Главная : Новости

А с чем у вас ассоциируется утро?

, 18:15
148 876
кофе в зернах

Каждый ассоциирует свое идеальное утро по-разному. Для одних – это рассвет, восход солнца и пение птиц. Для других – ароматный кофе в зернах, который вы засыпаете в кофемашину и предвкушаете вкус этого бодрящего напитка. Для других утро – это начало будничной суеты, неиссякаемый список дел и задач, которые нужно решить за текущие сутки. Утро может характеризовать нас как человека, много рассказать о нашем образе жизни и даже сформировать портрет. Но есть ряд факторов, которые помогают рационально использовать свое время и настроить себя на положительный лад. Рабочие советы экспертов далее в нашем обзоре.

Здоровый сон

Хорошо высыпайтесь и тогда действительно каждое утро станет для вас добрым. Нормы сна для каждого человека разные, но в среднем для хорошего самочувствия нужно давать организму отдых не менее чем на 8 часов. Недосып приводит к раздражительности, проблемам со здоровьем, ухудшается настроение, теряется работоспособность и как снежный ком нарастает еще целый ряд проблем.

Планируйте свой день с вечера

Распорядок дня - обязательный пункт в правилах успешных людей. Специалисты считают, что ставить задачи на следующий день и составлять свой график на предстоящие сутки лучше с вечера. Вы можете продумать свой день, когда ложитесь в постель или отвести время на составление распорядка после ужина. Когда вы будете просыпаться с четким планом действий, вы ничего не забудете и сможете рационально использовать свое время.

Приятные мелочи

Для каждого они свои. Кому-то приятно начать день с чашечки кофе. Для других важна йога, медитация или контрастный душ с самого утра. Не имеет значения что приводит вас в тонус и поднимает настроение, но вы должны уделить себе время, чтобы зарядиться энергией и настроением на весь день.

Живите в удовольствие!

Утро – начало дня и оно должно сопровождаться улыбкой и светлыми мыслями. Наиболее благоприятные часы для пробуждения - с 05:00-07:00. Утреннее солнце - самое целебное. Это здоровье глаз, витамин Д, усиление иммунитета и деятельности мозга. Утро - лучшее время для принятия важных решений. За ночь мозг успевает отдохнуть, а после пробуждения IQ и креативность находятся "на высоте". Если раньше вставать и наполнить утро приятными делами и мыслями, то перемены быстро "постучатся" в вашу жизнь. Говорите вашим близким приятные слова, делайте приятные неожиданности и тогда каждое утро для вас и ваших близких будет действительно добрым!

Автор: Artlife
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
4 (голосов: 68)

Читайте также:


Комментарии

avatar Og420kuhs - 1 Декабрь 2023, 18:42

После прочтения даже мне тема стала интересна.

avatar eugeneway - 1 Декабрь 2023, 19:03

Супер! Автору - респект :)

avatar AugustWeismann - 1 Декабрь 2023, 19:46

Все четко и по делу. Хорошо написано, благодарю.

avatar Jarryjay - 1 Декабрь 2023, 20:00

И правда креатив...супер!

avatar MTMAS - 1 Декабрь 2023, 20:56

Стаття цікава, але мені здається, все це казки, не більше.

avatar Naumoff_XL - 1 Декабрь 2023, 21:07

Это — глупость!

avatar ALLOYOBAETOTl - 1 Декабрь 2023, 21:50

Очень хороший пост! Спасибо за проделанную работу!

avatar KatyaWPR - 1 Декабрь 2023, 22:01

Каждая статья автора отлична от предыдущей. Вывод: читать автора :)

avatar floodclub - 1 Декабрь 2023, 22:47

Очень понравилась ваша статья

avatar orlovskaya - 1 Декабрь 2023, 23:13

Цікава стаття, дякую. Цікавить: чи буде продовження?

avatar TrashPlayer - 1 Декабрь 2023, 23:55

Дякую за статтю виявилася дуже корисною.

avatar RicKGrooveR - 2 Декабрь 2023, 00:03

Видно, что автор старается сделать свой сайт для простых людей, и мне кажеться, что это у него неплохо получается.

avatar Mskkkshop - 2 Декабрь 2023, 00:45

отлично !!! Все супер!

avatar bulobi - 2 Декабрь 2023, 01:04

я вже писала про це в своєму блозі

avatar Vlaaaad - 2 Декабрь 2023, 01:54

Мені сподобалося!

avatar spatial_sequence - 2 Декабрь 2023, 02:00

Радует, что сайт постоянно развивается. Такая статья только прибавит ему популярности.

