия действительно окупятся, когда вам исполнится 40 лет. Если вы плохо ухаживали за кожей или ваших усилий было недостаточно, чтобы победить генетику, есть несколько действительно эффективных методов лечения, проводимых дома и дерматологами, которые являются минимально инвазивными, консервативными и эффективными, чтобы повернуть время вспять».

С чем бороться

  • Дряблость кожи - из-за постоянной потери коллагена и эластина к 40 годам ваша кожа станет выглядеть более тонкой, рыхлой и менее эластичной. В большинстве случаев это сначала проявляется на лице, шее и руках.
  • Объем лица - помимо истончения кожи, происходит постепенная потеря основного жира, мышц и костей, в результате чего участки лица, которые раньше были гладкими и округлыми, выглядят впалыми. Руки и ноги могут стать более костлявыми.
  • Ущерб от солнца - кумулятивный ущерб от незащищенного воздействия УФ-А / В действительно станет заметным в этом возрасте. От землистого тона кожи, солнечных пятен и коричневых пятен до тонких линий и морщин - к 40 годам вы увидите, как неблагоприятное воздействие солнечных лучей усиливается.
  • Сухая кожа - наша кожа вырабатывает меньше кожного жира в возрасте 40 лет, поэтому вы можете заметить, что кожа становится более сухой, тусклой и даже могут быть грубые участки. Женщины в перименопаузе могут особенно замечать повышенную сухость, поскольку естественное замедление выработки кожного сала усугубляется снижением выработки эстрогена.

Лучшие советы

  • Очищение - большинство смогут использовать исключительно мягкие кремовые или молочные очищающие средства к тому времени, когда вам исполнится 40 лет. Если у вас очень жирная или склонная к акне кожа даже в возрасте 40 лет, вы можете использовать очищающее средство с альфа-гидрокси или салициловой кислотой один раз в день.
  • Увлажнение - к 40 годам вы, вероятно, заметите увеличение сухости кожи, поэтому увлажнение тановится даже более важным, чем когда-либо прежде. Ищите увлажняющие кремы и сыворотки на кремовой или масляной основе. Проверьте наличие таких ингредиентов, как глицерин, керамиды, гиалуроновая кислота и петролатумная кислота, которые помогают увлажнять кожу и удерживать ее.
  • Антиоксиданты - продолжайте ежедневно использовать антиоксидантную сыворотку, содержащую витамин С, с последующим нанесением солнцезащитного крема. Другие ценные антиоксиданты, которые стоит включить в свой распорядок дня, включают витамин Е, коэнзим q10 и зеленый чай.
  • Защита от солнца - независимо от вашего возраста, вы должны ежедневно использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30. С возрастом наша кожа становится более тонкой и более восприимчивой к повреждениям, поэтому, если вы заметили, что горите легче или видите дополнительные признаки повреждения солнцем, увеличьте свой SPF, по возможности сокращайте время на солнце и работайте с дерматологом, чтобы устранить любые изменения внешнего вида или текстуры кожи, как только они появятся.
  • Ретиноиды - к 40 годам вам следует обсудить с дерматологом рецептурный ретиноидный крем. В дополнение к антивозрастным свойствам ретиноиды, отпускаемые по рецепту, даже доказали свою эффективность в обращении вспять предраковых повреждений кожи.
  • Пептиды - подумайте о добавлении увлажняющих средств или сывороток, содержащих пептиды, для дальнейшего увеличения выработки коллагена.
  • Лечение в офисе - если вы заметили дряблость кожи, рассмотрите возможность лечения с помощью лазера, радиочастоты или ультразвука, чтобы обратить вспять повреждение, способствуя выработке коллагена и эластина. Наполнители мягких тканей могут быть введены для устранения потери объема и повышенной дряблости. Нейромодуляторы, такие как ботокс, могут устранить или смягчить морщины на лице. Лазерная шлифовка и другие световые процедуры могут использоваться для лечения поврежденной солнцем кожи. Проконсультируйтесь с сертифицированным дерматологом, чтобы составить план лечения с учетом ваших конкретных потребностей.

