Главная : Новости

Эспандер: что нужно знать?

, 21:54
0 6590
Эспандер

Услышав слово эспандер, большинство людей представляют различные картинки: кто-то две ручки соединенных пружинами, кто-то эластичную ленту, а кто-то резиновый круг. И, как ни странно, все они правы. А все потому, что нынче на рынке доступен огромный ассортимент эспандеров (при чем различные модели тренируют различные мышцы). Далее, мы непосредственно рассмотрим основные разновидности этого тренажера. Ну а расскажет нам об этом сотрудник интернет-магазина https://mirsporta365.ru/, в котором непосредственно можно купить эспандер оптом и в розницу с доставкой по всей России.

Основные разновидности эспандеров:

  • Кистевой. Он, в свою очередь, бывает двух типов: в виде резинового кольца, в виде "ножниц" (2 рукояти, которые соединены пружиной). Принцип тренировки с такими экспандерами очень простой — их нужно сжимать ладонью. Как результат, улучшается упругость кожи и кровообращение, а также укрепляются кисти рук.
  • Плечевой (грудной). Он имеет 2 ручки, что соединены между собой эластичными жгутами либо пружинами. Жесткость зачастую зависит от количества пружин (чем их больше, тем больше нагрузка). Он применяется для тренировки грудных мышц, трицепсов, бицепсов, а также мышц плеч и спины.
  • Ленточный. Он представляет собой эластичную ленту либо жгут различной ширины и длины. Такой тренажер активно применяется на занятиях пилатесом, фитнесом и просто в домашних условиях. Данный эспандер дает возможность проработать практически все группы мышц без исключения, а также улучшает подвижность суставов и растяжку.
  • Бабочка. Он представляет собой покрытые неопреном 2 закругленные ручки, которые по центру соединены пружиной. С помощью этого тренажера можно укрепить ягодицы, внутреннюю часть бедра, а также мышцы спины, плеч и рук.
  • Универсальный. Это многофункциональный тренажеры, что применяется для проработки мышц груди, спины, брюшного пресса и плечевого пояса. Они совмещают в себе функционал нескольких разновидностей эспандеров одновременно.

Выводы

Эспандеры являются превосходной альтернативой крупногабаритным и дорогим тренажёрам, а благодаря их функционалу и мобильности они позволяют тренировать различные группы мышц даже во время путешествия.


Автор: Artlife
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
4 (голосов: 28)

Читайте также:


Комментарии

ВВЕРХ