Как улучшить пищеварение

Часто преследуют боли и ощущение тяжести в области желудка и кишечника? Проблемы со стулом? Скорее всего, это проблемы с пищеварением.

Пищеварительный тракт

Пищеварительный тракт — сложная и эффективная система организма; от его работы зависит как функционирование других систем организма, так и общее состояние.

Наш конвейер по доставке питательных веществ к органам и тканям отлично продуман и настроен: пищевой комок, подвергнутый предварительной механической обработке жевательным аппаратом и слабощелочному первичному разложению в основном углеводов ферментами слюны, поступает по пищеводу в «кислый» желудок; там происходит дальнейшее разложение в основном белков пепсинами и желудочным соком на аминокислоты; затем пищевой комок поступает в «щелочной» кишечник, где идёт дальнейшее разложение жиров и углеводов: в двенадцатипёрстной кишке через желчные протоки печени и протоки поджелудочной железы выделяются ферменты, окончательно расщепляющие все макронутриенты — белки, жиры и углеводы, — именно здесь слабость ферментных систем сказывается на перевариваемости пищи; далее пищевой комок в кишечнике всасывается, обезвоживается, подвергается воздействию кишечной микрофлоры.

При нарушении любого из этапов пищеварительной цепи, пища либо перестаёт усваиваться, либо не разлагается ферментными системами. В обоих случаях это приводит к гниению, застою, развитию патогенно микрофлоры и общему ухудшению состояния.

Комплексное очищение организма

Если вы читаете эту статью, то наверняка проблемы с пищеварением начали доставлять дискомфорт, а значит речь идет уже о более глубоком расстройстве организма. Гниение и брожение непереваренной пищи приводит не только к размножению патогенной микрофлоры, но и к выделению токсичных веществ, которые отравляют наш организм изнутри. При проблемах с пищеварением, естественный вывод этих токсинов осложнен, и наш организм нуждается в руке помощи. Поэтому, что бы избавиться от проблем с пищеварением и помочь своему организму вывести скопившиеся шлаки и токсины, необходимо провести комплексное очищение организма. Для этого не обязательно, и даже противопоказано, использовать медицинские препараты. И не удивительно, ведь наша природа позаботилась о нас, и даровала нам натуральные вещества, с помощью которых можно провести очищение организма без вреда и укрепить свое здоровье. Прочитать подробнее о методах очищения организма натуральными средствами вы можете на сайте Центра Соколинского, признанного эксперта в этой области.

Нормализация переваривания пищи

Если процесс не получил патологического характера, то нормализация питания — не сложная задача.

Необходимо сокращать животные жиры и быстрые углеводы, отдавая предпочтение белковым продуктам. Для устранения гнилостных процессов в кишечнике необходимо обогатить микрофлору кишечника, добавив в рацион кефир, йогурт, сметану, простоквашу, любые кисломолочные продукты. Это даст толчок развитию полезной бактериальной среды кишечника.

Устранение гниющих остатков непереваренной и неусвоенной пищи — задача клетчатки. А наша задача — дать организму все её формы: и растворимые, и нерастворимые. Фрукты и овощи, зерновые и бобовые, практически любые виды растительной пищи содержат растительные волокна. Клетчатка для кишечника — своеобразная мягкая щётка, выметающая и связывающая остатки пищевого комка и удаляющая его из организма.

Кроме того, употребление клетчатки стимулирует желчные протоки, не давая желчи застаиваться. А сама клетчатка доносит до кишечника необходимые микроэлементы почти в неизменной форме.