здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Мапа сайту art life

+38 (067) 6802411



 Російський  Український  Англійський     
 Артлайф Україна, Київ
артлайф

Що таке тестостерон і яка його роль в організмі людини

Грудень 04 2013

Тестостерон

Тестостерон - це чоловічий статевий гормон, який виробляється наднирковиками і яєчками, він служить для регулювання сперматогенезу, а також грає роль в рості м'язової тканини. Нормальна норма для чоловіків від 5.76 до 28.14 нммоль / л (для чоловіків старше 15років).

Коли може знизиться рівень тестостерону?

Від поганого харчування, якщо ви мало їсте 1 раз на день, від того що ви дуже багато працюєте, ви втомлений, не висипаєтеся. Також від психологічної напруги, депресії, якщо ви повністю виключили з харчування жир. Насправді для створення тестостерону потрібен жир, не багато але хоч трохи треба, так як він бере участь у формуванні цього гормону, і повністю від жиру не можна відмовлятися! Яку кількість жиру можна їсти? Приблизно 10 -15 % від всієї їжі, цього буде достатньо.

Як підняти рівень тестостерона?

Правильне харчування, фізичні навантаження (тренування), особливо добре на це впливають 2 вправи. Перше присідання зі штангою, а друге станова тяга саме від них у вас збільшується вміст тестостерону в організмі , і відбувається набір м'язової маси. Детальніше про те, як підняти рівень тестостерону в крові ви можете прочитати тут: http://sport-kosa.ru/zdorove/kak-povysit-testosteron.html.

Роль тестостерона

Для спортсменів він відіграє дуже велику роль у рості м'язів, саме й тому деякі спортсмени з метою прискорити процес росту м'язів беруть синтетичний тестостерон (анаболічні стероїди) і тим самим домагаються швидшого росту м'язів.

Для росту м'язів також потрібне сильне фізичне навантаження, і вже тоді буде ефект. З синтетичним тестостероном потрібно бути обережним, так як є і побічні ефекти, якщо його приймати занадто багато, то організм автоматично починає менше виробляти свого, відбувається атрофія яєчок і надниркових залоз.

Тестостерон виробляється як у чоловіків і у жінок, та у жінок у малій кількості, тому жінкам і важче накачати м'язи - саме через низький вміст тестостерону в організмі.

У чоловіків він виробляється яєчками і наднирковими залозами, у жінок - тільки наднирковими залозами.

Багато жінок щоб побороти природу і накачати собі великі м'язи починають приймати анаболічні стероїди (тестостерон) через що їх м'язова маса збільшується, але в цьому є і мінуси.

Вони отримують побічні ефекти: через андрогенність цього гормону у них змінюється голос (стає грубим як у чоловічої статі), можливі появи волосся на тих ділянках тіла на яких раніше їх ніколи не було, а також відбувається гіпертрофія клітора (він збільшується в розмірі).

Високий рівень тестостерону знижує вироблення гормону кортизолу, який руйнує м'язи, кортизол - гормон який робить розпад білка на амінокислоти, особливо під час стресу або після закінчення тренування в залі коли організм весь виснажений.

Також тестостерон відповідає за сексуальне лібідо чим вище його вміст в організмі тим більше людину тягне до сексу.

Перевірити який у вас вміст тестостерону в крові ви можете зробивши спеціальний аналіз крові, але цей аналіз не роблять в кожному місті, ну і коштує він не дешево. У провінції може і не роблять, а у великих містах, мегаполісах  - можна зробити без проблем.

Цей гормон знижує рівень холестерину в крові, допомагає зниженню підшкірного жиру в організмі.

Після 35 років у чоловіка організмом починає все менше і менше виробляється цей гормон, а в старості він майже не вирабативатся, а коли вже перестає виробляти - чоловік стаєте імпотентом.

← Клітинні технології в... Трансфер фактори: як... 
Автор: admin

Додати коментар
Ваше им'я
Текст
Введіть символи, що на зображенні

МІЖХРЕБЦЕВА ГРИЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦІЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦІЯ КОМПАНІЇ АРТЛАЙФ

БАД, ВІТАМІНИ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕКЛАДАЧ

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукція артлайф

World translation

   Цей сайт дасть можливість всім хто хоче отримати консультацію фахівця з багаторічним успішним досвідом подолання таких хвороб:
- Міжхребцева грижа диска;
- ДЦП;
- Псоріаз;
- Цукровий діабет;
- Артроз і т. д.
Шульга Микола Володимирович
   Замовлення продуктів Артлайф на території України: БАД: лецитин, котячий кошоть, кальцій; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; вітаміни; каши, супи, киселі, цукерки, чай, кава; засоби особистої гігієни: шампунь, бальзам, гель для гоління, зубна паста.
   Професійний переклад з української на англійську мову  текстів різної тематики: медичної, технічної, науково-технічної, юридичної, економічної, літературної; переклад банківської документації , сертифікатів, пісень, медичних препаратів, пісень, віршів, інструкцій по експлуатації, технічної документації, а також локалізація інтернет-ресурсів.

Артлайф - функціональне харчування, вітаміни, БАД, косметика.

© 2011 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Є лише один метод зберегти здоров'я - їсти те, чого не хочеться, пити те, що не любиш, і робити те, що не подобається.

Марк Твен