Очищение внутренних органов
Очищение желудка
Очищение желудка необходимо научиться воспроизводить на случай отравления или переедания. Процесс не должен сопровождаться рвотой, как рекомендуют некоторые специалисты. Это просто умение отрыгивать всё, что попало в желудок, не пропуская в нижние отделы кишечника. Для процедуры необходимо выпить раствор тёплой воды (0,5 литра воды + 1/3 ч.ложки соды + 1/3 ч.ложки соли). После этого слегка повстряхивать живот и, наклонившись над унитазом, надавить руками на желудок, вызывая отрыжку. В 2-3 приёма вылить воду из желудка. После процедуры выпить стакан тёплой воды. Очищение желудка укрепляет его, избавляет от дисфункций, избыточной слизи, гастрита, диспепсии и т.п. Также эта процедура рекомендуется при заболеваниях печени и желчного пузыря.
Очищение толстого кишечника
Очищение толстого кишечника с помощью клизмы должен уметь делать любой культурный цивилизованный человек. Стоит ли говорить о важной роли толстой кишки, в том числе и прямой? Достаточно обратить внимание на то, как выглядят люди с неухоженным деформированным толстым кишечником: на животе обычно большая жировая прослойка, талия отсутствует, брюхо висит из-за ослабленных мышц, пот имеет характерный запах неухоженных внутренностей, неприятный запах изо рта, цвет и структура кожи оставляют желать лучшего…
Стенки толстого кишечника лишены тонуса из-за растягивающей их пластилиноподобной “накипи”, в состав кото-рой входят пищевые шлаки, грибки, патогенные микробы и их токсины. Часто такой человек страдает запорами, но если даже у него регулярный стул, то мнение о здоровом кишечнике ошибочно. Очищение кишечника с помощью клизм достаточно доступная процедура. Самая простая клизма в домашних
условиях – это резиновая трубка длиной 50-100 см и диаметром 1 см и водопроводный кран с тёплой водой. Один конец трубки вставляется в водопроводный кран. Температура воды и напор регулируются до желаемого. Другой конец подносится к заднему проходу, но не вставляется в анус. Вода сама мягко вливается в прямую кишку до ощущения наполненности. Поза должна быть удобной: можно слегка
согнуться вперёд, сидя на краю ванны; можно сидеть на корточках прямо в ванне. Идеально – над биде. После заполнения кишечника нужно содержимое сразу вылить в унитаз, а в кишечник снова залить воду. И так до чистой воды. Если данный способ для Вас сложен, то можно воспользоваться кружкой Эсмарха. Кружка Эсмарха удобна тем, что имеет конкретный объём, пластмассовый наконечник, который можно ввести в прямую кишку, и краник, регулирующий втекающую воду. Кружку Эсмарха нужно наполнить тёплой водой +30-36°С, подвесить выше уровня груди и удалить из трубки воздух. Для этого открыть краник и ждать,
когда пойдёт вода, после чего краник закрыть. Промытый наконечник нужно смазать растительным маслом и ввести в задний проход. Затем встать с упором ладонями о колени и открыть краник. Можно делать клизму и стоя на четвереньках. Не рекомендуются позы лёжа на левом боку и стойка на лопатках вверх ногами. Вся остальная процедура выполняется так же: залив в кишечник производится порциями до чистой воды. Не стоит вливать в себя 2-3 литра сразу – это не физиологично, т.к. избыточное растяжение прямой кишки вызывает уменьшение её тонуса, снижает чувствительность и, как следствие, повышает склонность к запорам. У многих даже небольшое количество вливаемой воды может вызывать болезненные ощущения – это знак того, что внутренние органы находятся не на своих местах, а опущены.
