Не дать простуде себя победить
Простудным и инфекционным заболеваниям подвержен каждый, особенно, когда погода всячески старается вывести из строя. Самые опасное время для здоровья человека — весна и осень. Температура воздуха постоянно колеблется, днем может быть жарко, а вечером холодно. Зимой и весной организм ослабляется из-за авитаминоза, иммунитет начинает быть тревогу.
Чтобы обезопасить себя от неприятной болезни, нужно помогать организму и способствовать повышению иммунитета. Для начала усвойте, что бактерии зачастую переносятся на грязных руках. Поэтому необходимо тщательно мыть руки с мылом, протирать их дезинфицирующими средствами. Также обязательно надо делать влажную уборку в доме, особенное внимания уделяя поверхностям, к которым чаще всего прикасаетесь вы и члены семьи.
Чихая и кашляя, закрывайте нос и рот платком или руками. Это не даст заразить других людей, в случае если вы все-таки подцепили инфекцию.
Очень важный компонент при профилактике простуды, гриппа и ОРЗ — это питание. Нужно употреблять больше витаминов. Можете обратиться к врачу, он выпишет витамины в таблетках, а можете есть больше фруктов и овощей. Это и яблоки, и бананы, и гранат, и хурма. Необязательно покупать несезонные дорогущие фрукты и овощи, тем более, искусственно выращенные, они мало пользы принесут вашему организму.
Просто кладези витаминов (особенно для поддержания иммунитета важен витамин С) квашеная капуста, лимоны, клюква, калина. Очень хорошо поможет и при простуде, и при профилактике заболевания отвар шиповника, варенье из малины и мед.
Также существует огромно количество медикаментозных препаратов, показанных для профилактики ОРВИ. Для ребенка отлично подойдет сладкий сироп Биоарон. Он сделан на натуральной основе, его можно принимать с самого маленького возраста, но читать про противопоказания является обязательным требованием т. к. возможны аллергические реакции или индивидуальная непереносимость.
В любом случае, организму в холодное время года нужна помощь. Только в ваших руках предотвращение возможных заболеваний. Оставайтесь здоровыми и активными!
