здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Карта сайта art life

+38 (067) 6802411



 Русский  Украинский  Английский     
 Артлайф Украина, Ровно
артлайф

Чем полезна морская рыба?

Январь 29 2016

морская рыба

Всем уже давно известно, что стол, накрытый рыбными деликатесами стол намного здоровее, а также полезнее мясного. А особенно полезно чередовать в рационе рыбу и мясо.

Почему же рыба полезна?

Ценны, прежде всего, в мясе рыбы белки, и они составляют пятую часть всех тканей рыбы. Известно о белках то, что они являются самой основой частью жизни. Ведь, с ними связан весь обмен веществ, способность к росту, а также размножению и сокращение мышц. Недостаток белка в человеческом организме отрицательно сказывается непосредственно на трудоспособности, сопротивляемости  инфекционным, а также простудным заболеваниям.
Однако белки, которые находятся в продуктах питания, являются далеко не равноценными. Ценность белков зависит именно от аминокислотного состава. Из двадцати аминокислот самое основное значение для определения усвоения белка есть всего лишь восемь. И эти восемь аминокислот являются незаменимыми в питании человека. Это потому что они не синтезируются в человеском организме, а значит, они непременно должны поступать с пищей, в определенных количествах.

Так вот, рыба – это источник полноценных белков. Ведь в ней представлены все необходимые аминокислоты, причем именно в океанической рыбе их очень много. Итак, рыба – это легко усвояемый продукт, а также переваривается в организме он довольно быстрее мяса животных.

Ценность представляет собой именно рыбий жир. Содержание в разных видах рыб такого жира колеблется от одного до двадцати %. Особенно богата им морская рыба. Характеризуется он высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, а также среди них есть и незаменимые -  арахидоновая и линолевая кислоты. Жир в рыбы находится под кожей, а точнее - у основания плавников, на внутренних органов и в печени. Жир рыб (жир печени) легко усваивается и он питательный. Особенно полезен жир из печени палтуса, трески, тунца. В нем содержатся: фосфор, йод, витамины А, D. Кстати, в Харькове приобрести морскую рыбу можно на сайте компании "Харьковрыба": http://kharkovryba.com/.

Пищевая ценность всех рыб не ограничивается содержанием легкоусвояемых и высококачественных жиров. Рыбные продукты удовлетворяют потребности нашего организма непосредственно в главных минеральных веществах:

  • фосфор;
  • калий;
  • натрий;
  • кальций;
  • магний;
  • сера;
  • и, конечно же, хлор.

В маленьких количествах обнаружены:

  • медь;
  • железо;
  • марганец;
  • кобальт;
  • молибден;
  • цинк;
  • йод;
  • фтор;
  • бром.

Польза фосфора

Эликсиром бодрости называют фосфор.  И это совершенно не случайно: он нужен для нормальной работы  всех клеточек центральной нервной системы. Недостаток фосфора в организме может вызвать вялость, быструю утомляемость,  снижает устойчивость к различным заболеваниям. Фосфор нужен для того, чтобы построить нервные ткани.

← Быстровозводимые здания:... Как выбрать... 
Просмотров: 159
Автор: Марічка Козинець

Добавить комментарий
Ваше имя
Текст
Введите символы на картинке
Loading

МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦИЯ КОМПАНИИ АРТЛАЙФ

БАД, ВИТАМИНЫ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕВОДЧИК

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукция артлайф

World translation

Этот сайт даст возможность всем кто хочет получить консультацию специалиста с многолетним успешным опытом преодоления следующих болезней:
- межпозвоночная грыжа диска;
- ДЦП;
- псориаз;
- сахарный диабет;
- артроз и т. д.
Шульга Николай Владимирович
Заказ продуктов Артлайф на територии Украины: БАД: лецитин, кошачий кошоть, кальций; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; витамины; кашы, супы, кисели, конфеты, чай, кофе; средства личной гигиены: шампунь, бальзам, гель для бритья, зубная паста.
Профессиональный перевод с английского на русский различной тематики: медицинской, технической, научно-технической, юридической, экономической, литературной; перевод банковской документаци и запросов, сертификатов, песен, медицинских препаратов, поем, стихотворений, инструкций и руководств по эксплуатации, документации, а также локализация интернет-ресурсов.

Здоровье с продукцией Артлайф  - витамины, БАД, диетическое питание.

© 2011-2017 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Есть только один метод сохранить здоровье - это кушать то, что не хочется, пить то, что ты не любишь, и делать, что не нравится.

Марк Твен