avatar Criket24 - 2 Декабрь 2023, 02:53

Мені все сподобалося

avatar kollade - 2 Декабрь 2023, 03:19

Всегда приятно читать умных людей. Спасибо!

avatar ThisisnotAmerica - 2 Декабрь 2023, 03:54

мысли здравые, но тяжело читать, не знаю почему.

avatar Superman1234 - 2 Декабрь 2023, 04:12

Всем привет. Понравился пост, ставлю 5 баллов.

avatar GRATATATA - 2 Декабрь 2023, 04:58

Сайт просто замечательный, порекомендую всем знакомым!

avatar dontlooksoargh - 2 Декабрь 2023, 05:12

После прочтения даже мне тема стала интересна.

avatar semisoft - 2 Декабрь 2023, 05:56

Большое спасибо, прикольно написанно креативно

avatar Shulgin420 - 2 Декабрь 2023, 06:01

Сколько ж можно говорить…

avatar VVIvanov - 2 Декабрь 2023, 06:42

Вы не правы.

avatar sergeiku - 2 Декабрь 2023, 07:13

Портал просто супер!

avatar Valera123 - 2 Декабрь 2023, 07:48

тема реально старая

avatar Ivanov_Alexandr - 2 Декабрь 2023, 08:12

Читаєш це і думаєш ...

avatar dieordie666 - 2 Декабрь 2023, 08:49

Автор, а Вы в каком городе живете если не секрет?

avatar Scaryglass - 2 Декабрь 2023, 09:06

Читаешь это и думаешь...

avatar comrade_elf - 2 Декабрь 2023, 09:54

Восхитительно..

avatar hubble8 - 2 Декабрь 2023, 10:12

Полезного много нашла для себя

avatar Padre_Ivan - 2 Декабрь 2023, 10:49

Пожал бы руку автору, и дал по морде всем его ненавистникам.

avatar BROM_BMW - 2 Декабрь 2023, 11:03

отличный пример стоящего материала

avatar SEBLOG_admin - 2 Декабрь 2023, 11:41

я вже писала про це в своєму блозі

avatar bigpapka - 2 Декабрь 2023, 12:07

Ну жесть конечно…

avatar Andantr - 2 Декабрь 2023, 12:55

відмінна інфа

avatar Emperor_ali - 2 Декабрь 2023, 13:06

Дуже сподобалася ваша стаття

avatar yosius - 2 Декабрь 2023, 13:53

Досить цікава і пізнавальна тема

avatar deafky - 2 Декабрь 2023, 14:16

Радует, что сайт постоянно развивается. Такая статья только прибавит ему популярности.

avatar Nvl420 - 2 Декабрь 2023, 14:59

Очень хорошая идея

avatar Ebtvmt - 2 Декабрь 2023, 15:13

чего тока не придумают...

avatar Etil_Thuzad - 2 Декабрь 2023, 15:54

Спасибо, статья очень помогла.

avatar s0iqq - 2 Декабрь 2023, 16:10

підкупила щирість статті

avatar Sevbi4 - 2 Декабрь 2023, 16:52

Абсолютно согласен

avatar Drugslerrr - 2 Декабрь 2023, 17:02

Я присоединяюсь ко всему выше сказанному.

avatar ArtLabarin - 2 Декабрь 2023, 17:42

Актуальная и свежая инфа

avatar port_21 - 2 Декабрь 2023, 18:04

Восхитительно..

avatar Maikboks - 2 Декабрь 2023, 18:45

Красивый пост, многосмысленный…

avatar dristyn - 2 Декабрь 2023, 19:06

отлично!!! Все супер!

avatar lehakarel - 2 Декабрь 2023, 19:53

Мені нарвится стиль викладу

avatar Shulgin420 - 2 Декабрь 2023, 20:13

Мало почуттів .. але красиво ...

avatar Dimcha65 - 2 Декабрь 2023, 20:44

З уводольствіем потиснув би автору руку, його сайт - диво.

avatar Internet_crush - 2 Декабрь 2023, 21:09

Великолепная идея

avatar fakerney - 2 Декабрь 2023, 21:51

Интересует размещение рекламы на вашем сайте.

avatar nodeathnofun - 2 Декабрь 2023, 22:08

Блог сделан очень профессионально, и легко читается

avatar SektorPriz - 2 Декабрь 2023, 22:44

ух ти як крууууууууууутооооооо))

avatar B88B8B - 2 Декабрь 2023, 23:14

спасибі за цікаву ретроспективу!

avatar thisismilo - 2 Декабрь 2023, 23:42

Чтож, статья интересная. Давайте подисскутируем…

avatar slavahristu - 3 Декабрь 2023, 00:03

Очень интересно! Судя по некоторым откликам ….

