Главная : Новости

Основные преимуществ катания на роликах для здоровья

, 21:49
148 8244
ребенок на роликах

Катание на роликах — это отличное занятие, которым вы можете заниматься где угодно! Это не только увлекательное занятие, но оно также очень полезное для здоровья. Далее, мы рассмотрим 10 основных плюсов катания на роликах. Ну а расскажет нам об этом сотрудник интернет-магазина https://spitfire.com.ua/. Кстати, на этом сайте вы непосредственно можете купить детские роликовые коньки в Украине.

9 преимуществ катания на роликовых коньках для здоровья:

  • Безопасность для суставов. Катание на роликовых коньках обеспечивает плавные движения, которые не дают вам повредить суставы, помогая вам наслаждаться движением, похожим на бег или танцы без резких ударов. Согласно исследованию, катание на роликах вызывает менее 50 % ударного шока в суставах по сравнению с бегом. Другими словами, аэробная тренировка на роликовых коньках имеет то же преимущество, что и та же продолжительность бега, только без повреждения суставов.
  • Сжигание калорий. Мужчина среднего размера может рассчитывать на сжигание около 10 калорий в минуту на роликовых коньках, в то время как женщина среднего — около 9 калорий в минуту. За 1 час человек может сжечь от 300 до 600 калорий.
  • Улучшает настроение. Вы когда-нибудь видели, чтобы человек катался на роликах и хмурился одновременно? Конечно, нет! Катание на роликах — это одно из самых веселых занятий!
  • Работают руки и ноги. Во время катания на роликовых коньках задействованы как ноги, так и руки. Поэтому, оно помогает укрепить мышцы в данных локациях.
  • Отлично подходит для улучшения баланса, ловкости и координации. Катание на роликах помогает улучшить равновесие в результате развития мышц живота и поясницы, так как вы должны поддерживать устойчивую форму, чтобы оставаться в вертикальном положении.
  • Укрепление сердца. Катание на роликовых коньках является эффективным аэробным упражнением, которое помогает укрепить сердце. Умеренное катание на роликовых коньках повышает частоту сердечных сокращений в диапазоне от 140 до 160 ударов в минуту, в то время как катание на высоких скоростях может увеличить частоту сердечных сокращений примерно до 180 ударов в минуту.
  • Улучшение выносливости. Помимо увеличения мышечной силы, катание на роликах может помочь увеличить выносливость. Добавление нескольких подъемов в гору во время каждого сеанса катания тренирует ваши мышцы и сердечно-сосудистую систему для более эффективного использования энергетических запасов организма. Это означает, что вы можете кататься на длинных дистанциях и выполнять другие интенсивные тренировки не уставая.
  • Кататься можно где угодно. Это можно делать на улице, на асфальтированной дорожке, в любом месте с гладкой, устойчивой поверхностью.
  • Общение. Катание на роликах — это социальная деятельность, которую можно выполнять с друзьями. Общение — важная часть жизни каждого человека. Поэтому в следующий раз, когда ваши друзья захотят встретиться на ужин или выпить, предложите вместо этого покататься на катке!
Автор: Artlife
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5 (голосов: 4)

Читайте также:


Комментарии

avatar svmbxnd - 29 Сентябрь 2019, 22:15

підкупила щирість статті

avatar tautau666 - 29 Сентябрь 2019, 22:47

Действительно интересная тема.

avatar koloret228 - 29 Сентябрь 2019, 23:12

подробней пожалуйста

avatar Moni4K - 29 Сентябрь 2019, 23:54

Актуальная и свежая инфа

avatar xukukomopu - 30 Сентябрь 2019, 00:11

Спасибо, статья очень помогла.

avatar turbowar - 30 Сентябрь 2019, 00:50

И правда креатив…супер!

avatar Molodoj_trezzini - 30 Сентябрь 2019, 01:12

Очень познавательно, респект

avatar inlaw - 30 Сентябрь 2019, 01:51

Сайт супер, побольше бы таких!

avatar Codexd - 30 Сентябрь 2019, 02:17

Каменты жгут! :-D

avatar FunnyFox94 - 30 Сентябрь 2019, 02:47

лучше и не скажешь

avatar Naumoff_XL - 30 Сентябрь 2019, 03:02

Стаття цікава, але мені здається, все це казки, не більше.

avatar AlekArm - 30 Сентябрь 2019, 03:45

Досить цікава і пізнавальна тема

avatar OchraSmoke - 30 Сентябрь 2019, 04:10

Добавил в закладки

avatar solomoncolimb - 30 Сентябрь 2019, 04:46

ну, нічо так ... в загальному.

avatar Pozner88 - 30 Сентябрь 2019, 05:06

Читаєш це і думаєш ...