Не стоит бояться, что подобная процедура может вызвать дисбактериоз. Во-первых, он и так был, если никогда не проводились очистки (т.е. преобладала патогенная микрофлора); во-вторых, эта процедура в основном очищает прямую кишку и часть сигмовидной, активизируя тонус всей остальной части толстой кишки, пробуждая её перистальтику и способность к избавлению от “накипи”; в-третьих, не рекомендуется добавлять в воду какие-либо вещества, которые конкретно воздействуют на микрофлору, изменяя её (чистотел, лимонный сок, ромашку, полынь, шалфей и прочее). За один сеанс обычно делают 5-6 заливов воды. На это уходит 15 минут. В течение недели нужно утром и вечером проделывать клизмы, чтобы подготовить себя к очищению печени. Промывание желудочно-кишечного тракта водой, поступающей через рот Если человек – максималист, фанат развития и считает, что вышеописанные очистки для него слишком слабы и не способны успокоить бурное стремление очиститься как можно скорее, то ему надо делать общее промывание всего желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Рекомендуемое промывание адаптировано под возможности большинства людей (не только йогов). Но, тем не менее, прежде чем выполнять эту процедуру, необходимо посоветоваться с инструктором-оздоровителем. Как и слабительные средства, она резко меняет состояние внутренней среды организма, поэтому может быть предложена достаточно самоуверенным людям без особых хронических заболеваний и с физиологически сильным сердцем. Не стоит форсировать с её помощью очищение страдающим нейроциркуляторными расстройствами, гипотонией, гипертонией, сердечной и почечной патологией, в дни менструаций, беременным и пр.
Процедуру лучше проводить в присутствии близких или в паре с единомышленником. Это позволит скомпенсировать моменты страха и прибавит уверенности, если у партнёра будет получаться хорошо.
Методика выполнения: натощак, в 7-9 часов утра в 3 литрах тёплой воды (+36-37°С), растворить 3 полные чайные ложки соли. Выпить подряд 2 стакана и проделать упражнения, ускоряющие прохождение жидкости через кишечник:
1. Стоя, ноги на ширине плеч, наклоняться вправо-влево по 5 раз в каждую сторону.
2. Поворачивать корпус вправо-влево по 5 раз в каждую сторону.
3. Лёжа на животе, выполнять позу змеи с поворотами корпуса вправо-влево по 5 раз.
4. Сидя на полу, согнув ноги в коленях, пройти на ягодицах по 5 шагов вперёд-назад.
5. Потрясти животом и сделать волну сверху-вниз 5 раз.
Затем выпить ещё 2 стакана воды и повторить комплекс. После этого пить по 1 стакану и выполнять упражнения. Обычно после 6-7 стаканов начинает происходить опорожнение кишечника.
Опорожнять кишечник следует сидя на корточках с приведёнными к животу бёдрами. Поза способствует быстрому освобождению кишечника без избыточного натуживания. Если после 7 стаканов нет позывов на стул, то серию упражнений нужно проделать 2-3 раза подряд. Если и это не поможет, то сделать небольшую клизму. Процедура выполняется до выделения достаточно чистой воды. Обычно это 8-10 циклов, т.е. 1,5-2 часа. При появлении чистой воды перестать пить раствор, но продолжать проделывать упражнения, опорожняя кишечник. После третьего цикла упражнений остановить протекание воды через кишечник, выпив 2 стакана тёплой несолёной воды и освободив от неё желудок с помощью отрыжки. После процедуры принять тёплый душ и съесть горячую рисовую кашу. Кашу нужно сварить на воде без соли, заправить кукурузным, оливковым или топлёным сливочным маслом и небольшим количеством мёда. Через 30 минут после риса выпить чай из трав или свежевыжатый сок. Следующий приём пищи через 2 часа. Можно употреблять печёные овощи, салаты, хлеб, сыр. Исключить другие продукты животного происхождения, а также какао, кофе, шоколад. Промывание желудочно-кишечного тракта быстро избавляет желудок и кишечник от шлаков; полезно при отравлениях, инфекционных расстройствах (дизентерия и т.п.); ускоряет выздоровление при инфекциях дыхательных путей; улучшает структуру кожи, ногтей, волос; укрепляет кости и мягкие ткани; выводит глисты; лечит начальную стадию диабета.
При наработанном навыке промыть кишечник можно и 1,5 литрами подсоленной воды. Для этого в 1,5 литрах тёплой воды растворить 1 ст.ложку соли. Лучше использовать соль барбары, карловарскую, глауберову или морскую. Процедура проводится по схеме, описанной выше, но все упражнения повторяются по 15 раз, уменьшая количество повторов в зависимости от результата.
Промывание кишечника – процедура экстренной помощи, мощно взбадривающая организм, поэтому её следует проводить по мере необходимости, но не чаще 1 раза в 3 месяца (при смене сезонов).
Не рекомендуется для очищения кишечника пользоваться слабительными лекарствами, даже если они растительного происхождения (сенна, крушина, жостер и т.п.).
