Как выбрать обувь для тренировок в зале и на улице?

Современная спортивная обувь популярна даже в повседневной жизни благодаря удобству и комфорту. Активные люди все чаще покупают кеды, кроссовки известных брендов. Компании, специализирующиеся на производстве спортивной обуви внимательно следят за модными тенденциями в дизайне и постоянно совершенствуют модели. Для спортивной обуви важно чтобы верх имел “дышащий” слой и нога не потела. Лучше когда кроссовки изготовлены из натуральных материалов. При подборе кроссовок нужно ориентироваться на цель использования. Конечно, удобство спортивной обуви это базовое качество, но для занятий спортом в тренажерном зале и прогулок по городу модели будут отличаться.

Для занятий спортом есть ряд ключевых характеристик, которые необходимо учесть при выборе пары:

• Лучше отдать предпочтение обуви с рифленой противоскользящей подошвой, чтобы избежать падения и травм.
• Выбирайте легкие кроссовки из натуральных материалов с тонкой сеткой. Они хорошо вентилируются и нога не будет потеть.
• Обратите внимание на устойчивость подошвы и отдайте предпочтение моделям с широкой пяткой.
• Шнурки, в отличие от липучек, надежно фиксируют кроссовок на ноге.
• Задник и каркас обуви должны быть жесткими, чтобы обувь не деформировалась при использовании и не привела к травме.
• Следите, чтобы стелька в спортивной обуви была надежно приклеена, а подкладочная ткань не имела морщин и выступающих швов внутри обуви.
• Выбирайте оригинальные модели известных брендов, они обычно качественнее подделок.

Мужская спортивная обувь имеет свои особенности и подбирается с учетом вида спорта, которым занимается мужчина:

• Для занятий легкой атлетикой удобными будут легкие модели с продуваемым верхом. Подошва таких кроссовок должна иметь хорошие амортизационные качества.
• Для силовых упражнений важно обратить внимание на устойчивость подошвы и жесткий каркас обуви.
• Для велоспорта выпускается специальная обувь с учетом особенностей езды на велосипеде.

Женские модели также учитывают характер занятий спортом. Дизайн женских кроссовок, как правило, ярче мужских.

• Для игры в теннис, бадминтон подходит легкая обувь из натуральных материалов.
• Для занятий фитнесом женщинам рекомендуется выбирать классические модели кроссовок.
• Для беговых видов спорта удобно надевать кеды.

При самостоятельных тренировках важно не перегружать организм и плавно наращивать нагрузку. В этом вам может помочь программа uActive для iOS, которая работает в паре с фитнес-браслетом или смарт-часами. Она учитывает нагрузку и способна рассчитать оптимальные нагрузки в зависимости от веса, роста и других биологических параметров организма. Скачать дистрибутив приложения можно на странице NIX Solutions Reviews. Там же имеются ссылки на другие бесплатные приложения для iOS, которые помогут вам в работе, спорте, путешествии и в повседневной жизни.