Переваги прийому вітамінів

Зважаючи на сучасний зайнятий і сучасний спосіб життя, може бути складно отримати достатню кількість поживних речовин, необхідних організму, з їжі, яку ви їсте. Як правило, для функціонування організму потрібна певна кількість мінералів і вітамінів. Кожна людина має рекомендовану добову норму (RDA) усіх необхідних вітамінів. Наприклад, організму потрібен вітамін К для згортання крові та вітамін D для засвоєння кальцію. Деякі поживні речовини також можуть підтримувати функції організму, як-от цілісність шкіри та колаген. Саме тому, якщо ви шукаєте якісні вітаміни, то на сайті truenutrition.com.ua, ви зможете обрати саме те, що вам потрібно.

Однак одна з речей, про яку слід пам’ятати, приймаючи вітаміни, полягає в тому, що вони не є заміною здорового харчування, антибіотиків та інших ліків, а лише доповненням до їжі, яку ви їсте. Наприклад, якщо у вас генітальний герпес, ви все одно повинні приймати необхідні антибіотики та поєднувати їх із правильною добавкою, як-от Luminance RED. Це пояснюється тим, що правильна дієта в поєднанні з регулярним прийомом правильних вітамінів і добавок необхідна для ефективного лікування герпесу.

Нижче наведено деякі з багатьох переваг прийому вітамінів:

Сприяє здоровому старінню

Як би ви не хотіли залишатися молодими назавжди, ніхто не звільнений від старіння. І чим старше ви стаєте, тим більше вам потрібно буде піклуватися про своє фізичне здоров’я. На жаль, з віком організму стає важче засвоювати такі необхідні поживні речовини, і певні ліки можуть ще більше виснажувати поживні речовини.

Ефективний і простий спосіб подбати про своє здоров'я - прийом вітамінів. Коли ви стаєте старше і починаєте відчувати дефіцит, з’являються різні вітаміни, які можуть допомогти відновити рівень поживних речовин.

Зменшує занепокоєння та стрес

Мінерали та вітаміни у ваших щоденних полівітамінах можуть значно знизити рівень тривоги та стресу. Для перетворення їжі в енергію організм використовує вітаміни групи В. Такі вітаміни також корисні для нормального функціонування нервової системи. Щоденний прийом вітамінів може поповнити запас таких вітамінів у вашому організмі.

Покращує серцево-судинну систему

Спеціальні вітаміни, такі як магній, C0Q10 і вітаміни групи B, сприяють здоров’ю серцево-судинної системи. Отже, якщо ви один із тих, хто турбується про здоров’я серцево-судинної системи в цілому, прийом вітамінів може допомогти зберегти ваше серце здоровим. Просто обов’язково поєднуйте його з їжею, корисною для серця.

Охоплює ваші харчові основи

Кожен робить усе можливе, щоб харчуватися здорово, але інші поживні речовини важко отримати лише з їжі. Якщо ви регулярно приймаєте вітаміни, ви можете бути впевнені, що задовольните регулярні добові потреби в усіх основних мінералах і вітамінах.

Підтримує вашу імунну систему

У сьогоднішньому кліматі ваша імунна система як ніколи важлива, тому має сенс намагатися підтримувати її якомога більше.

Якщо ви думаєте про загальні вітаміни, пов’язані зі зміцненням вашої імунної системи, це вітамін С, який відомий як сильний антиоксидант. Крім того, для зміцнення імунітету можна приймати вітаміни Е і D.

Ви можете отримати вітаміни, купивши їх у місцевій аптеці або вітамінному магазині. Однак покладатися на ці вітаміни недостатньо. Ви все ще повинні їсти достатню кількість фруктів і зелених листових овочів.

Підтримує кузов у хорошому робочому стані

Однією з найкращих переваг регулярного прийому вітамінів є те, що вони підтримують організм у хорошому робочому стані. В основному, вітаміни наполегливо працюють, щоб підтримувати організм у належному стані та допомагати керувати основними процесами, які необхідні щодня.

Кожна поживна речовина, яку ви отримуєте з вітамінів, має на меті забезпечити переваги, які допоможуть вам досягти ваших цілей здоров’я в найкоротші терміни.

Покращує ваш зір

Відомо, що прийом певних вітамінів підтримує здоров’я очей. Вітаміни Е, С, А і селен корисні для поліпшення зору. Крім того, прийом комбінації зеаксантину, лютеїну та вітамінів може зменшити ризик дегенерації жовтої плями.

Час, проведений перед екранами телевізорів, комп’ютерів і телефонів, з роками збільшився, що є однією з головних причин поганого зору більшості людей. Наприклад, якщо ви працюєте за комп’ютером по 8 годин на день, ваші очі, швидше за все, постраждають.

Хороший спосіб подолати дегенерацію зору - дотримання заходів безпеки і регулярне вживання вітамінів. Вживання їжі, найкращої для вашого зору чи здоров’я очей, також є чудовою ідеєю, особливо якщо ви не звикли приймати вітаміни регулярно або іноді забуваєте їх прийняти.

Зберігає ваші кістки міцними

Ви, мабуть, знаєте, що кальцій життєво важливий для здоров'я кісток. Однак чи знаєте ви, що вітамін D необхідний кальцію для виконання своєї роботи?

Шкіра також виробляє вітамін D після впливу прямого сонячного світла, але використання сонцезахисного крему, погане поглинання шкірою та слабке сонячне світло взимку можуть перешкоджати виробленню цієї важливої поживної речовини. Навіть якщо в молоко додається вітамін D, більшість людей не п’ють молочні продукти регулярно.