Главная : Новости

Велосипед и здоровье: что нужно знать?

, 19:59
54 200
езда на велосипеде

Концепция езды на велосипеде была изобретена бароном Карлом фон Дрейсом в 1817 году. Он изобрел не тот велосипед, который мы знаем и используем. Он изобрел прогулочную машину, которая помогла ему быстрее ходить по королевским садам. У этого устройства были колеса, но не было никаких шестеренок, цепей и педалей. Кроме того, он передвигался вперед, толкаясь ногами о землю. С улучшением этой технологии это грубое устройство было в конечном счете преобразовано в современный велосипед. Кстати, вы можете купить такие велосипеды в Экстрем Стайл.

Польза для здоровья от езды на велосипеде

Езда на велосипеде — это одна из самых простых форм тренировки, которая требуется человеческому организму. Это не только упражнение, но и средство передвижения во многих странах. Велоспорт помогает включить физическую активность в вашу повседневную жизнь. От детей до пожилых людей, каждый может использовать велосипед для более здоровой жизни! Основные преимущества езды на велосипеде для здоровья включают:

  1. Мышцы в тонусе. Велоспорт — это занятие, которое включает в себя кручение педалей. Обычно предполагается, что эта деятельность помогает только в тонизировании мышц икры и бедер, но это общая физическая тренировка и включает в себя движение почти каждой части тела. Мышцы рук также укрепляются, потому что они необходимы для поддержки баланса.
  2. Улучшение сердечно-сосудистой функции. Во время езды на велосипеде сердце бьется быстрее обычного. Это тренирует его и способствует хорошему здоровью. Исследования мужчин среднего возраста показали положительные результаты с точки зрения сердечно-сосудистой функции.
  3. Лечение диабета. Сахарный диабет увеличивает риск таких заболеваний, как: болезни почек, сердца, инсульт, кожные и глазные заболевания, а также многие другие. Диабет можно контролировать с помощью физической активности, которую включает в себя езда на велосипеде.
  4. Увеличенные уровня энергии. Велоспорт помогает повысить выносливость организма. Уровни энергии становятся выше, что приводит к энтузиазму на работе и, как правило, к повышению энергии для всех видов деятельности.
  5. Стресс-менеджмент. Езда на велосипеде может быть использована для снятия стресса и депрессии.
  6. Потеря веса. Велоспорт — отличное упражнение для сжигания калорий. Человек, ездящий на велосипеде со скоростью 10 миль в час, сжигает 260 калорий в час. Регулярные тренировки помогают человеку поддерживать стройную фигуру.
  7. Лечение артрита. Было отмечено, что это одно из лучших упражнений для профилактики и уменьшения симптомов артрита. Велоспорт на открытом воздухе и статический велосипед в помещении одинаково полезны для снижения и предотвращения артрита.
Автор: Artlife
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5 (голосов: 3)

Читайте также:


Комментарии

avatar Miyadzaki - 24 Ноябрь 2019, 20:45

супер оригинально

avatar bradaks - 24 Ноябрь 2019, 21:10

хороший рассказ, все разложено по полкам

avatar Gradx - 24 Ноябрь 2019, 21:51

интересно. только название какое-то несерьезное.

avatar KrabZ888 - 24 Ноябрь 2019, 22:04

Это просто бомба!!!

avatar serezhazolotoy - 24 Ноябрь 2019, 22:54

лучше и не скажешь

avatar MolodoyDt - 24 Ноябрь 2019, 23:04

супер оригинально

avatar realnaj006 - 24 Ноябрь 2019, 23:44

Актуальная и свежая инфа

avatar ILIVEWITHOUTTHINKING - 25 Ноябрь 2019, 00:13

Спасибо за Ваш труд!!

avatar Azureqissqissa - 25 Ноябрь 2019, 00:57

Хе-хе, мой первый коммент :)

avatar Why_Hussein - 25 Ноябрь 2019, 01:07

ништяг, все правильно написано. Молодец!

avatar smitry - 25 Ноябрь 2019, 01:44

Действительно интересная тема.

avatar iwannaeat - 25 Ноябрь 2019, 02:12

Привет! Предлагаю обмен постовыми с вашим блогом.

avatar Dot_Hack - 25 Ноябрь 2019, 02:51

ВАУ....=)

avatar personalBogdan - 25 Ноябрь 2019, 03:12

Дякую за цікавий матеріал!

avatar myemptyworld - 25 Ноябрь 2019, 03:40

Отличный материал. Спасибо и пишите еще, только картнок маловато!