Уход за кожей в 50 лет и старше

По словам доктора Шамплейна, «Два поколения назад дожить до 50 лет было впечатляюще. Одно поколение назад люди в возрасте от 50 были старыми. Сегодня ваша жизнь может быть даже наполовину не закончена к тому времени, когда вам исполнится 50, поэтому мы все хотим выглядеть и чувствовать себя немного лучше, поскольку мы надеемся прожить дольше. Даже если вы всю жизнь тщательно заботились о своей коже, вы все равно будете видеть признаки возраста к тому времени, когда вам исполнится 50, но постоянный профилактический уход и новые методы лечения для решения проблем по мере их возникновения помогут сохранить ваш внешний вид в прекрасном состоянии».

С чем бороться

  • Истончение и дряблость кожи - при постоянной потере коллагена и эластина кожа начинает казаться дряблой. Часто это наиболее заметно в области челюсти, шеи, глаз и рта. Однако вы также можете заметить дряблую или «крепкую» кожу по всему телу.
  • Ярко выраженные морщины - после многих лет смеха, улыбок, хмурения и миллиона других мелких выражений лица эти линии могут быть написаны на вашем лице.
  • Сухость - из-за менее частого обновления клеток, снижения выработки жира и более медленного удаления токсинов ваша кожа может казаться сухой и тусклой. Это изменение можно рассматривать как переход от «глянцевого» покрытия в возрасте 20–30 лет к «матовому» в возрасте 40, 50 и старше.
  • Гипер / гипопигментация - изменения оттенка вашей кожи могут проявляться в виде пятен обесцвечивания или более обширных участков, где тон кожи становится светлее или темнее из-за многих лет кумулятивного пребывания на солнце.
  • Проблемы с кожей в период менопаузы и постменопаузы - гормональные изменения приводят к дальнейшей потере коллагена, повышенной сухости и чувствительности, а у некоторых женщин к угрям и розацеа, связанным с менопаузой.

Лучшие советы

  • Очищение - поскольку ваша кожа более подвержена сухости, используйте увлажняющие очищающие средства на кремовой основе в возрасте от 50 и старше.
  • Увлажнение - важно поддерживать кожный барьер с достаточным увлажнением, чтобы снизить уязвимость кожи к повреждениям. Утром и вечером используйте густые кремы и увлажняющие средства на масляной основе. Попробуйте добавить сыворотку с гиалуроновой кислотой, чтобы еще больше увлажнить и сделать кожу гладкой.
  • Защита от солнца. По мере старения наша кожа будет получать больше влаги за счет добавления отдельного солнцезащитного крема, и в большинстве случаев вам понадобится дополнительная защита с SPF выше, чем у большинства увлажняющих средств.
  • Против старения - продолжайте режим против старения, который включает антиоксиданты, пептиды и ретиноид для местного применения. Выбирайте составы на масляной основе, которые более увлажняют. Ваш дерматолог может порекомендовать увлажняющие ретиноидные продукты.
  • Гиперпигментация - для устранения коричневых пятен можно использовать отпускаемые без рецепта и по рецепту осветляющие ингредиенты, такие как гидрохинон, койевая кислота, азелаиновая кислота и солодка.
  • Лечение в офисе с помощью инъекций, лазеров и устройств на основе энергии остается эффективным на этом этапе жизни.

Обратитесь за консультацией сертифицированного дерматолога киевского центра “DellaRossa”, чтобы разработать план лечения, соответствующий вашим потребностям, и установить соответствующие ожидания.

Автор: Artlife
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5 (голосов: 11)

Читайте также:


Комментарии

avatar Navuhudonosr - 23 Ноябрь 2020, 19:13

Было интересно почитать!!!

avatar Therealkalpak - 23 Ноябрь 2020, 19:50

Ух ти :) Здорово як!

avatar psykrab - 23 Ноябрь 2020, 20:17

Сайт супер, побільше б таких!

avatar Physicist_Leon - 23 Ноябрь 2020, 20:55

ух ти як крууууууууууутооооооо))

avatar UberDealer - 23 Ноябрь 2020, 21:06

Блог супер, побольше бы подобных!

avatar Finn4ik134 - 23 Ноябрь 2020, 21:45

Знакомый стиль...

avatar Tony2_1_Montana - 23 Ноябрь 2020, 22:02

Корисного багато знайшла для себе

avatar iamDich - 23 Ноябрь 2020, 22:59

чего тока не придумают...