avatar Olplpo - 3 Декабрь 2023, 00:45

мудро

avatar zigazaga066 - 3 Декабрь 2023, 01:01

5ка! Отличный пост!

avatar torchebaza - 3 Декабрь 2023, 01:59

відмінний приклад стоїть матеріалу

avatar nkt_sti - 3 Декабрь 2023, 02:18

отлично!!! Все супер!

avatar SokkoS - 3 Декабрь 2023, 02:46

Корисного багато знайшла для себе

avatar SCanelo - 3 Декабрь 2023, 03:10

Спасибі, стаття дуже допомогла.

avatar Sid_2017 - 3 Декабрь 2023, 03:49

круто

avatar jbright - 3 Декабрь 2023, 04:02

Сенкс. Цікаво, і взагалі корисний у Вас сайт

avatar verkhovsky - 3 Декабрь 2023, 04:40

Ух ты :) Здорово как!

avatar S3YAK - 3 Декабрь 2023, 05:16

Потиснув би руку автору, і дав по морді всім його ненависникам.

avatar Mosklad - 3 Декабрь 2023, 05:53

Спасибо большое!

avatar Macleopard - 3 Декабрь 2023, 06:17

Мне не ясно.

avatar Rushhh - 3 Декабрь 2023, 06:55

прочитала с удовольствием

avatar ErwinEr - 3 Декабрь 2023, 07:06

Побольше б таких постов на блоге.

avatar Tergaz - 3 Декабрь 2023, 07:43

Понял не всё.

avatar momo666 - 3 Декабрь 2023, 08:01

Чтож, статья интересная. Давайте подисскутируем…

avatar tanya_de - 3 Декабрь 2023, 08:58

Супер! Автору - респект :)

avatar rojig - 3 Декабрь 2023, 09:10

я уже писала об этом в своем блоге

avatar maxanaxzero - 3 Декабрь 2023, 09:51

ух ти...

avatar fon_kolobok - 3 Декабрь 2023, 10:07

хороший розповідь, все розкладено по полицях

avatar genri_g - 3 Декабрь 2023, 10:48

Потиснув би руку автору, і дав по морді всім його ненависникам.

avatar SunderDeath - 3 Декабрь 2023, 11:03

Готовий дискутувати по темі?

avatar nesumkin - 3 Декабрь 2023, 11:50

Абсолютно согласен

avatar The1Last - 3 Декабрь 2023, 12:15

Хороша стаття, дізнався багато нового!)

avatar Slepeb - 3 Декабрь 2023, 12:54

спасибі за цікаву ретроспективу!

avatar enyasha - 3 Декабрь 2023, 13:06

супер оригінально

avatar ColoB - 3 Декабрь 2023, 13:52

мысли здравые, но тяжело читать, не знаю почему.

avatar Tooothpick - 3 Декабрь 2023, 14:17

хороший розповідь, все розкладено по полицях

avatar ramzan_axmatovich - 3 Декабрь 2023, 14:50

Дуже цікаво! Судячи з деяких відгуків ....

avatar Саньок - 3 Декабрь 2023, 15:15

мудро

avatar uncia_perca - 3 Декабрь 2023, 15:53

краще і не скажеш

avatar LittlePrinc3ss - 3 Декабрь 2023, 16:13

ДА СУПЕР!!!!!!!!!!!!

avatar Odderry - 3 Декабрь 2023, 16:56

Чіпляє, відмінно написано!

avatar RolegS - 3 Декабрь 2023, 17:05

Побольше б таких постов на блоге.

avatar jora535 - 3 Декабрь 2023, 17:59

Досить цікава і пізнавальна тема

avatar TimGal - 3 Декабрь 2023, 18:17

Блог супер, побольше бы подобных!

avatar thisismilo - 3 Декабрь 2023, 18:41

Готов дискутировать по теме?

avatar C10H15Nwhite - 3 Декабрь 2023, 19:06

Неймовірно гарно!

avatar xanaxboss - 3 Декабрь 2023, 19:52

Мені сподобалося!

avatar Abfgdhs - 3 Декабрь 2023, 20:01

Мне, например есть чем поделиться, думаю не только мне.

avatar hap33 - 3 Декабрь 2023, 20:54

Дуже пізнавально. Дякуємо.

avatar Zetgrash - 3 Декабрь 2023, 21:14

Дякую за статтю

avatar Nicshe - 3 Декабрь 2023, 21:54

отлично!!! Все супер!

avatar CyborgY - 3 Декабрь 2023, 22:11

Красивый пост, многосмысленный…

avatar Bronehuy - 3 Декабрь 2023, 22:58

чего тока не придумают...

