Биологически активные добавки: реклама или часть для здорового питания?
Нынче множество людей задаются вопросом: "Могут ли БАД сделать их здоровее?". Несомненно! Но в продаже есть так много вариантов, что не знаешь: "Какие из них действительно работают? Насколько они эффективны? Стоят ли они своих денег?". Это хорошие вопросы для тех, кто хочет жить здоровее и избежать всевозможных заболеваний. Но прежде чем начать покупать все, от витамина А до цинка, помните, что есть только один способ убедиться, что вы получаете витамины и минералы, необходимые вашему организму: есть здоровую пищу. БАД могут быть полезными, но ключом к их успеху, как и раньше остается сбалансированное питание. Поэтому, прежде чем принимать витаминные и биологически активные добавки (кстати, купить их можно в интернет-магазине SayYes to Beauty & Health), поговорите со своим врачом о своем личном рационе.
Еда — лучший источник витаминов и микроэлементов!
Диетологи рекомендуют в первую очередь натуральную пищу, потому что она содержит множество витаминов и минералов, а также диетические факторы, которых нет в витаминах или минеральных добавках. Например, продукты содержат много биологически активных соединений и пищевых волокон, которые обычно не содержатся в БАД. Если принимать такие комплексы натощак без еды, то некоторые жирорастворимые витамины не будут усваиваться так же хорошо, как если бы добавка была принята вместе с жирной пищей.
Добавки могут помочь
Поскольку сбалансированная диета является ключом к получению лучших витаминов и минералов, биологически активные добавки в данном случае могут быть очень полезными. Например, если вы делаете все возможное, чтобы есть здоровую пищу, но все еще испытывает недостаток определенных витаминов - в данном случае БАД будут для вас просто находкой. Ключевым моментом в данном случае является то, что их принимают в дополнение к богатым питательными веществами продуктам. Именно в качестве дополнения, а не замены! Обычно добавка обеспечивает 100 % рекомендуемой суточной нормы определенных витаминов и минералов, поэтому многие диетологи согласятся с тем, что она полезна в том случае, если потребности в питательных веществах не удовлетворяются здоровой диетой.
Рекомендации
Как было сказано ранее, прежде чем принимать витаминные и минеральные добавки, поговорите с врачом о вашей диете. Кроме того, примите во внимание рекомендации от Кардиологической ассоциации:
- Соблюдайте здоровую диету. Ничто не может заменить сбалансированную питательную диету, которая ограничивает избыточные калории, насыщенные жиры, транс-жиры, натрий и диетический холестерин. Этот подход снижает риск ишемической болезни сердца у здоровых людей и пациентов с сердечными заболеваниями.
- Пациенты с сердечными заболеваниями должны потреблять около 1 грамма омега-3 жирных кислот, называемых EPA + DHA. Они в идеале должно получать их с океанской рыбы. Их может быть трудно получить с помощью одной диеты, поэтому совсем нелишней будет БАД.
- Не принимайте такие антиоксидантные витаминные добавки, как A, C и E. Научные данные не позволяют предположить, что они могут устранить повышенное артериальное давление, снизить уровень холестерина в крови или помочь кинуть курить.
- Не полагайтесь исключительно на биологически активные добавки.
Все чітко і по справі. Добре написано, дякую.
подкупила искренность статьи
тема реально стара
супер оригинально
Мне, например есть чем поделиться, думаю не только мне.
Я ось думаю, а де Ви матеріал взяли для вирішення описаної у статті, невже з голови?
Мне, например есть чем поделиться, думаю не только мне.
Дійсно цікава тема.
смени название домена
хорошая идея.
Абсолютно согласен
Большое спасибо, прикольно написанно креативно
соглашусь с автором
Вы не правы.
Каменты жгут! :-D
Дуже цікаво! Судячи з деяких відгуків ....
Дуже пізнавально. Дякуємо.
Додав в закладки
После прочтения даже мне тема стала интересна.
статья неплохая но название как-то не очень
соглашусь с автором
Дуже дякую. Дуже корисна інформація
ух ты как крууууууууууутооооооо))
Ну жесть конечно…
Каменти жгут! :-D
автору спасибо за пост !!