avatar Ilfatnv - 23 Ноябрь 2020, 23:15

Каменти жгут! :-D

avatar glucon - 23 Ноябрь 2020, 23:41

Я звичайно, мало, що тямлю в даній темі, але постараюся осилити.

avatar CoffeeKOT - 24 Ноябрь 2020, 00:17

Все подобається. Спасибі за пост!

avatar egorbezshansov - 24 Ноябрь 2020, 00:59

Да вы сказочник

avatar PavelMegaFon - 24 Ноябрь 2020, 01:04

Хе-хе, мій перший коммент :)

avatar Yogaguruyogaki - 24 Ноябрь 2020, 01:44

спасибо за интересную ретроспективу!

avatar Korean_girl1 - 24 Ноябрь 2020, 02:01

Громкий заголовок и статья норм - можно ловить траф с ПС

avatar mark76267 - 24 Ноябрь 2020, 02:56

Привіт! Пропоную обмін постовими з вашим блогом.

avatar tatianarubin - 24 Ноябрь 2020, 03:12

Велике спасибі!

avatar syschik - 24 Ноябрь 2020, 03:50

автору спасибі за пост !!

avatar AsaScis - 24 Ноябрь 2020, 04:09

Дякую за статтю

avatar Funnygoat - 24 Ноябрь 2020, 04:47

Неймовірно гарно!

avatar drumblegum - 24 Ноябрь 2020, 05:08

Я вот думаю, а где Вы материал взяли для этой статьи? Неужели из головы?

avatar GGhelper - 24 Ноябрь 2020, 05:49

хорошая идея.

avatar our_goddess_bot - 24 Ноябрь 2020, 06:13

Понял не всё.

avatar Enjqlqkwbbw - 24 Ноябрь 2020, 06:53

Вы не правы.

avatar z1z1z1x1 - 24 Ноябрь 2020, 07:08

тема реально стара

avatar keineThotty - 24 Ноябрь 2020, 07:58

Чтож, статья интересная. Давайте подисскутируем…

avatar Kamenyga - 24 Ноябрь 2020, 08:15

Невероятно красиво!

avatar Olplpo - 24 Ноябрь 2020, 08:53

ось це позитив) просто клас)

avatar DeS777 - 24 Ноябрь 2020, 09:14

Откуда берете инфу для постов если не секрет?

avatar Rassaev - 24 Ноябрь 2020, 09:53

Супер! Автору - респект :)

avatar verdomdestront - 24 Ноябрь 2020, 10:00

Стаття цікава, але мені здається, все це казки, не більше.

avatar ramzan_axmatovich - 24 Ноябрь 2020, 10:56

А какой это движок? тоже хочу блог завести

avatar junkler - 24 Ноябрь 2020, 11:09

ВАУ....=)

avatar IrinaKisulka - 24 Ноябрь 2020, 11:46

Невероятно!

avatar svitty177 - 24 Ноябрь 2020, 12:03

Монетизацією краще займіться. А так чудово!

avatar Seeknopeek - 24 Ноябрь 2020, 12:51

Статья не однозначная - нельзя бросаться в крайности.

avatar JFAY9 - 24 Ноябрь 2020, 13:10

Спасибо, статья очень помогла.

avatar Tucgh - 24 Ноябрь 2020, 13:49

детальніше ласка

avatar nesapka - 24 Ноябрь 2020, 14:01

Спасибі, стаття дуже допомогла.

avatar Decikol - 24 Ноябрь 2020, 14:59

что-то в этом есть, безусловно

avatar mclil - 24 Ноябрь 2020, 15:03

Дійсно цікава тема.

avatar Mevic - 24 Ноябрь 2020, 15:59

ништяг, все правильно написано. Молодец!

avatar Atom05 - 24 Ноябрь 2020, 16:19

Гарний пост, двозначний ...

avatar FriendlyStoner - 24 Ноябрь 2020, 16:42

Через деякий час Ваша стаття стане популярною. Запам'ятайте мої слова.

avatar Internet_crush - 24 Ноябрь 2020, 17:16

О чем глаголят все эти люди в комментах?

