Как снизить артериальное давление

Сегодня мы поговорим о том, как в домашних условиях можно снизить высокое кровяное давление. Повышенное давление является 1-ым признаком гипертонии.

Стадии повышенного давления

• 1-я стадия. В больных отмечают: головную боль, шум в ушах, нарушения сна, быструю утомляемость, а само давление повышается до 170 / 90;
• 2-я стадия. У больных происходят гипертонические кризы, а само давление повышается до 200 / 100;
• 3-я стадия. Происходит изменение в органах и сосудах, больному становится "плохо" (он даже может потерять сознание), а само давление повышается до 230 / 110 и более.

Далее речь пойдет о начальной стадии данного заболевания. И так, если у вас высокое или сниженное кровяное давление, тогда для его контроля вам понадобится тонометр, который продается в каждой аптеке. При повышенном давлении, вам всегда нужно его контролировать, и при необходимости снижать в домашних условиях. Помните, что при слишком высоком давлении вам не избежать больницы! Кстати, более детально о лечении высокого давления читайте тут: http://learn2life.ru/kak-lechit-vysokoe-davlenie.p.

Причины повышения давления:

• гормональный сбой;
• ожирение;
• сахарный диабет;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• нарушения работы эндокринной системы;
• злоупотребление сигаретами и алкоголем;
• травмы головы;
• эмоциональные перегрузки, стресс;
• употребление определенных лекарств.

Как у себя дома можно снизить высокое кровяное давление.

1. Сок свеклы. Наиболее эффективное средство от высокого давления - это сок красной свеклы+мед+лимон. Для его приготовления берем по 1-му стакану сока лимона и свеклы, и 2 стакана меда;
2. Валериана + пустырник. Если высокое артериальное давление появляется из-за стресса, эмоциональных перегрузок и расстройств, тогда нужно смешать траву пустырника и валерианы. 1-ну ложку смеси данных трав нужно залить 1-им стаканом кипятка, а затем поместить в закрытую посуду, настоять 20 мин и процедить;
3. Сок калины. Нужно пить по 50 мл 3-ри раза в день. Можно также добавлять перетертую калину с сахаром в кипяток, и пить этот чай по пару раз в день;
4. Сок чеснока. Способствует расширению сосудов и снижает высокое давление. Употреблять перед едой дважды в день по 20 капель на молоке;
5. Ягоды клюквы. Перетертые с сахаром ягоды нужно принимать перед едой по одной ст. ложке трижды в день;
6. Сок плодов боярышника. Его принимают перед едой трижды в день по две ст. ложки.

Выводы

Теперь вам уже известно, как в домашних условиях можно снизить высокое давление, но помните, что его в обязательном порядке нужно контролировать при помощи тонометра. Кроме этого вам следует больше отдыхать, гулять на свежем воздухе и высыпаться. Кушайте меньше жирного, сладкого и мучного. Добавте в ваш рацион большое количество фруктов и овощей. При гипертонии очень полезен печеный картофель. Есть его надо с кожурой, поскольку в ней содержится очень много калия. Ешьте рыбу, говядину и много продуктов, которые содержат витамин С.