avatar vasilisa_mara - 30 Сентябрь 2019, 05:54

Читаешь это и думаешь...

avatar Byjibba - 30 Сентябрь 2019, 06:09

Мені, наприклад є чим поділитися, думаю не тільки мені.

avatar iwannaeat - 30 Сентябрь 2019, 06:46

хороша ідея.

avatar MacMarrik - 30 Сентябрь 2019, 07:10

сенс розкритий від А, до Я, автор вичавив все що можна, за що йому респект!

avatar gn1da - 30 Сентябрь 2019, 07:58

Хм ... У кожного Абрама своя програма.

avatar gr1b04eg - 30 Сентябрь 2019, 08:02

Видно, що автор намагається зробити свій сайт для простих людей, і мені кажеться, що це у нього непогано виходить.

avatar JessRabbit - 30 Сентябрь 2019, 08:58

Блог супер, побольше бы подобных!

avatar P_concistadoro - 30 Сентябрь 2019, 09:08

Дуже сподобалася ваша стаття

avatar DemPy - 30 Сентябрь 2019, 09:54

Відмінний матеріал. Спасибі і пишіть ще, тільки картнок замало!

avatar FunnyFox94 - 30 Сентябрь 2019, 10:02

подкупила искренность статьи

avatar Dauurg - 30 Сентябрь 2019, 10:56

І правда креатив ... супер!

avatar Coxacola - 30 Сентябрь 2019, 11:02

Мені сподобалося!

avatar EtoJe2919 - 30 Сентябрь 2019, 11:41

вот это позитив) просто класс)

avatar Uzh999 - 30 Сентябрь 2019, 12:15

Після прочитання навіть мені тема стала цікава.

avatar verkhovsky - 30 Сентябрь 2019, 12:43

Очень хорошая идея

avatar vasyakiller - 30 Сентябрь 2019, 13:11

А який це движок? теж хочу блог завести

avatar orion89 - 30 Сентябрь 2019, 13:54

Вот так история!

avatar Rearmo - 30 Сентябрь 2019, 14:01

Додав в закладки

avatar drumblegum - 30 Сентябрь 2019, 14:49

Хе-хе, мій перший коммент :)

avatar vlentngr - 30 Сентябрь 2019, 15:08

решил помочь и расшарил статью в соц. сетях

avatar deepseeker - 30 Сентябрь 2019, 15:57

Достаточно интересная и познавательная тема

avatar n7773 - 30 Сентябрь 2019, 16:06

супер оригинально

avatar conquerdivide - 30 Сентябрь 2019, 16:49

тема реально старая

avatar cBepx - 30 Сентябрь 2019, 17:09

відмінний приклад стоїть матеріалу

avatar Bezotvetstvennost - 30 Сентябрь 2019, 17:50

Клас! Респект автору!

avatar Banzana - 30 Сентябрь 2019, 18:12

соглашусь с автором

avatar stuxint - 30 Сентябрь 2019, 18:41

лучше и не скажешь

avatar Solo337 - 30 Сентябрь 2019, 19:09

Хе-хе, мій перший коммент :)

avatar Kunvol - 30 Сентябрь 2019, 19:51

Чудово ..

avatar Nesander - 30 Сентябрь 2019, 20:16

Шикарно, додаю в закладки

avatar arsenynn - 30 Сентябрь 2019, 20:49

Привет! Предлагаю обмен постовыми с вашим блогом.

avatar Nite_Neal - 30 Сентябрь 2019, 21:00

автору спасибо за пост !!

avatar G123_0000 - 30 Сентябрь 2019, 21:40

Радует, что сайт постоянно развивается. Такая статья только прибавит ему популярности.

avatar stupidcunt - 30 Сентябрь 2019, 22:07

Сенкс. Интересно, и вообще полезный у Вас сайт

avatar vlentngr - 30 Сентябрь 2019, 22:48

З уводольствіем потиснув би автору руку, його сайт - диво.

avatar Vladislav5 - 30 Сентябрь 2019, 23:09

прочитала з задоволенням

avatar witchspice - 30 Сентябрь 2019, 23:56

Даже и не докопаешься.

avatar qwehjk123 - 1 Октябрь 2019, 00:04

Интересная статья, спасибо. Интересует: будет ли продолжение?

avatar hitriy_dmitriy - 1 Октябрь 2019, 00:57

Блог сделан очень профессионально, и легко читается

avatar Nentori - 1 Октябрь 2019, 01:03

Великолепная идея

avatar giznzahuyderzhis - 1 Октябрь 2019, 01:47

Стаття неоднозначна - не можна кидатися в крайності.

avatar Darkman87 - 1 Октябрь 2019, 02:01

решил помочь и расшарил статью в соц. сетях

avatar Jeniadnb - 1 Октябрь 2019, 02:48

Спасибо за статью

avatar potato1potato - 1 Октябрь 2019, 03:10

Статья интересная, но мне кажется, все это сказки, не более.

