Как готовиться к беременности?

Беременности - это прекрасная пора в жизни каждой женщины. Недаром мы слышим о том, как беременная женщина хорошеет на глазах. А это ведь истинная правда. Организм начинает понемножку перестраивается на другой лад и в нем зарождается новая жизнь. Это очень хорошо, но все же нужно придерживаться некоторых правил для того, чтобы родить здорового малыша. Кстати, вы можете больше информации о беременности узнать и тут.

Каждое поколение российских женщин и мужчин становится все болезненным, а что нужно сделать, чтобы ваше чадо родилось здоровым?

Недавно в центре города Москва многие врачи рассказывали о том, как нужно готовиться к беременности и что нужно делать, чтобы ваши дети были здоровыми. Подробно об этом всем желающим рассказывала Людмила Степановна Маслая - врач высшей категории с 33-летним стажем, ароматерапевт, информтерапевт, рефлексотерапевт, су-джок-терапевт.

Российская нация с каждым годом становится все более болезненной, поэтому необходимо серьезно подходить к появлению младенца в вашей семье и беременности в частности. Врач отметила несколько моментов, которые очень важны при подготовке к зачатию:

• Нужно правильно питаться, исключить из рациона вредные продукты.
• Научиться правильно дышать.
• За два месяца стоит начать пить "фолиевую кислоту".
• Нормировать уровень витаминов, макро- и микроэлементов в организме.
• Больше времени проводить на свежем воздухе (прогулки в течение двух часов).
• Проверить состояние мочевой системы, пищеварительного тракта, гемоглобина в крови.
• Оздоровить весь организм (провести курс оздоровления, повышения иммунитета).

Также важно помнить, что жизнь будущей мамы должна быть спокойной, без каких-то либо стрессов. Помните, что все, что происходит с женщиной, обязательно отражается на малыше. Поэтому пытайтесь много смеяться, гулять, кушать фрукты и овощи, радоваться жизни и ни о чем не беспокоится. У вас начинается новая жизнь, и вы должны позаботиться о том, чтобы она стала намного лучшей, чем была.