avatar Lucky_knk - 3 Декабрь 2023, 23:00

щось в цьому є, безумовно

avatar fssd21 - 3 Декабрь 2023, 23:48

Абсолютно согласен

avatar VietnamVet - 4 Декабрь 2023, 00:10

отлично!!! Все супер!

avatar realygus - 4 Декабрь 2023, 00:47

Всім привіт. Сподобався пост, ставлю 5 балів.

avatar AcidMario - 4 Декабрь 2023, 01:02

познавательная тема

avatar sutener5 - 4 Декабрь 2023, 01:54

Дякую за статтю

avatar viva_tut - 4 Декабрь 2023, 02:17

ништяг, все правильно написано. Молодец!

avatar martyjohns - 4 Декабрь 2023, 02:49

Досить цікава і пізнавальна тема

avatar archiefox - 4 Декабрь 2023, 03:19

Всегда приятно читать умных людей. Спасибо!

avatar AntonBatono - 4 Декабрь 2023, 03:44

автору спасибі за пост !!

avatar Rich012 - 4 Декабрь 2023, 04:09

Ну жесть звичайно ...

avatar Byjibba - 4 Декабрь 2023, 04:53

Очень и очень неплохо!!!

avatar nvskv - 4 Декабрь 2023, 05:17

хорошая идея.

avatar stellech - 4 Декабрь 2023, 05:43

Велике спасибі, прикольно написано креативно

avatar JunkieLover - 4 Декабрь 2023, 06:02

Завжди приємно читати розумних людей. Дякуємо!

avatar GenMax - 4 Декабрь 2023, 06:58

І правда креатив ... супер!

avatar di_punk - 4 Декабрь 2023, 07:01

супер оригинально

avatar tolstooo - 4 Декабрь 2023, 07:57

Сенкс. Цікаво, і взагалі корисний у Вас сайт

avatar SpamKillerRobot - 4 Декабрь 2023, 08:14

Полезного много нашла для себя

avatar senglbleidd - 4 Декабрь 2023, 08:58

Статья не однозначная - нельзя бросаться в крайности.

avatar polotenzo - 4 Декабрь 2023, 09:00

Спасибі, стаття дуже допомогла.

avatar cry_non_stop - 4 Декабрь 2023, 09:54

чего тока не придумают...

avatar befor4ik - 4 Декабрь 2023, 10:08

Прямо навіть не віриться

avatar Reartemut - 4 Декабрь 2023, 10:48

клас!

avatar An2go - 4 Декабрь 2023, 11:10

Хороша стаття, дізнався багато нового!)

avatar Dimson102 - 4 Декабрь 2023, 11:54

Поразительно!

avatar malev - 4 Декабрь 2023, 12:19

Невероятно красиво!

avatar AGelm - 4 Декабрь 2023, 12:40

Супер-пупер!

avatar MangaStyleCon - 4 Декабрь 2023, 13:14

Актуальная и свежая инфа

avatar alicedark - 4 Декабрь 2023, 13:50

Цепляет, отлично написано!

avatar GaliaF - 4 Декабрь 2023, 14:12

Отличная Инфа

avatar dozer99 - 4 Декабрь 2023, 14:48

Радует, что сайт постоянно развивается. Такая статья только прибавит ему популярности.

avatar t_shirt_t - 4 Декабрь 2023, 15:16

Спасибі, стаття дуже допомогла.

avatar Feodosia_hd - 4 Декабрь 2023, 15:40

Гучний заголовок і стаття норм - можна ловити траф з ПС

avatar Kkkkkkkpp - 4 Декабрь 2023, 16:16

автору спасибо за пост !!

avatar thepoxa - 4 Декабрь 2023, 16:57

Прямо навіть не віриться

avatar Snegov_E15 - 4 Декабрь 2023, 17:01

Добавлю эту статью в закладки.

avatar staticdjacobs - 4 Декабрь 2023, 17:52

Я конечно, мало, что смыслю в данной теме, но постараюсь осилить.

avatar mr_freeworld - 4 Декабрь 2023, 18:01

прочитала с удовольствием

avatar Vera_malen - 4 Декабрь 2023, 18:48

прочитала с удовольствием

avatar bessoniza - 4 Декабрь 2023, 19:06

Цікава стаття, дякую. Цікавить: чи буде продовження?

avatar bijaysky - 4 Декабрь 2023, 19:40

Тільки золоті руки могли набити такий прикольний матеріал

avatar ElmoKennedy - 4 Декабрь 2023, 20:10

хороший рассказ, все разложено по полкам

ВВЕРХ