прочитала с удовольствием
Всегда приятно читать умных людей. Спасибо!
ух ти як крууууууууууутооооооо))
І правда креатив ... супер!
супер оригинально
Видно, що автор намагається зробити свій сайт для простих людей, і мені кажеться, що це у нього непогано виходить.
Реальная тема
Красивый пост, многосмысленный…
И правда креатив…супер!
Да,жостко
Куль надо таких статей по-больше!
тема реально стара
отлично !!! Все супер!
ну, ничо так… в общем.
Интересует размещение рекламы на вашем сайте.
Актуальна і свіжа інфа
погоджуся з автором
просто афигенно!!!!))
Видно, что автор старается сделать свой сайт для простых людей, и мне кажеться, что это у него неплохо получается.
Всім привіт. Сподобався пост, ставлю 5 балів.
Монетизацією краще займіться. А так чудово!
Красивый пост, многосмысленный…
Ну жесть звичайно ...
тема реально стара
було цікаво вас почитати, спасибі і удачі!
Добавил в закладки
Дуже сподобалася ваша стаття
И правда креатив…супер!
О чем глаголят все эти люди в комментах?
Тільки золоті руки могли набити такий прикольний матеріал
я в восторге от Вашего стиля
Очень и очень неплохо!!!
Гучний заголовок і стаття норм - можна ловити траф з ПС
Прямо навіть не віриться
Да,жостко
Реальная тема
клас!
Велике спасибі!
Классно!
щось в цьому є, безумовно
Було цікаво почитати !!!
Дуже цікаво! Судячи з деяких відгуків ....
ух ти...
Очень познавательно. Спасибо.
Супер-пупер!
вот это позитив) просто класс)
я вже писала про це в своєму блозі
отличный пример стоящего материала
тема реально стара
Видно, що автор намагається зробити свій сайт для простих людей, і мені кажеться, що це у нього непогано виходить.
хорошая идея.
Супер-пупер!
Дуже пізнавально. Дякуємо.
Монетизацией лучше займитесь. А так отлично!
Все четко и по делу. Хорошо написано, благодарю.
Готов дискутировать по теме?
Мені сподобалося!
Хе-хе, мой первый коммент :)
ух ты как крууууууууууутооооооо))
отлично излагаете
Готов дискутировать по теме?
прочитала с удовольствием
Хм ... У кожного Абрама своя програма.
прочитала с удовольствием
Шикарно, добавляю в закладки
Все четко и по делу. Хорошо написано, благодарю.
Куль надо таких статей по-больше!
я в восторге от Вашего стиля
хорошая идея.
Все нравится. Спасибо за пост!
Актуальна і свіжа інфа
підкупила щирість статті
Чтож, статья интересная. Давайте подисскутируем…
ну, нічо так ... в загальному.
Ух ты :) Здорово как!
я в восторге от Вашего стиля
улыбнуло с утречка
ну что тут скажешь…
поза конкуренцією
відмінний приклад стоїть матеріалу
відмінна інфа
ніштяг, все правильно написано. Молодець!
Цепляет, отлично написано!
спасибо за интересную ретроспективу!
круто
вирішив допомогти і Разшарив статтю в соц. мережах
ух ты как крууууууууууутооооооо))
ух ти...
Интересная статья, спасибо. Интересует: будет ли продолжение?
Очень хорошая идея
я вже писала про це в своєму блозі
решил помочь и расшарил статью в соц. сетях
було цікаво вас почитати, спасибі і удачі!
клас!
класс!
Дуже хороший пост! Дякую за виконану роботу!
Благодарствую, полезная вещь.
Мало чувств.. но красиво…
Хм… Очень даже ничего.
решил помочь и расшарил статью в соц. сетях
просто афигенно !!!!))
Это просто бомба!!!
З уводольствіем потиснув би автору руку, його сайт - диво.
Вот это да!
я уже писала об этом в своем блоге
статья неплохая но название как-то не очень
Пора автору пам'ятник поставити за життя. Хто за?
лучше и не скажешь
Невероятно!
Досить цікава і пізнавальна тема
просто афигенно!!!!))
