Худеем без диет: Как это сделать?
Все люди, что хотят сбросить лишние "кг", имеют собственное объяснение того факта, почему они быстро набирают лишний вес, а теряет - медленно. Нарушенный обмен веществ, генетическая предрасположенность, малоподвижный образ жизни, возраст, обожание «сладенького» и "фаст-фуда", а также иные нюансы служат вполне понятным и обоснованным оправданием. Но в действительности, в большинстве случаев, основной причиной набора лишнего веса является нарушение обмена веществ (если не включать генетику).
Что же это значит?
Дабы обеспечить правильное функционирование всех систем нашего организма, необходимы энергетических ресурсы и полезные вещества, поступающие вместе с продуктами питания. А что такое еда? Прежде всего, это энергия. Рассматривать еду надо именно с такой точки зрения. Но бесконтрольное потребление различных продуктов питания ведет к тому, что вместо нужного набора полезных веществ - человек «закармливаем» свой организм избыточным количеством углеводов, белков, а также жиров, что их по-просту некуда девать, кроме как "поместить" в прослойку жира. Из всех поступающих с пищей веществ человеческий организм выбирает только самые необходимые, ну а остальные - «откладывает про запас». Далее мы поговорим о том, как быстро похудеть без диет.
Секрет похудения без изнурительных диет
Все что человеку надо, было зложено в него природой с самого его рождения, просто всем этим надо правильно распорядиться. Но с возрастом накапливаются и появляются привычки, от которых человек не хочет, либо же не может, отказаться. 1-ой из них является привычка "вкусно покушать". Очень сложно самостоятельно отказаться от конфеты либо же торта лишь потому, что в них достаточно много калорий.
Энергию, которую человек получает с едой, он расходует на: восстановление клеток, физическую и умственную активность, обеспечение функционирования своих внут. органов и др. Но когда мы получаем больше калорий, чем наш организм расходует, тогда мы "толстеем", а когда меньше - худеем.
Вот вам и ответ на вышепоставленный вопрос: Дабы похудеть без диет, количество поступаемых в организм калорий должно быть меньше потращенных им калорий за день.
