здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Карта сайта art life

+38 (067) 6802411



 Русский  Украинский  Английский     
 Артлайф Украина, Ровно
артлайф

Постулати роздільного харчування

Июль 20 2016

роздільне харчуванняНастільки популярна в наш час ідея роздільного харчування бере свій початок в працях американського натуропата Герберта Шелтона. Спираючись на дослідження академіка Павлова, на праці стародавніх лікарів, таких як Цельс і Авіценна, він виклав своє бачення «правильного харчування». В основі ідеї лежить припущення про сумісність або несумісність окремих видів продуктів. І якщо скласти меню роздільного харчування на тиждень (більш детально дивітьтя тут) і підібрати «правильні» поєднання, можна не тільки «тримати» стабільну вагу, але і скинути зайву.

Основи роздільного харчування

Отже, в основі основ «правильного харчування» по Шелтону лежать деякі принципи і правила. Так, всі продукти які ми з'їдаємо, можна умовно поділити на групи:

  • вуглеводи (наприклад, картопля);
  • жири (наприклад, сир);
  • білкові продукти (наприклад, риба);
  • зелені овочі (наприклад, зелені боби);
  • кислі фрукти;
  • кислі ягоди;
  • некрохмалисті і крохмалисті овочі;
  • солодкі ягоди;
  • солодкі фрукти;
  • є продукти, які взагалі ні з чим поєднувати не можна - це, кавун, банан, диня і молоко.

Не можна в один прийом їжі змішувати продукти, що відносяться до однієї і тієї ж групи (наприклад, яйця і сир).

М'ясні, рибні та інші протеїновмісні продукти потрібно вибирати максимально нежирні. Так як жири і білки погано поєднуються один з одним.

Для схуднення «некорисні» солодощі краще зовсім виключити з меню роздільного харчування. Можна лише мед.

Між прийомами їжі повинен бути інтервал не менше, ніж 4 години.

Зелень, фрукти і овочі повинні становити "левову" частину раціону.

Жири, крохмали і білки слід вживати в малих кількостях.

Якщо можна не піддавайте їжу термічній обробці.

Відмовтеся від консервантів і напівфабрикатів.

Основа раціону - овочі і фрукти.

Сумісність продуктів

Головний постулат Шелтона про сумісність продуктів. Так що ж не можна поєднувати один з одним в меню роздільного харчування?

  • Білки з жирами;
  • Білки з вуглеводами;
  • Білки і кислі фрукти;
  • Цукор і крохмаль;
  • Молоко з будь-якою іншою їжею;
  • Кавуни та дині з будь-якою іншою їжею;
  • Два білкових продукти одночасно;
  • Різні крохмали;
  • Білки і цукор.
← Чому рози це найкращий... Эндопротезирование... 
Просмотров: 95
Автор: admin

Добавить комментарий
Ваше имя
Текст
Введите символы на картинке
Loading

МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦИЯ КОМПАНИИ АРТЛАЙФ

БАД, ВИТАМИНЫ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕВОДЧИК

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукция артлайф

World translation

Этот сайт даст возможность всем кто хочет получить консультацию специалиста с многолетним успешным опытом преодоления следующих болезней:
- межпозвоночная грыжа диска;
- ДЦП;
- псориаз;
- сахарный диабет;
- артроз и т. д.
Шульга Николай Владимирович
Заказ продуктов Артлайф на територии Украины: БАД: лецитин, кошачий кошоть, кальций; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; витамины; кашы, супы, кисели, конфеты, чай, кофе; средства личной гигиены: шампунь, бальзам, гель для бритья, зубная паста.
Профессиональный перевод с английского на русский различной тематики: медицинской, технической, научно-технической, юридической, экономической, литературной; перевод банковской документаци и запросов, сертификатов, песен, медицинских препаратов, поем, стихотворений, инструкций и руководств по эксплуатации, документации, а также локализация интернет-ресурсов.

Здоровье с продукцией Артлайф  - витамины, БАД, диетическое питание.

© 2011-2017 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Есть только один метод сохранить здоровье - это кушать то, что не хочется, пить то, что ты не любишь, и делать, что не нравится.

Марк Твен