Массаж шейного и грудного отдела позвоночника: техники, преимущества

23 Октябрь 2023, 22:46

81 541

Массаж шейного и грудного отдела позвоночника - это эффективная процедура, которая может помочь расслабить мышцы, улучшить кровообращение, уменьшить боли и напряжение в области шеи и верхней спины. В данной статье мы рассмотрим техники выполнения этого массажа и его преимущества. Ну а если вы из Киева, то посетите клинику неврологии и нейроортопедии "Тайм+": https://timeplus.ua/ru/masazh-shyino-hrudnoho-viddilu-khrebta, где его делают профессионалы и очущите все его преимущества на себе.

Техники выполнения массажа шейного и грудного отдела позвоночника:

Подготовка. Перед началом массажа убедитесь, что пациент удобно расположен на спине. Массаж можно проводить с использованием масла или без него, в зависимости от предпочтений пациента.
Разогрев. Начните с мягких движений по шее и верхней части спины, чтобы разогреть мышцы и улучшить кровообращение. Это можно делать легкими гладящими движениями и потиранием.
Кнетение. Перейдите к кнетению мышц вокруг шеи и плеч. Используйте пальцы и ладони для плавных движений, поднимая и сжимая мышцы.
Работа с точками давления. Для облегчения напряжения и боли можно использовать точки давления. Например, точка между плечами или вдоль позвоночника.
Распространение на грудной отдел. Перемещайтесь к верхней части груди и работайте вниз по спине, массируя мышцы в этой области.
Растяжение. Завершите массаж растяжением мышц шеи и верхней спины. Это можно сделать, наклоняя голову и плечи в разные стороны.
Завершение. Постепенно уменьшайте давление и завершите массаж легкими гладящими движениями.

Преимущества массажа шейного и грудного отдела позвоночника:

Снятие напряжения и стресса. Массаж помогает расслабить мышцы и уменьшить накопившееся напряжение.
Улучшение циркуляции крови. Массаж способствует лучшему кровоснабжению тканей и органов в области шеи и груди.
Уменьшение боли. Эффективный массаж может помочь уменьшить боли в шейном и грудном отделах позвоночника, связанные с мышечными напряжениями и спазмами.
Повышение подвижности. Регулярный массаж помогает улучшить подвижность шеи и грудного отдела позвоночника.
Улучшение общего самочувствия. Массаж способствует расслаблению и улучшению психоэмоционального состояния.

Выводы

Важно помнить, что массаж шейного и грудного отдела позвоночника следует проводить опытным и квалифицированным массажистом, особенно при наличии каких-либо медицинских проблем или заболеваний. В случае болей или дискомфорта в этих областях, обращайтесь к врачу перед началом массажных процедур.

Автор: admin Artlife

ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ

4 (голосов: 58)