Топ-5 привычек, которые ускоряют старение

Так быстро пролетают дни и не успеем оглянуться, как первые морщины начнут появляться на нашем лице. Что же способствует быстрому старению, кроме времени, и есть ли лекарство от этого? Старение - процесс действительно неизбежен, а вот в каком возрасте вы с этим столкнетесь - решать вам. Как оказалось, раннее старение зависит не столько от прожитых лет, сколько от качества и темпа жизни.

Так какие же привычки ускоряют процесс старения?

• Чрезмерная загруженность. Если каждый ваш день наполнен бесконечными делами, проблемами, отсутствием времени - тогда не удивляйтесь, если совсем скоро у вас появятся первые морщины. Старайтесь выполнять все дела постепенно и не ставьте перед собой сверхзадач, если вы не можете их реализовать.
• Жажда к сладкому. Сладости - это не только лишний вес, но и приближение старости. Молекулы сахара, содержащиеся в десертах, обычно тянут к себе многие жиры и протеин, которые приводят к тому, что человек теряет здоровый вид кожи, тонус и у него образуются мешки под глазами, а последние соответственно приводят к появлению морщин. Чтобы избежать таких последствий сладкие десерты старайтесь заменять фруктами или медом. Кстати, если вас интересует что такое мимические морщины, то больше информации вы можете узнать на сайте: http://my-fresh.ru/zdorovie/1106-o-chem-rasskazhut-mimicheskie-morschiny.html.
• Постоянное недосыпание. Сон - важная составляющая полноценного функционирования организма, а поэтому игнорирование этого факта приведет к возникновению мешков под глазами и даже сокращение продолжительности жизни. Если вы чувствуете недостаток сна, сопровождающего рассеянностью, усталостью, увеличением веса, старайтесь находить больше времени для этого.
• Сидячий образ жизни. Многие ученые провели исследования и выяснили - люди, которые постоянно засиживаются перед телевизором или за компьютером, приближают свое старения. Если же ваша деятельность тесно связана с сидячим образом жизни - необходимо делать перерывы по 30 минут, делать спортивные упражнения.
• Применение солнцезащитных кремов. Ультрафиолетовые лучи - первый враг вашей молодости. Поэтому о защите кожи от солнца стоит заботиться не лишь на пляже, но и во время пребывания на солнце. Поэтому крем, который поможет защитить вас от солнца со степенью от 30 до 50 очень нужный даже при облачности.