Выбираем правильный и удобный матрас

Матрас это конструкция, созданная для того, чтобы дать вашему телу правильную опору в положении лежа. Хорошо подобранная модель обеспечивает комфортный, здоровый и безопасный сон. Для диванов выбирают тонкий матрас, для кроватей более толстые и функциональные. Даже самый лучший диван, уголок или диван-кровать не обеспечит нам этого, так как эта мебель обычно жесткая, предназначена для нахождения в сидячем положении или для быстрого сна.

Почему важно выбрать правильный матрас?

Среднестатистический человек спит около 8 часов в сутки, что означает, что в среднем 1/3 жизни мы проводим в постели. Во время сна организм восстанавливается, мышцы расслабляются, а нервы успокаиваются. Это основной способ отдыха после тяжелого дня, и поэтому очень важно выбрать правильный матрас. Хорошо подобранная модель не только обеспечит нам восстановление сил, но и позаботится о состоянии позвоночника на долгие годы. Помните, что матрас-это не просто элемент оборудования, призванный обеспечить нам эстетический опыт, так как от него зависит наше здоровье.

1. Наиболее важной задачей, которую должен выполнять матрас, является правильная поддержка позвоночника, поэтому он должен быть адаптирован в первую очередь к росту и весу тела.
2. Довольно распространено мнение, что матрас должен быть как можно более твердым. Эта точка зрения восходит к тому времени, когда использовались простые пружины модели, с наполнителем в виде кокосовое волокно, а синонимом долговечности и качества была твердость.
3. Правда в том, что вес человека является определителем грузоподъемности, и если мы выберем слишком твердую модель, мы будем уставать от нее. Хорошо подобранный матрас не является ни слишком твердым, ни слишком мягким, но идеально адаптируется к естественным изгибам позвоночника.

Нужно помнить, что выбранная модель должна быть как минимум на 20 см длиннее человека, который будет на ней спать.

Рекомендации по выбору

Другим определяющим фактором для выбора твердости матраса должно быть положение, которое мы принимаем чаще всего во время сна. Если вы спите на боку, вам нужен матрас, который гибко прилегает к вашему телу и позволяет выступающим частям, т. е. ваши плечи и бедра углубляются, а позвоночник принимает прямую линию. Когда мы лежим на спине или на животе, вес тела распределяется более равномерно.

При установке матраса мы должны обратить внимание на то, не слишком ли сильно изгибается позвоночник в области поясницы и не слишком ли сильно прилегает к матрасу. В этом случае давайте выберем несколько более жесткие модели. Если вы часто меняете положение во время сна, мы рекомендуем модели, которые активно приспосабливаются к изменениям.