Остеохондроз: правда и мифы о болезни XXI века

Боль в спине, онемение рук и ног, головокружение, звон в ушах, двоение в глазах, «скачки» сердца... Причиной этих, казалось бы, не связанных между собой симптомов, может быть остеохондроз - одна из самых распространенных и коварных болезней современности.

По данным Всемирной организации здравоохранения, количество «пораженных» остеохондрозом постоянно растет во всех без исключения странах мира, а сама болезнь стала серьезной медицинской и социльно-экономической проблемой. Украина, к сожалению, - среди лидеров этого негативного процесса. С чем это связано? Как уберечь себя от новой «чумы XXI века»? Как лечить остеохондроз? На эти и другие вопросы отвечает заслуженный врач Украины - Берсенев Владимир Андреевич. Кстати, шейный остеохондроз лечат вот тут.

- По статистике, в последние 20 лет количество больных остеохондрозом серьезно увеличилась. С чем это связано?

- Наверное, улучшились методы статистического исследования (улыбается). А если серьезно, то уровень заболеваемости остеохондрозом всегда был высоким. Кто-то из корифеев сказал, что если бы эта болезнь была инфекционной, то можно было бы объявлять пандемию. Так, почти все факторы, которые улучшают нашу современную жизнь (телевидение, компьютеры, автомобили...) и те, которые ухудшают (экология, вредные привычки...) существенно увеличивают количество больных остеохондрозом.

- Почему в последнее время остеохондроз заметно «помолодел»? Сейчас это болезнь не только пожилых людей, но и молодых...

- Все начинается с элементарного: дети мало двигаются! В учебных заведениях они избегают уроков физкультуры, которых и так мало. Приносят какие-то медсправки, а учителям безразлично... В учебных заведениях ситуация не лучше, дети также мало занимаются физкультурой и спортом - негде и некогда...

- Какие профилактические меры надо принимать, чтобы уменьшить вероятность заболевания остеохондрозом?

- Конечно, заболевание легче предупредить, чем лечить. Поэтому с первых месяцев жизни ребенка нужно регулярно проходить осмотр у ортопеда, чтобы предотвратить, а в случае чего принять меры по устранению врожденных или приобретенных пороков (кривошея, косолапие, плоскостопие, нарушение осанки и т. п.). Важным элементом профилактики является также гимнастика.

- Больным остеохондрозом надо вести особый (очень осторожный) образ жизни. Что вы посоветуете: как правильно сидеть, стоять, вставать с кровати, поднимать и нести тяжести и т. п.?

- Остеохондроз - это хроническое заболевание, при котором показан активный образ жизни. Но очень осторожно надо вести себя при обострении болезни. Для правильного сидения нужно удобное положение ног, под поясницу надо класть «валик», должна быть опора между лопатками и под головой. Стоя, необходимо постоянно думать о животе и ягодицах, мышцах которые надо напрягать и втягивать. С кровати вставать - только с «той ноги». Поднимать и нести тяжести нужно обеими руками, если надо присесть - позвоночник должен быть ровным.

- Сейчас широко рекламируются народные методы борьбы с остеохондрозом. Но врачи предупреждают, что такое лечение может даже осложнить положение. Что вы посоветуете больным? К кому в первую очередь обращаться?

- Сначала надо обратиться к специалисту - неврологу, ортопеду или вертебрологу. Он сможет подсказать, какой народный метод поможет, от которого не будет пользы, а может даже он будет вреден. Например, могут быть местные ожоги от компрессов, примочек и прочее.

- Вы отмечали, что важным элементом профилактики и лечения остеохондроза является гимнастика. Как больному выбрать правильный комплекс упражнений? Достаточно ли той информации, что есть в книгах и Интернете?

- Выбрать упражнения поможет только специалист, так как остеохондроз - это не просто «откладывание соли», как думают некоторые, а сложный симптомокомплекс с различными осложнениями. Есть такой метод лечения движениями, как кинезотерапия, одним из принципов которой есть следуещее утверждение: «правильное движение лечит, неправильное - калечит». Сначала надо пройти курс лечения в специализированных центрах в реабилитологов, которые научат правильно двигаться, предоставят рекомендации, а уже когда вы будете осведомлены, тогда вы сможете принимать информацию из Интернета и книг.

- Еще один популярный метод лечения - самомассаж. Может ли человек самостоятельно помочь себе?

- Самомассаж это эффективный способ лечения не только остеохондроза. Но, опять же, акцентирую ваше внимание: сначала надо обратиться к специалисту для получения консультации по поводу правильного выполнения приемов. Специалист подскажет, участок тела и с каким давлением можно массировать, с какой периодичностью и скоростью...

- В давние времена наши предки лечили остеохондроз банными процедурами. Этот метод и сейчас имеет право на жизнь?

- Да, польза банных процедур неоспорима и в наше время. Единственное, от чего я предостерег бы, - в период обострения болезни нельзя принимать тепловые процедуры. Наоборот - нужен холод (криотерапия).

- Надо больным остеохондрозом особое питание?

- Каких-то специальных диет не требуется. Больным остеохондрозом необходимо нормальное, сбалансированное питание.

- Вы говорили, что остеохондроз - это заболевание, при котором показан активный образ жизни. То есть табу на спорт?

- Наоборот, остеохондроз - это первый звонок для начала активной жизни. Можно заниматься гимнастикой дома, в тренажерном зале, плавать в бассейне... Так ограничения есть для некоторых видов спорта, например, не желательно заниматься большим теннисом. А вообще, специалист подскажет, каким стилем желательно плавать, какие мышцы и как «закачивать» в тренажерном зале... И вперед!