Фитнес: в здоровом теле, здоровый дух

Как показывает статистика, все больше людей ведет сидячий образ жизни. Что весьма губительно сказывается на их здоровье. Чтобы как можно реже посещать врача и пить таблетки, губя другие органы, лучше добавить в свой образ жизни занятия фитнесом. И вы будете удивлены, какие изменения вас ждут. Если вас заинтересовал фитнес в Харькове, тогда рекомендуем вам обратится в медицинский центр «Фортис», который предоставляет большой список услуг для вашего физического здоровья, для его улучшения и поддержания.

Виды тренировок и особенности

Есть два основных направления занятий – групповые и персональные. Групповые имеют много разновидностей с различными направлениями: функциональные, силовые, пилатес, зумба, стретчинг. Персональные тренировки имеют свои плюсы, так как здесь тренер подбирает именно те упражнения, которые необходимы вам исходя из вашей цели. Также есть секции смешанных единоборств и занятия с петлями TRX, имеющие свои преимущества, которые невозможно добиться с помощью тренажеров. Весь тренерский состав – это специалисты высокого класса, которые знают свою работу на все 100%.

Почему стоит пойти в зал:

• Регулярные занятия оказывают влияние на избыток лишнего веса, который отрицательно влияет на состояние организма, фитнес-тренировки помогают снизить уровень подкожного жира и привести тело в форму, способствуют нормализации всех функций вашего организма.
• Активные занятия и соответствующая диета улучшают ваши умственные функции. Да, тренировки способствую выработке гормонов в организме и тем самым улучшают все процессы, особенно хорошо сказываются на улучшение памяти, так как во время занятий работают не только мышцы, но и мозг.
• На протяжении многих лет специалисты в области здравоохранения наблюдали, что регулярная физическая активность помогает снизить риск некоторых заболеваний, таких как высокое кровяное давление, инсульт, болезни сердца, диабет 2 типа, высокий уровень холестерина, остеопороз, артрит и потеря мышечной массы. При умеренных занятиях укрепится ваша иммунная система.
• Также это улучшает качество сна, хорошо влияет на состояние кожи и отлично поднимает настроение.

Невозможно оспаривать пользу для всего организма, которую оказывают занятия фитнесом, особенно если у вас малоподвижный образ жизни. Фитнес полезен всем и детям, и взрослым, и даже пожилым. А в современном зале с качественном оборудованием и профессиональной командой эффективность тренировок увеличивается.