avatar prospect16 - 25 Ноябрь 2019, 04:15

Про що глаголят всі ці люди в коментах?

avatar Iv4nch3R - 25 Ноябрь 2019, 04:54

вирішив допомогти і Разшарив статтю в соц. мережах

avatar mara3m0 - 25 Ноябрь 2019, 05:14

Може Ваш сайт навіть підніметься у видачі за такий матеріал.

avatar MIXAHT - 25 Ноябрь 2019, 05:59

отлично излагаете

avatar stellech - 25 Ноябрь 2019, 06:03

Сенкс. Цікаво, і взагалі корисний у Вас сайт

avatar Pandaeb - 25 Ноябрь 2019, 06:44

Дуже цікаво! Судячи з деяких відгуків ....

avatar anquem - 25 Ноябрь 2019, 07:12

Help! У автора автограф можно взять?

avatar HatariHanzo - 25 Ноябрь 2019, 07:54

Видно, що автор намагається зробити свій сайт для простих людей, і мені кажеться, що це у нього непогано виходить.

avatar MIGHTYMM - 25 Ноябрь 2019, 08:03

Може Ваш сайт навіть підніметься у видачі за такий матеріал.

avatar Pintamisli - 25 Ноябрь 2019, 08:41

ух ты как крууууууууууутооооооо))

avatar Zvezd_s_neba_ne_srivat - 25 Ноябрь 2019, 09:18

Мало чувств.. но красиво…

avatar dolopo - 25 Ноябрь 2019, 09:49

Портал просто супер!

avatar FromWikipedia5 - 25 Ноябрь 2019, 10:02

Было интересно почитать!!!

avatar fakerney - 25 Ноябрь 2019, 10:45

Статья интересная, но мне кажется, все это сказки, не более.

avatar supervolodya - 25 Ноябрь 2019, 11:00

стаття непогана але назва якось не дуже

avatar kpyt9ik - 25 Ноябрь 2019, 11:53

хорошая идея.

avatar dnzll - 25 Ноябрь 2019, 12:14

Полезного много нашла для себя

avatar datSALTYCAT - 25 Ноябрь 2019, 12:58

Супер-пупер!

avatar Reggie_Ledoux - 25 Ноябрь 2019, 13:10

Невероятно красиво!

avatar knockie - 25 Ноябрь 2019, 13:43

підкупила щирість статті

avatar red_discotheque - 25 Ноябрь 2019, 14:07

Кожна стаття автора відмінна від попередньої. Висновок: читати автора :)

avatar sutener5 - 25 Ноябрь 2019, 14:49

Побольше б таких постов на блоге.

avatar DianaXXX - 25 Ноябрь 2019, 15:17

Мне нарвится стиль изложения

avatar dotcomius - 25 Ноябрь 2019, 15:49

мудро

avatar ThisisnotAmerica - 25 Ноябрь 2019, 16:19

Гарний пост, двозначний ...

avatar sdonar - 25 Ноябрь 2019, 16:46

Супер! Автору - респект :)

avatar tolstooo - 25 Ноябрь 2019, 17:16

Знайомий стиль ...

avatar vankork - 25 Ноябрь 2019, 17:46

Величезне дякую!

avatar mercuryjuice - 25 Ноябрь 2019, 18:07

мудро

avatar CYBERFOG - 25 Ноябрь 2019, 18:44

Про що глаголят всі ці люди в коментах?

avatar Morselas - 25 Ноябрь 2019, 19:11

Всем привет. Понравился пост, ставлю 5 баллов.

avatar grgrpol - 25 Ноябрь 2019, 19:46

тема реально старая

avatar z95n2248llq - 25 Ноябрь 2019, 20:19

решил помочь и расшарил статью в соц. сетях

avatar Lunocharskiy - 25 Ноябрь 2019, 20:59

Потиснув би руку автору, і дав по морді всім його ненависникам.

avatar Helenafem - 25 Ноябрь 2019, 21:08

решил помочь и расшарил статью в соц. сетях

avatar MentalTRB - 25 Ноябрь 2019, 21:55

отлично излагаете

avatar personalBogdan - 25 Ноябрь 2019, 22:06

Я конечно, мало, что смыслю в данной теме, но постараюсь осилить.

avatar walterstrelkov - 25 Ноябрь 2019, 22:53

Дуже пізнавально, респект

avatar panic77 - 25 Ноябрь 2019, 23:10

детальніше ласка

ВВЕРХ