Похудеть на 5 кг за 7 дней – это реально!
В преддверии весны, а также летнего сезона многие женщины, да и мужчины также начинают думать о том, как им похудеть. Как только человек признает, что его вес перевалил за "норму", он хочет мгновенно исправить ситуацию – срочно сбросить лишние килограммы (вплоть до 5 кг за неделю), и чем скорее тем лучше. Некоторые люди скажут: "А резве это реально за 7 дней похудеть на 5 кг?!". Да это вполне реально! Оказывается, есть множество методов достижения такого результата, кстати, прочитать о том как похудеть на 5 кг вы можете на сайте pohudei123.ru. А далее мы рассмотрим основные правила похудения за 7 дней
Правила похудения
Выбор хорошей диеты является лишь 50 % успеха в процессе похудения. В 1-ую очередь, важно выполнять общие для любой диеты правила, без выполнения которых вы вряд ли испытаете гордость за себя и обрадуетесь собственному отражению в зеркале. Вот эти правила:
- не кушайте сладости, чипсы, жирную и жареную пищу, мучное, консервы, полуфабрикаты, а также не пейте газированные, сладкие напитки;
- последний раз кушайте не позже, чем за 4 ч. до отхода ко сну;
- пейте не < 2 литров воды в день;
- медленно пережевывайте пищу и кушайте маленькими порциями;
- каждое утро контролируйте свой вес, поскольку когда ты видишь стрелку (цифры) на весах, что указывает на то, что проделанная работа была не напрасной - это есть превосходным стимулом продолжать дальше в том же духе (только без фанатизма - не надо ставать на весы каждые 30 мин);
- регулярно принимайте витамины, поскольку это поможет вашему организму намного легче переносить уменьшение веса непосредственно во время диеты;
- кушайте лишь тогда, когда сигнал о чувстве голода будет подан желудком, а не мозгом (т. е. когда приходит физиологический голод, а не психологический).
Эти правила всем известны и очень просты и будет превосходно, если вы будете придерживаться их каждый день - в таком случае проблема лишнего веса вам попросту не побеспокоит, а вопрос, как похудеть на 5 кг за 7 дней даже не возникнет.
