Главная : Новости

Какая польза для здоровья от спирулины?

, 07:43
52 1127
спирулина

Прежде чем мы перейдем к преимуществам, давайте разберемся, что такое спирулина? Ну а расскажет нам об этом сотрудник интернет-магазина https://happy.dp.ua/, в котором непосредственно можно купить таблетки спирулина по доступной цене.

Спирулина: что нужно знать?

Спирулина - это сине-зеленые водоросли, обитающие в океанах и соленых озерах. Полезная пищевая добавка редко, если вообще когда-либо, встречается в одном продукте.

  • Богат белком.
  • Высокое содержание бета-каротина и железа.
  • Высокий уровень фитонутриентов.

Спирулина содержит огромное количество антиоксидантов, витаминов и минералов, было обнаружено, что она имеет высокое содержание белка от 60% до 65%, что намного больше, чем в большинстве овощей. Белок является ключевым питательным веществом для восстановления и роста, и существует множество исследований, предполагающих использование диеты с высоким содержанием белка.

Следовательно, для тех, кто изо всех сил пытается потреблять достаточное количество белка каждый день, прием спирулины или добавление ее в продукты и напитки может быть быстрым и легким методом увеличения ежедневного потребления белка.

Преимущества:

  • Противовоспалительное. Антиоксиданты защищают организм от окислительного давления. Спирулина содержит множество средств для профилактики рака, и употребление ее в норме может помочь уменьшить эффект окислительного давления, впоследствии уменьшив раздражение и опасность накопления постоянного недуга. Существенное усиление клеток в спирулине известно как фикоцианин, который является веществом, придающим спирулине зеленовато-синий оттенок. Считается, что фикоцианин особенно эффективен в сдерживании зажигательной реакции.
  • Повышение производительности. Спирулина также полезна при физических тренировках. Окислительное давление — это побочный эффект активности, и, следовательно, потребление большого количества антиоксидантов может снизить давление, испытываемое во время упражнений. Немногочисленные исследования показали, что спирулина, несомненно, может улучшить как качество, так и способность к настойчивости, следовательно, улучшить выполнение действий.
  • Улучшение здоровья сердца. Было высказано предположение, что спирулина может положительно влиять на сердце, снижая уровень ужасного холестерина и напряжения кровообращения. Недавнее исследование изучило влияние добавок спирулины на уровни ЛПНП и обнаружило, что при последовательном приеме только 1 грамма спирулины в течение 3-месячного периода уровни ЛПНП у членов группы снизились на 10 %.
  • Обилие питательных веществ. Три питательных микроэлемента, которые содержатся в наибольших количествах в спирулине, - это калий, натрий и витамин А. И калий, и натрий способствуют регулированию баланса жидкости, мышечного сокращения и нервного импульса. Витамин А необходим для поддержания здоровья наших органов. Кроме того, он дополнительно необходим для зрения, размножения и здоровой иммунной системы. К другим важным элементам, которые содержатся в спирулине и которые в целом способствуют благополучию, относятся кальций и магний. Они помогают сохранять кости крепкими и здоровыми, регулируют частоту сердечных сокращений и способствуют здоровой иммунной системе.

Как употреблять?

Есть различные продукты питания и напитки, в которые можно добавлять спирулину в порошковой структуре. Лучший метод добавления спирулины — смешать порошок с водой, перемешать и выпить. Знайте, что у спирулины ценный вкус, и может потребоваться некоторое время, чтобы к ней привыкнуть.

Если вы считаете, что спирулина слишком сильна или трудно пьется, подумайте о добавлении ее в смузи или коктейль. Мало того, что напиток станет, несомненно, более вкусным, добавление фруктов поможет уменьшить содержание добавок, а значит, расширит потенциальные медицинские преимущества.

Спирулину также можно добавлять в различные пищевые продукты, включая порции смешанной зелени, бульоны, супы, рагу, песто и хумус.

Автор: Artlife
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5 (голосов: 126)

Читайте также:


Комментарии

avatar SANTA1313 - 16 Июнь 2021, 08:00

Портал просто супер!

avatar ickarus - 16 Июнь 2021, 08:57

Достаточно интересная и познавательная тема

avatar thepoxa - 16 Июнь 2021, 09:15

класс!

avatar Sanyabye - 16 Июнь 2021, 09:40

Після прочитання навіть мені тема стала цікава.

avatar Samer0_0 - 16 Июнь 2021, 10:00

Готовий дискутувати по темі?

avatar Shad0w_Jo4n - 16 Июнь 2021, 10:59

Стаття цікава, але мені здається, все це казки, не більше.

