Ãëàâíàÿ : Íîâîñòè

³òàì³íè äëÿ âàã³òíèõ: ÷îìó âîíè âàæëèâ³?

, 11:42
10 1385
³òàì³íè äëÿ âàã³òíèõ

Êîëè ó æ³íêè íàñòóïຠâàã³òí³ñòü ¿¿ îðãàí³çì ÿê í³êîëè ïîòðåáóº â³òàì³í³â òà ì³êðîåëåìåíò³â, àäæå âñåðåäåí³ íå¿ ðîçâèâàºòüñÿ ïë³ä, ÿêèé â³äáèðຠó ìàìè çíà÷íó ê³ëüê³ñòü ïîæèâíèõ ðå÷îâèí. Òàê ï³ä ÷àñ âàã³òíîñò³ æ³íö³ ïîòð³áíî íàáàãàòî á³ëüøå ôî볺âî¿ êèñëîòè òà çàë³çà. ² îñü ÷îìó:

  • Ôî볺âà êèñëîòà äîïîìàãຠçàïîá³ãòè äåôåêòàì íåðâîâî¿ òðóáêè. Ö³ äåôåêòè º ñåðéîçíèìè àíîìàë³ÿìè ãîëîâíîãî òà ñïèííîãî ìîçêó ïëîäà.  ³äåàë³ âè ïîâèíí³ ïî÷àòè ïðèéìàòè äîäàòêîâó ôî볺âó êèñëîòó ÿê ì³í³ìóì çà 3 ì³ñÿö³ äî âàã³òíîñò³.
  • Çàë³çî ï³äòðèìóº ðîçâèòîê ïëàöåíòè òà ïëîäà. Çàë³çî äîïîìàãຠîðãàí³çóâàòè ïîò³ê êðîâ³ äëÿ äîñòàâëÿííÿ ïëîäó êèñëîðîäó. Çàë³çî òàêîæ äîïîìàãຠçàïîá³ãòè àíå쳿 — ñòàí, ó ÿêîìó â êðîâ³ ìàëî çäîðîâèõ åðèòðîöèò³â.

ßê³ â³òàì³íè äëÿ âàã³òíèõ íàéá³ëüøå ïîòð³áí³?

³òàì³íè äëÿ âàã³òíèõ ïðîäàþòüñÿ áåç ðåöåïò³â ìàéæå â áóäü-ÿê³é àïòåö³, íàïðèêëàä, íà ñàéò³ ñ³ìåéíî¿ àïòåêè "Öèòðóñ Ôàðì": https://citruspharm.com.ua/vitaminyi-dlya-beremennyih-i-kormyaschih-mam. Âàø ë³êóþ÷èé ë³êàð ìîæå â³äðåêîìåíäóâàòè êîíêðåòíèé áðåíä. Êð³ì òîãî, âàø ë³êóþ÷èé ë³êàð ìîæå â³äðåêîìåíäóâàòè á³ëüø âèñîê³ äîçè ïåâíèõ â³òàì³í³â, çàëåæíî â³ä îáñòàâèí.

Íàïðèêëàä, ÿêùî âè íàðîäèëè äèòèíó ç äåôåêòîì íåðâîâî¿ òðóáêè, âàø ë³êàð ìîæå â³äðåêîìåíäóâàòè îêðåìó äîäàòêîâó ïðîäóêö³þ, ùî ì³ñòèòü á³ëüø âèñîêó äîçó ôî볺âî¿ êèñëîòè, íàïðèêëàä 4 ì³ëüéîíè (4000 ì³êðîãðàì), äî òîãî ÷àñó, ïîêè íå â³äáóäåòüñÿ íàñòóïíà âàã³òí³ñòü. Àëå â ö³ëîìó óíèêàéòå ïðèéîìó äîäàòêîâèõ ïðåíàòàëüíèõ â³òàì³í³â àáî ïîë³â³òàì³í³â. Âèñîê³ äîçè äåÿêèõ â³òàì³í³â ìîæóòü áóòè øê³äëèâèìè äëÿ âàøî¿ äèòèíè.

Æèðí³ êèñëîòè îìåãà-3 - òèï æèðà, ÿêèé ì³ñòèòüñÿ ó áàãàòüîõ âèäàõ ðèá, — çäàòíèé ðîçâèâàòè ìîçîê äèòèíè. ßêùî âè íå ¿ñòå ðèáó àáî ³íø³ ïðîäóêòè ç âèñîêèì âì³ñòîì îìåãà-3, âàø ë³êàð ìîæå ïîðåêîìåíäóâàòè äîïîâíåííÿ ç îìåãà-3 æèðíèìè êèñëîòàìè ó äîïîâíåíí³ â³òàì³í³â äëÿ âàã³òíèõ.

Êîëè ïî÷èíàòè ïðèéìàòè â³òàì³íè äëÿ âàã³òíèõ?

 ³äåàë³ âè ïîâèíí³ ïî÷àòè ïðèéìàòè ïðåíàòàëüí³ â³òàì³íè äî çà÷àòòÿ. Íàñïðàâä³ æ³íêàì ðåïðîäóêòèâíîãî â³êó ðåêîìåíäóþòü ðåãóëÿðíî ïðèéìàòè â³òàì³íè. Íåðâîâà òðóáêà äèòèíè, ÿêà ôîðìóº ãîëîâíèé ³ ñïèííèé ìîçîê, ðîçâèâàºòüñÿ ïðîòÿãîì ïåðøîãî ì³ñÿöÿ âàã³òíîñò³ — ìîæëèâî, ùå äî òîãî, ÿê âè ä³çíàºòåñü, ùî âàã³òí³.

×è º ïîá³÷í³ åôåêòè ó â³òàì³íàõ äëÿ âàã³òíèõ?

Äëÿ òîãî, ùîá çàïîá³ãòè ïîá³÷íèì åôåêòàì îáîâ'ÿçêîâî:

  1. Ïèéòå áàãàòî ð³äèíè;
  2. Âêëþ÷³òü ó ñâ³é ðàö³îí á³ëüøå êë³ò÷àòêè;
  3. Âêëþ÷³òü ô³çè÷íó àêòèâí³ñòü ó ñâ³é ðîçïîðÿäîê äíÿ.
Àâòîð: Artlife
ÎÖÅÍÈÒÜ ÍÎÂÎÑÒÜ
5 (ãîëîñîâ: 108)

×èòàéòå òàêæå:


ÂÂÅÐÕ