Солнечные ванны
Солнце – источник жизни на Планете. Солнце излучает энергию большого спектра частот. Воздействуя на человеческий организм, проникает во все его структуры, влияет на все функции. Солнечные ванны расширяют частотный спектр физического тела человека, особенно в сторону лёгких элементов: гелия, водорода, кислорода, азота и т.п., что очень полезно для организма. При загорании лёжа на песке в организм дополнительно поступает энергия кремния, которая укрепляет сердечнососудистую систему, кости и мышцы.
Сонастраиваясь в резонанс с определёнными частотами солнечного излучения, нужно учиться целенаправленно впитывать энергии радости, молодости, красоты, здоровья…
С восхода до заката естественный свет действует на организм как природная цветотерапия. Перед восходом солнца невидимые ультрафиолетовые лучи стимулируют эндокринную систему, ускоряют процесс очищения и самовосстановления органов, подготавливают тело к приёму пищи. При восходе красные и оранжевые составляющие солнечного света оказывают бодрящее, стимулирующее действие на весь организм. Вечером на закате синие и фиолетовые лучи снимают напряжение и успокаивают. Под воздействием ультрафиолетовых лучей возрастает способность клеток к самовосстановлению. Поэтому ультрафиолетовым светом лечат многие расстройства физического тела.
Преобразуясь, солнечный свет накапливается в различных частях тела, вплоть до клеточек и молекул. Так же как и с прочими процедурами, при укреплении собственного организма солнечными ваннами необходимо соблюдать постепенность. Солнечный свет обладает уникальной способностью трансформировать негуманоидные энергии эгоизма. И если концентрация их в теле высокая, то есть вероятность получить ожоги кожных покровов даже при непродолжительном пребывании на солнце. Также могут активизироваться разные заболевания, в том числе и рак.
Учитывая это, солнечные ванны нужно принимать постепенно и понемногу с ранней весны до поздней осени. Солнечные ванны лучше принимать утром, когда земля и воздух менее нагреты и жара переносится легче. Солнечные ванны рекомендуется принимать через 30-40 минут после приёма пищи. Нежелательно загорать натощак и непосредственно перед едой. Ранней весной и поздней осенью загорать можно с 11 до 14 часов, а поздней весной и летом – с 8 до 11 часов утра. Если же есть желание позагорать днём, когда солнце
стоит уже высоко, то подвергать тело облучению лучше через листву. Первые солнечные процедуры рекомендуется продолжать не более 30 минут, постепенно доводя время до 2-3 часов. Через каждый час нужно делать перерывы, не менее 15 минут отдыхая в тени. Идеальным вариантом является пребывание на солнце целыми днями, усваивая его энергию и
переводя её в собственную жизненную силу. Лучше всего принимать солнечную ванну, расположившись на топчане или подстилке, ногами к солнцу. Голова должна быть прикрыта светлым убором или зонтом. Не стоит обвязывать голову полотенцем, косынкой, а тем более одевать на голову резиновые или полиэтиленовые купальные шарочки. Рекомендуется чаще менять положение. Нельзя спать во время солнечной ванны, т.к. можно получить ожоги. Выступающий на коже пот нужно вытирать, т.к. на влажной коже также повышается вероятность ожогов. Когда идёт целенаправленное впитывание солнечной энергии в различные органы, ткани, эмоции, состояния, ситуации и т.п., то надо чередовать периоды расслабления с периодами движения – прогулками, танцами, упражнениями, купанием в водоёме…
Во время загара через каждые 15-20 минут полезно окунаться или обливаться водой. Мыться с мылом перед загаром не рекомендуется, так как мыло смывает естественную
жировую плёнку, которая помогает правильно усваивать солнечные лучи. На солнце температура кожи повышается на 4-8°С за 10-15 минут, а в тени за это же время снижается до исходной.
Температура тканей, лежащих на глубине 2-3 см, нормализуется в течение часа. Поэтому сочетание солнечных ванн с водными процедурами создаёт закаливающий эффект. В зимнее время поверхность тела, подвергающаяся солнечному облучению, заметно уменьшается за счёт одежды. летом открытые участки составляют 10-12% всей поверхности тела, а зимой только 5-7%. Даже в средних широтах, не говоря уж о северных районах России, организм человека испытывает недостаток ультрафиолетовых лучей. В зимний период нужно обязательно использовать каждый солнечный день для пропитывания себя солнечными энергиями. Втягивая их через глаза, лицо, ладони рук, в первую очередь необходимо насыщать головной мозг и нервную систему, а затем энергию накапливать в солнечном сплетении и печени, питая оттуда внутренние органы. Правильное усвоение солнечных энергий способствует хорошему физическому и психическому самочувствию, увеличению оптимизма, повышению работоспособности, улучшению восприятия и памяти, очищению кожи,
нормализации функций желудочно-кишечного тракта, укреплению волос и ногтей, улучшению зрения, слуха, исчезновению носоглоточных расстройств, росту лёгкости и радости в теле.
Баранова Светлана Васильевна. Укрепление организма
