здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Карта сайта Login art life

+38 (067) 6802411



 Русский  Украинский  Английский     
 Артлайф Украина, Ровно
артлайф

Улучшаем пищеварение: 10 советов

Январь 25 2019

улучшение пищеваренияЕсть такая пословица: "Человек - это то, что он кушает". И тут не поспоришь. Наша пищеварительная система расщепляет пищу, которая в нее поступает, на необходимые организму питательные вещества. Если пренебрегать здоровьем данной системы, то наше тело вполне может столкнуться с всевозможными проблемами при поглощении этих самых питательных веществ. Ну а образ жизни и продукты, что едите, напрямую влияют на здоровье пищеварительной системы.

Далее, мы рассмотрим несколько советов, которые помогут вам улучшить работу пищеварительной системы. А расскажет нам об этом сотрудник сети аптек «Viridis Pharmaceutical», в которой непосредственно можно купить препараты улучшающие пищеварение.

Рекомендации по улучшению пищеварения:

  1. Важно употреблять нерастворимые + растворимые волокна, Первые не могут перевариваться организмом и, следовательно, помогают увеличить объем стула. А растворимая клетчатка всасывается в воду и может помочь предотвратить слишком водянистый стул.
  2. Ограничьте употребление жирных продуктов, поскольку они замедляют пищеварение и вызывают запоры.
  3. Занимайтесь спортом. Регулярные занятия физическими упражнения способны помочь поддерживать здоровый вес, уменьшают запоры, помогая еде двигаться по ЖКТ.
  4. Кушайте постное мясо. Лучше остановить свой выбор на более постном мясе (к примеру, птицу без кожи либо свиную корейку).
  5. Включите в рацион пробиотики (те же самые полезные бактерии, что есть в пищеварительном тракте каждого человека).
  6. Ежьте регулярно. Употребление пищи по графику поможет поддерживать здоровое пищеварение.
  7. Скажите нет вредным привычкам. Чрезмерное употребление кофеина, курение и алкоголь могут помешать функционированию вашей пищеварительной системы и привести к таким проблемам, как язва желудка и изжога.
  8. Кушайте продукты в которых содержится огромное количество клетчатки (фрукты, цельные зерна, бобовые и овощи).
  9. Оставайтесь гидратированными. Употребление большого количества воды полезно для пищеварения. Волокно втягивает воду в толстую кишку, создавая более мягкие и объемные испражнения, позволяя им легче проходить.
  10. Управляйте стрессом. Регулярно практикуйте занятия по снижению стресса, поскольку он способен вызвать сбои в работе вашей пищеварительной системы.

Выводы

Выполняя эти нехитрые рекомендации вы сможете улучшить свое пищеварение и быть красивым и здоровым.

← Профессиональный... Доморощенные лекарственные... 
Просмотров: 182
Автор: admin

Добавить комментарий
Ваше имя
Текст
Введите символы на картинке

МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦИЯ КОМПАНИИ АРТЛАЙФ

БАД, ВИТАМИНЫ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕВОДЧИК

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукция артлайф

World translation

Этот сайт даст возможность всем кто хочет получить консультацию специалиста с многолетним успешным опытом преодоления следующих болезней:
- межпозвоночная грыжа диска;
- ДЦП;
- псориаз;
- сахарный диабет;
- артроз и т. д.
Шульга Николай Владимирович
Заказ продуктов Артлайф на територии Украины: БАД: лецитин, кошачий кошоть, кальций; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; витамины; кашы, супы, кисели, конфеты, чай, кофе; средства личной гигиены: шампунь, бальзам, гель для бритья, зубная паста.
Профессиональный перевод с английского на русский различной тематики: медицинской, технической, научно-технической, юридической, экономической, литературной; перевод банковской документаци и запросов, сертификатов, песен, медицинских препаратов, поем, стихотворений, инструкций и руководств по эксплуатации, документации, а также локализация интернет-ресурсов.

Здоровье с продукцией Артлайф  - витамины, БАД, диетическое питание.

© 2011-2019 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Есть только один метод сохранить здоровье - это кушать то, что не хочется, пить то, что ты не любишь, и делать, что не нравится.

Марк Твен