Главная : Новости

Биологически активные добавки: реклама или часть для здорового питания?

, 13:35
243 14304

бад

Нынче множество людей задаются вопросом: "Могут ли БАД сделать их здоровее?". Несомненно! Но в продаже есть так много вариантов, что не знаешь: "Какие из них действительно работают? Насколько они эффективны? Стоят ли они своих денег?". Это хорошие вопросы для тех, кто хочет жить здоровее и избежать всевозможных заболеваний. Но прежде чем начать покупать все, от витамина А до цинка, помните, что есть только один способ убедиться, что вы получаете витамины и минералы, необходимые вашему организму: есть здоровую пищу. БАД могут быть полезными, но ключом к их успеху, как и раньше остается сбалансированное питание. Поэтому, прежде чем принимать витаминные и биологически активные добавки (кстати, купить их можно в интернет-магазине SayYes to Beauty & Health), поговорите со своим врачом о своем личном рационе.

Еда — лучший источник витаминов и микроэлементов!

Диетологи рекомендуют в первую очередь натуральную пищу, потому что она содержит множество витаминов и минералов, а также диетические факторы, которых нет в витаминах или минеральных добавках. Например, продукты содержат много биологически активных соединений и пищевых волокон, которые обычно не содержатся в БАД.  Если принимать такие комплексы натощак без еды, то некоторые жирорастворимые витамины не будут усваиваться так же хорошо, как если бы добавка была принята вместе с жирной пищей.

Добавки могут помочь

Поскольку сбалансированная диета является ключом к получению лучших витаминов и минералов, биологически активные добавки в данном случае могут быть очень полезными. Например, если вы делаете все возможное, чтобы есть здоровую пищу, но все еще испытывает недостаток определенных витаминов - в данном случае БАД будут для вас просто находкой. Ключевым моментом в данном случае является то, что их принимают в дополнение к богатым питательными веществами продуктам. Именно в качестве дополнения, а не замены! Обычно добавка обеспечивает 100 % рекомендуемой суточной нормы определенных витаминов и минералов, поэтому многие диетологи согласятся с тем, что она полезна в том случае, если потребности в питательных веществах не удовлетворяются здоровой диетой.

Рекомендации

Как было сказано ранее, прежде чем принимать витаминные и минеральные добавки, поговорите с врачом о вашей диете. Кроме того, примите во внимание рекомендации от Кардиологической ассоциации:

  1. Соблюдайте здоровую диету. Ничто не может заменить сбалансированную питательную диету, которая ограничивает избыточные калории, насыщенные жиры, транс-жиры, натрий и диетический холестерин. Этот подход снижает риск ишемической болезни сердца у здоровых людей и пациентов с сердечными заболеваниями.
  2. Пациенты с сердечными заболеваниями должны потреблять около 1 грамма омега-3 жирных кислот, называемых EPA + DHA. Они в идеале должно получать их с океанской рыбы. Их может быть трудно получить с помощью одной диеты, поэтому совсем нелишней будет БАД.
  3. Не принимайте такие антиоксидантные витаминные добавки, как A, C и E. Научные данные не позволяют предположить, что они могут устранить повышенное артериальное давление, снизить уровень холестерина в крови или помочь кинуть курить.
  4. Не полагайтесь исключительно на биологически активные добавки.
Автор: Artlife
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
0 (голосов: 1)

Читайте также:


Комментарии

avatar supsv - 1 Август 2019, 14:00

Все чітко і по справі. Добре написано, дякую.

avatar Diskoknife - 1 Август 2019, 14:40

подкупила искренность статьи

avatar kefirdanon - 1 Август 2019, 15:00

тема реально стара

avatar No_One_Lives_Forever - 1 Август 2019, 15:40

супер оригинально

avatar holzman_b - 1 Август 2019, 16:00

Мне, например есть чем поделиться, думаю не только мне.

avatar RolegS - 1 Август 2019, 16:40

Я ось думаю, а де Ви матеріал взяли для вирішення описаної у статті, невже з голови?

avatar ARTEM231 - 1 Август 2019, 17:00

Мне, например есть чем поделиться, думаю не только мне.

