здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Мапа сайту Login art life

+38 (067) 6802411



 Російський  Український  Англійський     
 Артлайф Україна, Київ
артлайф

5 причин, почему каждая женщина должна прыгнуть в воду

Грудень 28 2016

Плавание

Плавание поможет укрепить мышцы, превратить вас в фигуристую богиню, повернуть вспять биологические часы. Нужны еще доказательства, чтобы одеть новый купальник? Тогда вот они, следуйте ниже. Фитнес и бассейн - теперь понятия неразрывные.

  1. В плавание, если вы не плывете, вы тонете. Как говорит лучший ньюйоркский тренер Эрл Волтон, что вода в 800 раз плотнее воздуха, это значит, что мышцы находятся в постоянном напряжении. Данная истина свидетельствует, что фитнес клубы с бассейном - это ваш лучший выбор на ближайшее время для достижения максимального результата.

  2. Нет противопоказаний. Спортсмены, которые получили травмы или растяжения не могут продолжать тренировки в спортзалах, данное мероприятие противопоказано и может повлечь за собой тяжелейшие последствия. Так владелец Tailwind Endurance в Нью-Йорке предлагает альтернативу. В бассейне не идет нагрузка на поврежденные участки, а в это же время тренировка может быть интенсивнее, чем на кардио тренажере. Вы не потеете, тело не перегревается, а тренироваться можно каждый день. В то же время, как для восстановления после травм показано отдыхать, то в воде организм восстановится быстрее.

  3. Когда тело погружено в воду полностью, оно лучше поглощает кислород. Фитнес центр с бассейном лучшим образом подойдет для подобных манипуляций. Исходя от противоположного, когда организм имеет кислород в свободном доступе, он его не использует по максимуму. Но когда мы ныряем - задерживаем на определенный период дыхание, это стресс для организма. В момент выныривания и очередного вдоха организм старается, как можно больше напитать тело кислородом.

Журнал Indian Journal of Physiology and Pharmacology провел свои исследования и доказал, что у пловцов больший дыхательный объем, чем у спринтеров.

  1. Плавание повышает выносливость. А значит, что пловцы более выносливые и быстрее на длинных дистанциях, и значительно дадут фору бегунам. В 2013 году журнал Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports опубликовал данные о том, что плавание способствует укреплению подколенных и ягодичных сухожилий и плечевого пояса, что, собственно говоря, улучшает показатели по бегу.

  2. Лучшая тренировка для беременных. Волтон занимался с женщинами на последних сроках и говорит, что во время занятий в бассейне они сами способны контролировать процесс, нагрузку и координацию движений.

← Де найвигідніше купувати... Работаем с помощью воздуха 
Автор: admin

Додати коментар
Ваше им'я
Текст
Введіть символи, що на зображенні

МІЖХРЕБЦЕВА ГРИЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦІЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦІЯ КОМПАНІЇ АРТЛАЙФ

БАД, ВІТАМІНИ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕКЛАДАЧ

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукція артлайф

World translation

   Цей сайт дасть можливість всім хто хоче отримати консультацію фахівця з багаторічним успішним досвідом подолання таких хвороб:
- Міжхребцева грижа диска;
- ДЦП;
- Псоріаз;
- Цукровий діабет;
- Артроз і т. д.
Шульга Микола Володимирович
   Замовлення продуктів Артлайф на території України: БАД: лецитин, котячий кошоть, кальцій; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; вітаміни; каши, супи, киселі, цукерки, чай, кава; засоби особистої гігієни: шампунь, бальзам, гель для гоління, зубна паста.
   Професійний переклад з української на англійську мову  текстів різної тематики: медичної, технічної, науково-технічної, юридичної, економічної, літературної; переклад банківської документації , сертифікатів, пісень, медичних препаратів, пісень, віршів, інструкцій по експлуатації, технічної документації, а також локалізація інтернет-ресурсів.

Артлайф - функціональне харчування, вітаміни, БАД, косметика.

© 2011-2019 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Є лише один метод зберегти здоров'я - їсти те, чого не хочеться, пити те, що не любиш, і робити те, що не подобається.

Марк Твен