avatar artik_63 - 1 Октябрь 2019, 03:54

новина послав по інету.

avatar bezoomec - 1 Октябрь 2019, 04:01

ВАУ....=)

avatar KlausMorgan - 1 Октябрь 2019, 04:49

Побільше б таких статей

avatar StefanMinsk - 1 Октябрь 2019, 05:11

Ну жесть звичайно ...

avatar omezhkin - 1 Октябрь 2019, 05:58

Позволю себе не согласится с вами

avatar Tlgrm_aiden - 1 Октябрь 2019, 06:19

Стаття цікава, але мені здається, все це казки, не більше.

avatar sulfozin - 1 Октябрь 2019, 06:54

Додав в закладки

avatar YourSunHunter - 1 Октябрь 2019, 07:10

Радует, что сайт постоянно развивается. Такая статья только прибавит ему популярности.

avatar SUICIDEWAVE - 1 Октябрь 2019, 07:52

Мені все сподобалося

avatar zavodworker - 1 Октябрь 2019, 08:17

Мені нарвится стиль викладу

avatar Daffydrugsre - 1 Октябрь 2019, 08:45

відмінно викладаєте

avatar AHIMAR - 1 Октябрь 2019, 09:04

Полезного много нашла для себя

avatar fantaziinyet - 1 Октябрь 2019, 09:50

Побольше бы таких статей

avatar nikitaa_nk - 1 Октябрь 2019, 10:05

Даже и не докопаешься.

avatar yungcatx - 1 Октябрь 2019, 10:48

Действительно интересная тема.

avatar madmax52 - 1 Октябрь 2019, 11:01

Було цікаво почитати !!!

avatar LeninismScience - 1 Октябрь 2019, 11:56

просто афигенно !!!!))

avatar denisden161 - 1 Октябрь 2019, 12:00

Очень хорошая идея

avatar jarosuprise - 1 Октябрь 2019, 12:43

Хм ... У кожного Абрама своя програма.

avatar ErwinEr - 1 Октябрь 2019, 13:12

відмінна інфа

avatar Murrrrr14 - 1 Октябрь 2019, 13:52

Только золотые руки могли набить такой прикольный материал

avatar Анна Николаевна - 1 Октябрь 2019, 14:11

прочитала с удовольствием

avatar FunnyFox94 - 1 Октябрь 2019, 14:46

Неймовірно гарно!

avatar fuckualice - 1 Октябрь 2019, 15:07

класс!

avatar AirMonkey - 1 Октябрь 2019, 15:47

Действительно интересная тема.

avatar miyknyla - 1 Октябрь 2019, 16:05

А какой это движок? тоже хочу блог завести

avatar Planede - 1 Октябрь 2019, 16:56

Очень познавательно, респект

avatar skygrabber - 1 Октябрь 2019, 17:18

О чем глаголят все эти люди в комментах?

avatar Furthr - 1 Октябрь 2019, 17:48

Интересная статья, спасибо. Интересует: будет ли продолжение?

avatar Fylanbek - 1 Октябрь 2019, 18:04

поміняй назву домену

avatar Broccoli88 - 1 Октябрь 2019, 18:48

поміняй назву домену

avatar cold_autumn - 1 Октябрь 2019, 19:18

Очень хорошая идея

avatar Pollybol - 1 Октябрь 2019, 19:56

Спасибо за интересный материал!

avatar AistMaraby - 1 Октябрь 2019, 20:18

Все чітко і по справі. Добре написано, дякую.

avatar GrayLargo - 1 Октябрь 2019, 20:42

Благодарствую, полезная вещь.

avatar realnaj006 - 1 Октябрь 2019, 21:14

Читаешь это и думаешь...

avatar Hakunuh - 1 Октябрь 2019, 21:59

Куль надо таких статей по-больше!

avatar Gabriellos - 1 Октябрь 2019, 22:10

Побільше б таких статей

avatar wegwarte - 1 Октябрь 2019, 22:47

интересно. только название какое-то несерьезное.

avatar YA_BLOKO - 1 Октябрь 2019, 23:00

отличный пример стоящего материала

avatar zeissbrah1917 - 1 Октябрь 2019, 23:49

Дійсно цікава тема.

avatar Dillix - 2 Октябрь 2019, 00:08

отлично!!! Все супер!

avatar mariogif - 2 Октябрь 2019, 00:57

Это — здорово!

avatar pizzakunt - 2 Октябрь 2019, 01:16

Читаешь это и думаешь...

avatar max2777 - 2 Октябрь 2019, 01:47

Всім привіт. Сподобався пост, ставлю 5 балів.

