здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Карта сайта art life

+38 (067) 6802411



 Русский  Украинский  Английский     
 Артлайф Украина, Ровно
артлайф

5 причин, почему каждая женщина должна прыгнуть в воду

Декабрь 28 2016

Плавание

Плавание поможет укрепить мышцы, превратить вас в фигуристую богиню, повернуть вспять биологические часы. Нужны еще доказательства, чтобы одеть новый купальник? Тогда вот они, следуйте ниже. Фитнес и бассейн - теперь понятия неразрывные.

  1. В плавание, если вы не плывете, вы тонете. Как говорит лучший ньюйоркский тренер Эрл Волтон, что вода в 800 раз плотнее воздуха, это значит, что мышцы находятся в постоянном напряжении. Данная истина свидетельствует, что фитнес клубы с бассейном - это ваш лучший выбор на ближайшее время для достижения максимального результата.

  2. Нет противопоказаний. Спортсмены, которые получили травмы или растяжения не могут продолжать тренировки в спортзалах, данное мероприятие противопоказано и может повлечь за собой тяжелейшие последствия. Так владелец Tailwind Endurance в Нью-Йорке предлагает альтернативу. В бассейне не идет нагрузка на поврежденные участки, а в это же время тренировка может быть интенсивнее, чем на кардио тренажере. Вы не потеете, тело не перегревается, а тренироваться можно каждый день. В то же время, как для восстановления после травм показано отдыхать, то в воде организм восстановится быстрее.

  3. Когда тело погружено в воду полностью, оно лучше поглощает кислород. Фитнес центр с бассейном лучшим образом подойдет для подобных манипуляций. Исходя от противоположного, когда организм имеет кислород в свободном доступе, он его не использует по максимуму. Но когда мы ныряем - задерживаем на определенный период дыхание, это стресс для организма. В момент выныривания и очередного вдоха организм старается, как можно больше напитать тело кислородом.

Журнал Indian Journal of Physiology and Pharmacology провел свои исследования и доказал, что у пловцов больший дыхательный объем, чем у спринтеров.

  1. Плавание повышает выносливость. А значит, что пловцы более выносливые и быстрее на длинных дистанциях, и значительно дадут фору бегунам. В 2013 году журнал Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports опубликовал данные о том, что плавание способствует укреплению подколенных и ягодичных сухожилий и плечевого пояса, что, собственно говоря, улучшает показатели по бегу.

  2. Лучшая тренировка для беременных. Волтон занимался с женщинами на последних сроках и говорит, что во время занятий в бассейне они сами способны контролировать процесс, нагрузку и координацию движений.

← Где выгодней всего... Работаем с помощью воздуха 
Просмотров: 194
Автор: admin

Добавить комментарий
Ваше имя
Текст
Введите символы на картинке
Loading

МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦИЯ КОМПАНИИ АРТЛАЙФ

БАД, ВИТАМИНЫ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕВОДЧИК

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукция артлайф

World translation

Этот сайт даст возможность всем кто хочет получить консультацию специалиста с многолетним успешным опытом преодоления следующих болезней:
- межпозвоночная грыжа диска;
- ДЦП;
- псориаз;
- сахарный диабет;
- артроз и т. д.
Шульга Николай Владимирович
Заказ продуктов Артлайф на територии Украины: БАД: лецитин, кошачий кошоть, кальций; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; витамины; кашы, супы, кисели, конфеты, чай, кофе; средства личной гигиены: шампунь, бальзам, гель для бритья, зубная паста.
Профессиональный перевод с английского на русский различной тематики: медицинской, технической, научно-технической, юридической, экономической, литературной; перевод банковской документаци и запросов, сертификатов, песен, медицинских препаратов, поем, стихотворений, инструкций и руководств по эксплуатации, документации, а также локализация интернет-ресурсов.

Здоровье с продукцией Артлайф  - витамины, БАД, диетическое питание.

© 2011-2017 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Есть только один метод сохранить здоровье - это кушать то, что не хочется, пить то, что ты не любишь, и делать, что не нравится.

Марк Твен