Преимущества натуральной пищи

Давайте сначала разберемся с понятием «цельные продукты» и «фрагментированных продуктов» (обработанных). Обработанные пищевые продукты лишены одного или нескольких исходных элементов, то есть в них отсутствуют ценные питательные вещества, волокна или вода.

Натуральные продукты, или цельные продукты (свежие цельные фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, семена, орехи, бобы и бобовые) были предоставлены нам природой и по самой своей природе являются идеальной пищей для нашего организма, чтобы процветать и выживать.

В конце концов, мы - это часть природы, и поэтому мы созданы для того, чтобы питаться натуральными продуктами. Хотя мы, безусловно, можем существовать на обработанных продуктах, мы не можем выжить только на этих продуктах", - рассказывает сотрудник интернет магазина натуральных продуктов "Натур Бутик": https://natur-boutique.ua/.

Натуральная пища: Все как задумала природа

Искусственные / изготовленные на фабрике / синтетические продукты или любые другие продукты, которые были сильно засахарены, засолены и обработаны, лишены большого количества питательных веществ и жизненно важных веществ, необходимых для нашего здоровья.

Напротив, продукты питания, максимально приближенные к их естественному состоянию или предназначенные для употребления природой, богаты полезными для здоровья питательными веществами, которые поддерживают и заряжают нас энергией.

Свежие, сырые фрукты и овощи также полны «жизненной природной силой», которая наряду с жизненно важными витаминами, минералами и питательными веществами приводит к улучшению состояния как физического, так и психического здоровья.

Не очень натуральные продукты: Чего следует избегать?

Эти продукты с высокой степенью переработки приводят к ухудшению здоровья, появлению болезней, а также к накоплению жировой прослойки и увеличению веса. К ним относятся:

• Продукты на основе белой муки с высоким гликемическим индексом.
• Рафинированное зерно, преимущественное количество коммерческих «коробочных» злаков.
• Рафинированные сахара и сиропы.Сладкие продукты и напитки, такие как: печенье, выпечка, пирожные, консервы и многие спортивные напитки и продукты питания.
• Также проблематичными являются продукты с высоким содержанием как рафинированного сахара, так и коммерческих жиров и транс-жиров. К ним относятся печенье, множество батончиков с хлопьями, обработанные протеиновые и энергетические батончики, пирожные, выпечка, шоколадные батончики, сладости и конфеты и т. д.