Блог супер, побільше б таких!
Красивый пост, многосмысленный…
Очень познавательно, респект
відмінна інфа
5кА! Відмінний пост!
Дуже сподобалася ваша стаття
Очень интересно! Судя по некоторым откликам ….
Чіпляє, відмінно написано!
Чудово ..
Мне все понравилось
А можно узнать, у вас дизайн сайта шаблонный? Тоже себе такой хочу…
Очень познавательно. Спасибо.
мудро
хорошая идея.
Шикарно, додаю в закладки
Дуже хороший пост! Дякую за виконану роботу!
Очень познавательно, респект
Интересует размещение рекламы на вашем сайте.
Статья интересная, но мне кажется, все это сказки, не более.
отлично излагаете
что-то в этом есть, безусловно
Привет! Предлагаю обмен постовыми с вашим блогом.
Блог зроблений дуже професійно, і легко читається
Привіт! Пропоную обмін постовими з вашим блогом.
отлично!!! Все супер!
Дуже сподобалася ваша стаття
клас!
Очень хороший пост! Спасибо за проделанную работу!
Очень познавательно, респект
клас!
Спасибо большое!
Добавлю эту статью в закладки.
ИМХО смысл раскрыт от А, до Я, автор выжал всё что можно, за что ему респект!
Шикарно, додаю в закладки
ИМХО смысл раскрыт от А, до Я, автор выжал всё что можно, за что ему респект!
ну, нічо так ... в загальному.
Хм ... У кожного Абрама своя програма.
ніштяг, все правильно написано. Молодець!
круто
ДА СУПЕР!!!!!!!!!!!!
Чудово ..
супер оригинально
Неймовірно гарно!
щось в цьому є, безумовно
новина послав по інету.
Радує, що сайт постійно розвивається. Така стаття тільки додасть йому популярності.
детальніше ласка
Очень понравилась ваша статья
хорошая идея.
відмінно викладаєте
прочитала с удовольствием
смени название домена
Гучний заголовок і стаття норм - можна ловити траф з ПС
Все чітко і по справі. Добре написано, дякую.
Блог супер, побільше б таких!
Читаєш це і думаєш ...
Невероятно красиво!
Супер! Автору - респект:)
Супер-пупер!
Монетизацией лучше займитесь. А так отлично!
я в захваті від Вашого стилю
прочитала с удовольствием
відмінний приклад стоїть контенту
А можно узнать, у вас дизайн сайта шаблонный? Тоже себе такой хочу…
я вже писала про це в своєму блозі
Спасибо за статью оказалась очень полезной.
Пора автору памятник поставить при жизни. Кто за?
После прочтения даже мне тема стала интересна.
Спасибо за интересный материал!
стаття непогана але назва якось не дуже
интересно. только название какое-то несерьезное.
отлично!!! Все супер!
було цікаво вас почитати, спасибі і удачі!
Help! У автора автограф можна взяти?
Велике спасибі, прикольно написано креативно
вне конкуренции
Я конечно, мало, что смыслю в данной теме, но постараюсь осилить.
Потиснув би руку автору, і дав по морді всім його ненависникам.
Пора автору памятник поставить при жизни. Кто за?
Блог сделан очень профессионально, и легко читается
пізнавальна тема
Класс! Афтару респект!
Мені все сподобалося
Интересная статья, спасибо. Интересует: будет ли продолжение?
лучше и не скажешь
поза конкуренцією
Восхитительно..
краще і не скажеш
Куль надо таких статей по-больше!
Очень хорошая идея
Блог сделан очень профессионально, и легко читается
я уже писала об этом в своем блоге
Даже и не докопаешься.
Цепляет, отлично написано!
Величезне дякую!
Все чітко і по справі. Добре написано, дякую.
С уводольствием пожал бы автору руку, его сайт - чудо.
Блог сделан очень профессионально, и легко читается
мудро
Мне, например есть чем поделиться, думаю не только мне.
відмінно викладаєте
Мне не ясно.
Всегда приятно читать умных людей. Спасибо!
вот это позитив) просто класс)
Гучний заголовок і стаття норм - можна ловити траф з ПС
Да вы сказочник