Повышаем потенцию дома

улучшить потенцию Очень часто представители сильного пола сталкиваются со сниженной потенцией. Бороться с данной проблемой можно либо при помощи врачей, либо повысить потенцию самостоятельно в домашних условиях. Есть пару способов улучшенить мужское здоровье, но они все требуют терпения. Более детально прочитать о том, как улучшить потенцию можно на сайте http://otvet.biznet.ru/.

Методы улучшения потенции:

Питание;
Спорт;
Народные рецепты.

Способ № 1: Питание

Продукты питания, которые повышают потенцию, должны включать в свой состав вещества, улучшающие кровообращение, влияющие на работу мужской половой системы и т. д. В 1-ую очередь надо отдавать предпочтение различным орехам. На выработку тестостерона благоприятно действуют фундук, грецкие орехи, а также арахис. Профессионалы рекомендуют грецкие орехи смешивать с медом, и уже через 14 дней вы увидите заметные улучшения.

Кроме того на мужскую силу влияют следующие продукты:

кисломолочные продукты;
свежие овощи;
красное мясо;
морепродукты;
зелень.

Кроме того, надо из своего рацион исключить энергетические напитки, алкоголь, газировку и крепкий кофе. Тоже стоит сократить употребление мучных изделий, а также картофеля.

Способ № 2: Спорт

Правильное питание будет особенно эффективным наряду с регулярными физ. упражнениями - спорт в помощь всем мужчинам! Ежедневно вечером и утром зарядке надо уделять min 10 мин.

Особое внимание нужно уделять спец. массажу. Есть целые курсы массажа мошонки и яичек, которые вы можете просмотреть в интернете. Благодаря этим процедурам расслабляется нервная система, повышается иммунитет, а также увеличивается содержание тестостерона.

Способ № 3: Народные рецепты

Народные методы, в 1-ю очередь, включают прием ванн с травами. Так, половую систему стимулирует принятие успокаивающих ванн на отваре лаврового листа, сосновых шишек и веток, а также ромашки.

Особая роль в терапии потенции отводится различным отварам. Так, большую пользу для потенции несут настои, а также отвары из трав аира обыкновенного, дубровника, мелиссы, мяты. Кроме того, популярен женьшень, который был настоян на спирту.