avatar tinych - 1 Август 2019, 17:40

Дійсно цікава тема.

avatar indigoman - 1 Август 2019, 18:00

смени название домена

avatar stuxint - 1 Август 2019, 18:40

хорошая идея.

avatar Dmezik - 1 Август 2019, 19:00

Абсолютно согласен

avatar Kalinkadze - 1 Август 2019, 19:40

Большое спасибо, прикольно написанно креативно

avatar falkomorto - 1 Август 2019, 20:00

соглашусь с автором

avatar MANNO36 - 1 Август 2019, 20:40

Вы не правы.

avatar GrayLargo - 1 Август 2019, 21:00

Каменты жгут! :-D

avatar a_krup - 1 Август 2019, 21:40

Дуже цікаво! Судячи з деяких відгуків ....

avatar chits55 - 1 Август 2019, 22:00

Дуже пізнавально. Дякуємо.

avatar feelgoo0d - 1 Август 2019, 22:40

Додав в закладки

avatar fiddlestick - 1 Август 2019, 23:00

После прочтения даже мне тема стала интересна.

avatar DanteYamato - 1 Август 2019, 23:40

статья неплохая но название как-то не очень

avatar don_mikey - 2 Август 2019, 00:00

соглашусь с автором

avatar oaoaoaoao - 2 Август 2019, 00:40

Дуже дякую. Дуже корисна інформація

avatar StefanMinsk - 2 Август 2019, 01:00

ух ты как крууууууууууутооооооо))

avatar Masaaq - 2 Август 2019, 01:40

Ну жесть конечно…

avatar Delire - 2 Август 2019, 02:00

Каменти жгут! :-D

avatar Artymka666 - 2 Август 2019, 02:40

автору спасибо за пост !!

avatar YA_BLOKO - 2 Август 2019, 03:00

прочитала с удовольствием

avatar JFAY9 - 2 Август 2019, 03:40

Всегда приятно читать умных людей. Спасибо!

avatar hevytank - 2 Август 2019, 04:00

ух ти як крууууууууууутооооооо))

avatar bishop1993 - 2 Август 2019, 04:40

І правда креатив ... супер!

avatar biologicaltrash - 2 Август 2019, 05:00

супер оригинально

avatar BlackRiver667 - 2 Август 2019, 05:40

Видно, що автор намагається зробити свій сайт для простих людей, і мені кажеться, що це у нього непогано виходить.

avatar monsterkill1 - 2 Август 2019, 06:00

Реальная тема

avatar busily - 2 Август 2019, 06:40

Красивый пост, многосмысленный…

avatar VSE_V_TG_ADMI - 2 Август 2019, 07:00

И правда креатив…супер!

avatar Ural_Perspective - 2 Август 2019, 07:40

Да,жостко

avatar Dafilin - 2 Август 2019, 08:00

Куль надо таких статей по-больше!

avatar Lychezarniy1 - 2 Август 2019, 08:40

тема реально стара

avatar BahadirSeydametov - 2 Август 2019, 09:00

отлично !!! Все супер!

avatar Fraintize - 2 Август 2019, 09:40

ну, ничо так… в общем.

avatar anyapart - 2 Август 2019, 10:00

Интересует размещение рекламы на вашем сайте.

avatar bullik01 - 2 Август 2019, 10:40

Актуальна і свіжа інфа

avatar nkt_sti - 2 Август 2019, 11:00

погоджуся з автором

avatar Vladzon - 2 Август 2019, 11:40

просто афигенно!!!!))

avatar realygus - 2 Август 2019, 12:00

Видно, что автор старается сделать свой сайт для простых людей, и мне кажеться, что это у него неплохо получается.

avatar raiytram - 2 Август 2019, 12:40

Всім привіт. Сподобався пост, ставлю 5 балів.

avatar JingaJanga - 2 Август 2019, 13:00

Монетизацією краще займіться. А так чудово!

avatar hate_666 - 2 Август 2019, 13:40

Красивый пост, многосмысленный…

avatar Anon0 - 2 Август 2019, 14:00

Ну жесть звичайно ...

avatar JessRabbit - 2 Август 2019, 14:40

тема реально стара

ВВЕРХ