avatar Samer0_0 - 16 Июнь 2021, 11:01

пізнавальна тема

avatar osennyayakhandra - 16 Июнь 2021, 11:54

А давно ли запустили этот сайт?

avatar AGelm - 16 Июнь 2021, 12:04

Это уже далеко не новость, я об этом пару месяцев назад читал.

avatar AKO_Loco - 16 Июнь 2021, 12:46

Ну жесть звичайно ...

avatar Kennji - 16 Июнь 2021, 13:17

Монетизацией лучше займитесь. А так отлично!

avatar Mogzi - 16 Июнь 2021, 13:52

Дуже пізнавально, респект

avatar sianie - 16 Июнь 2021, 14:01

Интересная статья, спасибо. Интересует: будет ли продолжение?

avatar DarknessRain - 16 Июнь 2021, 14:49

Сколько ж можно говорить…

avatar Stormyleft - 16 Июнь 2021, 15:13

Каменти жгут! :-D

avatar Korean_girl1 - 16 Июнь 2021, 15:57

детальніше ласка

avatar VitMercer - 16 Июнь 2021, 16:17

подкупила искренность статьи

avatar Litvin_off65 - 16 Июнь 2021, 16:43

подробней пожалуйста

avatar ORC_1382 - 16 Июнь 2021, 17:14

ух ти як крууууууууууутооооооо))

avatar Logdog86 - 16 Июнь 2021, 17:47

что-то в этом есть, безусловно

avatar dsuslin - 16 Июнь 2021, 18:05

Понял не всё.

avatar Vladiashi - 16 Июнь 2021, 18:49

Неймовірно гарно!

avatar destrooqtor - 16 Июнь 2021, 19:15

Побольше бы таких статей

avatar Nightman252 - 16 Июнь 2021, 19:45

ніштяг, все правильно написано. Молодець!

avatar CATLINK - 16 Июнь 2021, 20:11

ну, ничо так… в общем.

avatar Brizard - 16 Июнь 2021, 20:44

Блог зроблений дуже професійно, і легко читається

avatar hazggg - 16 Июнь 2021, 21:19

Готовий дискутувати по темі?

avatar meowmeow1337 - 16 Июнь 2021, 21:59

Сайт супер, побольше бы таких!

avatar Mur38 - 16 Июнь 2021, 22:19

Портал просто супер!

avatar vestfalsky - 16 Июнь 2021, 22:47

Спасибо большое!

avatar noname449 - 16 Июнь 2021, 23:14

Дуже пізнавально, респект

avatar deliciousqke - 16 Июнь 2021, 23:53

вот это позитив) просто класс)

avatar TimGal - 17 Июнь 2021, 00:18

круто

avatar tets2217748 - 17 Июнь 2021, 00:57

А давно ли запустили этот сайт?

avatar Sergacheva - 17 Июнь 2021, 01:05

А какой это движок? тоже хочу блог завести

avatar ilya_suhov - 17 Июнь 2021, 01:52

И правда креатив...супер!

avatar IvanTsarevich - 17 Июнь 2021, 02:02

Побольше б таких постов на блоге.

avatar destrooqtor - 17 Июнь 2021, 02:47

А який це движок? теж хочу блог завести

avatar Woglinde - 17 Июнь 2021, 03:03

Поразительно!

avatar Shangri - 17 Июнь 2021, 03:59

Всем привет. Понравился пост, ставлю 5 баллов.

avatar d0mini - 17 Июнь 2021, 04:19

спасибі за цікаву ретроспективу!

avatar Feodosia_hd - 17 Июнь 2021, 04:54

Тільки золоті руки могли набити такий прикольний матеріал

avatar Intail - 17 Июнь 2021, 05:03

Портал просто супер!

avatar BlackRiver667 - 17 Июнь 2021, 05:53

Позволю себе не согласится с вами

avatar badboy13121488 - 17 Июнь 2021, 06:12

соглашусь с автором

avatar LeStel - 17 Июнь 2021, 06:51

Блог супер, побольше бы подобных!

avatar bradaks - 17 Июнь 2021, 07:00

Очень и очень неплохо!!!

avatar John_Silver888 - 17 Июнь 2021, 07:48

подробней пожалуйста

avatar I6poH9I_Moe_BceI - 17 Июнь 2021, 08:07

ну, нічо так ... в загальному.

avatar Yo_mum - 17 Июнь 2021, 08:45

Вот так история!

avatar DENisVali - 17 Июнь 2021, 09:11

Стаття неоднозначна - не можна кидатися в крайності.

avatar damir_02 - 17 Июнь 2021, 09:42

А можна дізнатися, у вас дизайн сайту шаблонний? Теж собі такий хочу ...

ВВЕРХ