avatar stfu2 - 24 Ноябрь 2020, 17:52

Все нравится. Спасибо за пост!

avatar Bronehuy - 24 Ноябрь 2020, 18:18

класс!

avatar mikk93 - 24 Ноябрь 2020, 18:59

Неймовірно гарно!

avatar EvilKit - 24 Ноябрь 2020, 19:01

підкупила щирість статті

avatar acidburn29 - 24 Ноябрь 2020, 19:41

Дуже сподобалася ваша стаття

avatar oceanblood - 24 Ноябрь 2020, 20:18

5кА! Відмінний пост!

avatar User_lol1 - 24 Ноябрь 2020, 20:49

Читаєш це і думаєш ...

avatar katewelle - 24 Ноябрь 2020, 21:16

Блог супер, побольше бы подобных!

avatar Amanskii - 24 Ноябрь 2020, 21:50

спасибо за интересную ретроспективу!

avatar Ivanov_Alexandr - 24 Ноябрь 2020, 22:05

Мне не ясно.

avatar psychodead - 24 Ноябрь 2020, 22:58

Так, досить цікава стаття.

avatar Dimitrionn - 24 Ноябрь 2020, 23:14

хороший рассказ, все разложено по полкам

avatar picechka - 24 Ноябрь 2020, 23:56

спасибі за цікаву ретроспективу!

avatar SnowDroper - 25 Ноябрь 2020, 00:01

супер оригинально

avatar deomore - 25 Ноябрь 2020, 00:50

Побільше б таких статей

avatar d9tl_d9tl - 25 Ноябрь 2020, 01:05

Так, досить цікава стаття.

avatar BROYDYAGA - 25 Ноябрь 2020, 01:50

Только золотые руки могли набить такой прикольный материал

avatar Pollybol - 25 Ноябрь 2020, 02:06

отлично!!! Все супер!

avatar Maikboks - 25 Ноябрь 2020, 02:43

спасибі за цікаву ретроспективу!

avatar Sfortza - 25 Ноябрь 2020, 03:19

Неймовірно гарно!

avatar Cornh - 25 Ноябрь 2020, 03:44

Побільше б таких статей

avatar Glen4ikkkk - 25 Ноябрь 2020, 04:18

Шикарно, додаю в закладки

avatar supervolodya - 25 Ноябрь 2020, 04:54

Мне понравилось!

avatar moregore - 25 Ноябрь 2020, 05:08

отличный пример стоящего материала

avatar anderdn - 25 Ноябрь 2020, 05:49

Шикарно, добавляю в закладки

avatar Western6 - 25 Ноябрь 2020, 06:03

ну, ничо так… в общем.

avatar senglbleidd - 25 Ноябрь 2020, 06:53

Да, довольно интересная статья.

avatar mofumax - 25 Ноябрь 2020, 07:07

Читаешь это и думаешь...

avatar lazloo - 25 Ноябрь 2020, 07:46

Побільше б таких статей

avatar bivolt - 25 Ноябрь 2020, 08:16

Монетизацией лучше займитесь. А так отлично!

avatar wegwarte - 25 Ноябрь 2020, 08:49

Радует, что сайт постоянно развивается. Такая статья только прибавит ему популярности.

avatar Tyta23 - 25 Ноябрь 2020, 09:06

Дякую за цікавий матеріал!

avatar righik - 25 Ноябрь 2020, 09:46

Кожна стаття автора відмінна від попередньої. Висновок: читати автора :)

avatar Poezde_c - 25 Ноябрь 2020, 10:11

Да вы сказочник

avatar yourfromanotherland - 25 Ноябрь 2020, 10:48

Да, довольно интересная статья.

avatar I6poH9I_Moe_BceI - 25 Ноябрь 2020, 11:13

Пора автору пам'ятник поставити за життя. Хто за?

avatar katewelle - 25 Ноябрь 2020, 11:50

Интересует размещение рекламы на вашем сайте.

avatar exrebenok - 25 Ноябрь 2020, 12:14

Ух ты :) Здорово как!

avatar nmnhmn - 25 Ноябрь 2020, 12:59

О чем глаголят все эти люди в комментах?

avatar Vladislav5 - 25 Ноябрь 2020, 13:10

Help! У автора автограф можна взяти?

ВВЕРХ