avatar jereemmy - 2 Октябрь 2019, 02:04

Спасибо большое!

avatar olegus - 2 Октябрь 2019, 02:43

Это — здорово!

avatar Leo164 - 2 Октябрь 2019, 03:14

Чтож, статья интересная. Давайте подисскутируем…

avatar Feodosia_hd - 2 Октябрь 2019, 03:57

Монетизацією краще займіться. А так чудово!

avatar Kusakeen - 2 Октябрь 2019, 04:19

Да, довольно интересная статья.

avatar Vadim_1389 - 2 Октябрь 2019, 04:59

Было интересно почитать!!!

avatar falkomorto - 2 Октябрь 2019, 05:15

я в захваті від Вашого стилю

avatar Gagarin37 - 2 Октябрь 2019, 05:44

А какой это движок? тоже хочу блог завести

avatar meowmeow1337 - 2 Октябрь 2019, 06:08

спасибо за интересную ретроспективу!

avatar closedclose - 2 Октябрь 2019, 06:45

Кожна стаття автора відмінна від попередньої. Висновок: читати автора :)

avatar TefalTT - 2 Октябрь 2019, 07:13

Всім привіт. Сподобався пост, ставлю 5 балів.

avatar Jujujuja - 2 Октябрь 2019, 07:44

просто афигенно!!!!))

avatar MrRav3n - 2 Октябрь 2019, 08:15

Хе-хе, мій перший коммент :)

avatar glin0mes - 2 Октябрь 2019, 08:50

Блог супер, побольше бы подобных!

avatar net_edi - 2 Октябрь 2019, 09:04

Хорошая статья, узнал много нового!)

avatar SofiaSokol - 2 Октябрь 2019, 09:50

Красивый пост, многосмысленный…

avatar Delire - 2 Октябрь 2019, 10:00

подкупила искренность статьи

avatar Chlenonosec - 2 Октябрь 2019, 10:42

Величезне дякую!

avatar Jarryjay - 2 Октябрь 2019, 11:18

Умные вещи говорит автор!

avatar Rootjuice - 2 Октябрь 2019, 11:40

Знайомий стиль ...

avatar RuGeras - 2 Октябрь 2019, 12:08

ДА СУПЕР!!!!!!!!!!!!

avatar ichi404 - 2 Октябрь 2019, 12:57

детальніше ласка

avatar bellabellu - 2 Октябрь 2019, 13:18

Кожна стаття автора відмінна від попередньої. Висновок: читати автора :)

avatar STartqi - 2 Октябрь 2019, 13:47

Help! У автора автограф можно взять?

avatar Vo1TaGe - 2 Октябрь 2019, 14:15

Было интересно почитать!!!

avatar kapellan - 2 Октябрь 2019, 14:47

Дійсно цікава тема.

avatar Balungaa - 2 Октябрь 2019, 15:04

А давно ли запустили этот сайт?

avatar C4H9NO2 - 2 Октябрь 2019, 15:47

Видно, що автор намагається зробити свій сайт для простих людей, і мені кажеться, що це у нього непогано виходить.

avatar aqualangus056 - 2 Октябрь 2019, 16:07

Дуже пізнавально. Дякуємо.

avatar WesrHam - 2 Октябрь 2019, 16:53

Гарний пост, двозначний ...

avatar Gorsych - 2 Октябрь 2019, 17:18

Супер-пупер!

avatar RealDeal_1 - 2 Октябрь 2019, 17:46

Help! У автора автограф можна взяти?

avatar ebloo - 2 Октябрь 2019, 18:12

Мало почуттів .. але красиво ...

avatar HIPOLY - 2 Октябрь 2019, 18:48

5ка! Отличный пост!

avatar araneus - 2 Октябрь 2019, 19:09

Стаття цікава, але мені здається, все це казки, не більше.

avatar MaxBrod - 2 Октябрь 2019, 19:51

Блог супер, побольше бы подобных!

avatar pluxurypluxurypluxury - 2 Октябрь 2019, 20:17

Спасибо за интересный материал!

avatar kapellan - 2 Октябрь 2019, 20:49

ніштяг, все правильно написано. Молодець!

avatar Sergey1233 - 2 Октябрь 2019, 21:17

Достаточно интересная и познавательная тема

avatar alice_alix - 2 Октябрь 2019, 21:52

Готовий дискутувати по темі?

avatar Skydarin - 2 Октябрь 2019, 22:00

ух ти як крууууууууууутооооооо))

avatar aerodance_corp - 2 Октябрь 2019, 22:46

тема реально стара

avatar MrBibisme - 2 Октябрь 2019, 23:10

відмінний приклад стоїть контенту

avatar HardArcher - 2 Октябрь 2019, 23:45

Мені сподобалося!

ВВЕРХ