Активно воздействуя на весь организм, эти средства меняют внутреннюю среду. Часто 2-3-х приёмов слабительного бывает достаточно, чтобы кишечник вошёл в состояние хронического запора. Но если хочется поэкспериментировать, есть вера, что слабительное – это то, чего не хватает для полного освобождения от шлаков, то – вперёд!
Восстановление полезной микрофлоры
Дисбактериоз – это дисбаланс в микробной экологии человека, то есть нарушение биологического равновесия между патогенной (вредной) и физиологической (полезной) микрофлорой в организме и, в частности, в кишечнике. При дисбактериозе организм не может правильно усваивать пищу, то есть расщеплять её на белки, жиры и углеводы. Пища не выводится из организма в течение 24 часов и, практически
не переваренная, гниёт в кишечнике, а продукты гниения всасываются в кровь. В результате наступает хроническая интоксикация организма, что приводит к нарушению обмена веществ и воспалительным заболеваниям многих органов. Дисбактериоз может стать причиной анемии, аллергии, бронхиальной астмы, привести к депрессии и синдрому хронической усталости.
Дисбактериоз вызывает следующие отклонения в физическом состоянии:
• постоянные запоры или поносы;
• метеоризм – вздутие живота;
• ощущение чувства голода даже после еды;
• неприятный запах изо рта;
• выпадение волос и деформацию ногтей;
• нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
• потерю упругости кожи, большое количество морщин;
• общую слабость, частые головокружения.
Отклонения в психическом состоянии:
• грустное, тоскливое настроение;
• трудное пробуждение по утрам;
• повышенная агрессивность и обидчивость;
• усталость без видимых причин;
• чувство беспокойства и страха.
Избавление от дисбактериоза
Для того, чтобы избавиться от дисбактериоза, нужно ввести дополнительно полезные организму бактерии с продуктами питания, прежде всего с молочнокислыми продуктами. Больше всего молочнокислых бактерий содержат ацидофилин, простокваша, ряженка, йогурт и его специальные виды.
Восстановить полезную микрофлору помогают овощи и фрукты. Попадая в кишечник, они способствуют ускоренному размножению уже находящихся там полезных микроорганизмов. Способствуют размножению молочнокислых бактерий морковь, капуста, яблоки, чеснок, петрушка, сельдерей, топинамбур, но особенно полезна свёкла. Маринованная свёкла: очистить свёклу и нарезать небольшими кубиками, залить маринадом (вода, яблочный уксус, соль, чеснок, сахар, гвоздика, душистый перец). Закрыть крышкой и оставить на одни сутки при комнатной температуре. Чесночное масло: головку чеснока очистить, пропус
тить через чесночницу или мелко порубить, растолочь в кашицу, положить в стеклянную банку и залить 1 стаканом подсолнечного масла. Поставить в холодильник. Через сутки масло готово. Добавлять в пищу, в салаты. Салат из сельдерея: нашинковать сельдерей и его корни, яблоки, пол-лимона, заправить салат растительным маслом, солью, сахаром по вкусу. Свежий сок из корней сельдерея принимать по 1-2
ч.ложки 3 раза в день за 30 минут до еды. Топинамбур быстро восстанавливает необходимый бактериологический баланс. Яблоки – съедать в день по 3-4 кисло-сладких яблока средней величины.
Чеснок – съедать по 1-3 дольки за ужином, запивая про-
стоквашей. Препарат “Наринэ”. “Наринэ” – это сухая закваска лактобактерий. Её добавляют в молоко и получают вкусный кисломолочный продукт – лактоквашу. Чтобы избавиться от дисбактериоза, нужно также уменьшить употребление сахара, что лишит грибки благоприятной среды для развития и размножения. Можно питаться фруктами, сухофруктами, мёдом, фруктозой. С этими продуктами сахар полностью усваивается организмом и идёт во благо.
А также полезно знать, что брусника уменьшает рост дрожжевых грибков рода Candida. Абрикосы воздействуют на протей, стафилококки, энтерококки, синегнойную палочку и т.п. Земляника уменьшает рост стафилококка, стрептококка, энтерококк. Кизил убивает бактерии дезинтерийной группы, сальмонеллы. Клюква убивает протей, сальмонеллы, шигеллы, клибсиеллы. Благоприятно воздействуют на кишечник: малина, черника, смородина, лук, яблоки, хрен и прочие сырые овощи и фрукты. Формируют здоровую микрофлору полынь, подорожник, зверобой, малина, черешня, черника, смородина.
