здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Карта сайта art life

+38 (067) 6802411



 Русский  Украинский  Английский     
 Артлайф Украина, Ровно
артлайф

Спортивное питание: виды и возможности

Сентябрь 18 2017

Популярность спортивного питания и пищевых добавок вроде протеина неуклонно растет: цены становятся доступнее. Новички и люди «не в теме» задаются вопросом — не химия ли это, нет ли вреда для здоровья

На самом деле это безвредные добавки к ежедневному рациону, а протеин — обыкновенный белок.

Опасной может быть только некачественная или просроченная продукция.

Зачем нужно?

Тема спортивного питания почти бесконечна. Купить его вы можете здесь http://dream-sport.dn.ua/proteiny/ — изучите ассортимент и убедитесь, что это просто еда, в которой нет ничего лишнего. Но главное для человека, желающего построить красивое, стройное и здоровое тело — полноценное сбалансированное питание обычной натуральной пищей. При грамотном подходе с этого надо начинать.

Когда тело приучено к сбалансированному питанию, приходит время воспользоваться натуральными пищевыми добавками — разные их виды помогут росту мышечной массы, ускорят сжигание жиров и быстрее восстановят энергию после тренировок. Каждый, кто приходит в фитнес-клуб с серьезными намерениями, рано или поздно столкнется с вопросом использования спортивного питания.

Классификация

Спортпит делится на группы по воздействию:

  • белково-углеводные коктейли: помощь росту мышц и восстановление сил после тренировок;
  • жиросжигатели: успешны только в сочетании с правильной диетой;
  • аминокислоты: являются строительным материалом для мускулатуры;
  • энергетики: повышают выносливость для тренировок;
  • витамины и минералы: улучшают тонус организма;
  • средства для повышения тестостерона, различные комплексы (витаминов, аминокислот и пр.).

Самые востребованные продукты спортивного питания — это:

  1. Протеин.
  2. Креатин.
  3. Аминокислоты.
  4. Гейнеры.

Протеин — концентрированный белок, не отличающийся от содержащегося в курином яйце, грудке или коровьем молоке. Разница только в концентрации. Утверждение, что протеин вреден — ошибочно. По крайне мере, если речь идет о качественном протеине от проверенного производителя.

Креатин — лучшая спортивная добавка для увеличения энергии. Имеет натуральное происхождение и демократичную стоимость.

Аминокислоты — результат расщепления протеина. Бываю незаменимыми, условно заменимыми и заменимыми. Первые — самые ценные для тех, кто строит тело.

Гейнеры — белково-углеводные смеси, помогающие эффективно набирать мышечную массу.

Пара советов

Использование спортивного питания имеет смысл на серьезных этапах тренировок, когда вы уже получили хороший результат и знаете потребности своего тела. Пищевые добавки подбираются индивидуально, потому что злоупотребление, например, гейнерами, может привести к набору веса, и отнюдь не за счет мышц. Советуйтесь с тренером и учитывайте особенности своего организма.

← Лейкоплакия слизистой... Рулонні штори: практичні... 
Автор: admin

Добавить комментарий
Ваше имя
Текст
Введите символы на картинке

МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦИЯ КОМПАНИИ АРТЛАЙФ

БАД, ВИТАМИНЫ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕВОДЧИК

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукция артлайф

World translation

Этот сайт даст возможность всем кто хочет получить консультацию специалиста с многолетним успешным опытом преодоления следующих болезней:
- межпозвоночная грыжа диска;
- ДЦП;
- псориаз;
- сахарный диабет;
- артроз и т. д.
Шульга Николай Владимирович
Заказ продуктов Артлайф на територии Украины: БАД: лецитин, кошачий кошоть, кальций; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; витамины; кашы, супы, кисели, конфеты, чай, кофе; средства личной гигиены: шампунь, бальзам, гель для бритья, зубная паста.
Профессиональный перевод с английского на русский различной тематики: медицинской, технической, научно-технической, юридической, экономической, литературной; перевод банковской документаци и запросов, сертификатов, песен, медицинских препаратов, поем, стихотворений, инструкций и руководств по эксплуатации, документации, а также локализация интернет-ресурсов.

Здоровье с продукцией Артлайф  - витамины, БАД, диетическое питание.

© 2011-2017 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Есть только один метод сохранить здоровье - это кушать то, что не хочется, пить то, что ты не любишь, и делать, что не нравится.

Марк Твен