У Закарпацце прыйшлі першыя маразы. Ратавальнікі раяць як змерзнуць
Пастаянна адчуваць дыскамфорт ад холаду – рэч даволі непрыемная. І арганізм не замарудзіць « аддзячыць » гаспадару за няўважлівае стаўленне наборам разнастайных захворванняў. Каб не працаваць на аптэку – ўзбройцеся парадамі вопытных. * Галоўны прынцып удягу - гэта яго многослойность. Першай павінна быць тэрмабялізна. Яе функцыя ў тым, каб імгненна адвесці ад цела вільгаць, якая вылучаецца. Калі выходзіце на вуліцу надоўга, аддайце перавагу термотканини – па сваёй структуры яна не назапашвае вільгаць, а адводзіць яе ад цела, каб яна выпарылася з паверхні. Другі пласт - флісавы вопратку. Кофта аботалстоўка з гэтай тканіны выдатна захоўвае цяпло. Трэці пласт - куртка ці паліто. Падчас моцных халадоў мы замярзае ня столькі з-за нізкіх тэмператур, колькі з пранізлівы вецер. Каб ад гэтага засцерагчыся, паклапаціцеся, каб адзенне абараняў вас ад яго парываў. У гэтым плане ад марознага ветру пухавікі значна больш практычным, чым хупавыя дублянки або футра. * Каб не змерзнуць, і адзенне, і абутак не павінны шчыльна прылягаць да цела. Гэта перашкаджае кровазабеспячэнню і паскарае замярзання. У адзежы вы павінны адчуваць сябе свабодна. Паміж пластамі павінна заставацца невялікае адлегласць - паветраная праслойка. * Гэта ж тычыцца і абутку. Аб мадэльныя боцікі ў сцюжу варта забыцца. Абутак павінна быць нёсць толькі цёплым, але і досыць вольным, каб вы маглі вольна варушыць ў ім пальцамі. Чым шчыльней ног у абутку, тым уразлівей пальцы для холаду. Таму не перашчыруйце, нацягваючы лішнюю пару шкарпэтак, лепш пакіньце сабе « прастору для манеўраў ». * Пры халодным надвор'і трэба абавязкі ’ абавязкова апранаць пальчаткі. Таксама важны шалік, Якім, пры неабходнасці, можна прыкрыць твар. * Як бы цяпло і правільна вы не апрануліся, але калі на марозе вы будзеце стаяць без руху, даволі хутка змерзнеце. Адзенне закліканы захоўваць цяпло нашага цела. А каб цяпла выраблялася дастаткова, неабходна рухацца. Не абавязкова бегаць. Энергічнай хады цалкам дастаткова, каб адчуваць сябе камфортна. Працюйте рукамі, рухаць імі, каб узмацніць кровазварот у замярзаюць сасудах. Гэтак жа рухаць пальцамі ног. Не стамляецца. Стомлены чалавек хутчэй падвяргаецца пераахаладжэнню. Абараняйце адкрытыя ўчасткі скуры. * Не выходзьце на мароз галодным. Абавязкова добра спяваеш, лепш нешта высокакаларыйнае. Замерзлі – таксама з'ешце што-небудзь. * Захадзеьте кожныя паўгадзіны-гадзіну ў цёплае памяшканне, калі вы праводзіце цэлы дзень на вуліцы. * Па магчымасці вазьміце з сабой тэрмас з гарачым кава, гарбатай ці супам. * Катэгарычна забаронена дакранацца металу, бензіну. Метал вельмі добра праводзіць цяпло і ў месцы судотыку можа паўстаць абмаражэнне. Тое ж датычыцца і бензіну. Пры працы з такімі материаламы на марозе абавязкова выкарыстоўвайце пальчаткі. * Катэгарычна забаронена ўжываць спіртное, так як алкаголь пашырае сасуды на паверхні цела, што прыводзіць да больш хуткім страт цяпла. Акрамя таго, алкаголь проста аслабляе ваш уласны кантроль за сітуацыяй, перашкаджаць засцерагчыся ад пашкоджанняў у складаных умовах. Нікацін таксама ня лепшы помичники ў барацьбе з холадам з-за сваё згубнае ўздзеянне на сценкі сасудаў. * Памятаеце, калі ў вас з'явіліся сімптомы пераахаладжэння – васковыя плямы і здранцвенне скуры, неадкладна перайдзіце ў цёплае памяшканне на некалькі гадзін, сагрэю, еж. У ДСНС Украіны ў Закарпацкай вобласціSource: http://uzinform.com.ua/