Очищение лимфатической системы
1 способ: курс рассчитан на 3 дня. Каждый день готовится 2 раствора:
Раствор № 1. Растворить 1 ст. ложку глауберовой соли в 100 мл тёплой воды.
Раствор № 2. Два литра смеси: сок грейпфрута – 400 мл, апельсина – 400 мл, лимона – 200 мл, талая вода – 1 литр.
Утро каждого из 3-х дней начинайте с питья 100 мл раствора № 1 (с глауберовой солью). Через 30 минут после этого нужно выпить раствор № 2 (100 мл смеси соков с талой водой). Затем каждые полчаса выпивайте по 100 мл раствора
№ 2. В течение 10 часов нужно выпить всю смесь. На ночь сделайте клизму. То же самое проделайте в следующие 2 дня.
На 4-й день начните питаться сырыми овощами и фруктами; на 5-й – добавьте отварные или печёные овощи и каши.
2 способ: в течение 3-х дней питайтесь лимонами, апельсинами и грейпфрутами. На каждый день – 2 лимона, 6 апельсинов и 3 грейпфрута.
Очищение суставов
На период очищения суставов исключить из питания мясо, рыбу, острую пищу, солёную, маринованную, жареную, кофе, какао, шоколад, твёрдые сыры.
1. Включить в рацион питания в течение 2-3 недель салаты из зелёной и чёрной редьки – по 100 г в день.
2. Две чайные ложки яблочного уксуса и 1-2 чайные ложки мёда растворить в стакане воды. Пить по 2-3 стакана в день в течение 10 дней.
3. Пять лавровых листов кипятить в течение 5 минут в 300 мл воды. Настоять в течение 30 минут. Затем 1 ст. ложку настоя развести в стакане воды и каждый час выпивать по 1 стакану. Курс – 5 дней.
4. Съедать по одной сырой картофелине с кожурой 1 раз в день в течение 2-х недель и выпивать по 1 стакану воды с соком одного лимона.
5. Пить чай из сельдерея и петрушки.
6. Пить чай из одуванчиков.
7. Пить настойку из одуванчиков (только для женщин).
Для её приготовления собрать раскрывшиеся соцветия одуванчиков, рыхло наполнить ими стеклянную банку, долить 40% спиртом или водкой, закрыть и настаивать в тёмном месте 2 недели. Пить по 1 ч. ложке настойки на 0,5 стакана воды по утрам в течение 2-х недель.
8. Хорошо выводят патологические отложения из организма чай из корней подсолнуха, спорыша, арбузных корок, полевого хвоща, тыквенных хвостиков, толокнянки.
Очищение почек
• Тёплые ванны нормализуют капиллярное кровообращение и снимают спазмы, улучшая работу почек. Расслабление и расширение мочевыводящих путей способствует безболезненному прохождению песка и мелких камней.
• Обильное питьё нужно для промывания лоханок и чашечек почек. Для усиления эффекта в питьё можно добавить чаи, улучшающие функцию почек: из листьев и ягод брусники, смородины, черники, душицы, земляники, мяты перечной и полевой, хвоща полевого. Курс очищения рассчитан на 2 недели.
• Соки из моркови, петрушки, сельдерея, шпината, взятые поровну, пить по 1 стакану в день в течение 2 недель.
• На стакан воды добавить 5 капель пихтового масла, предварительно растворённого в 1 ч. ложке мёда. За 30 минут до еды раствор пить через соломинку (чтобы не разрушать зубную эмаль) по 3 раза в день в течение 7 дней. Мутная моча означает процесс очистки. В моче могут быть также бурые маслянистые пятна и песок.
• Смородиновый чай: 3 ст. ложки листьев смородины и 2 ст. ложки ягод смородины заварить 0,5 литрами кипятка. Курс – 2-3 недели.
• Соки чёрной редьки, корней петрушки, хрена, листьев мать-и-мачехи, цикория, репы, топинамбура хорошо растворяют минералы в желчных протоках, желчном пузыре, сосудах, почечных лоханках и мочевом пузыре.
• Арбузная диета заключается в дополнительном питании арбузами. Для этого необходимо ежедневно съедать по 1-2 кг арбузов. Питание арбузами не исключает остальных продуктов, но желательно в этот период не употреблять жирную, острую, солёную, жареную, маринованную и копчёную пищу. Также рекомендуется исключить кофе, какао, шоколад, сдобу. Диета рассчитана на 2-3 недели.
Баранова Светлана Васильевна. Укрепление организма
